Se si vuole imparare a nuotare per il nuoto competitivo, esercizio fisico, la sopravvivenza, auto-miglioramento, intrattenimento, o semplicemente per superare il vostro imbarazzo a feste in piscina, allora avete bisogno di imparare i migliori colpi e stili. Questi sono alcuni dei metodi più sviluppati per nuotare praticamente in qualsiasi corpo d’acqua.

Ecco alcuni dei tratti e degli stili di nuoto più comuni, seguiti da descrizioni dettagliate e informazioni su quando ogni stile sarebbe appropriato da usare.,

Freestyle

Conosciuto anche come il crawl anteriore, questo è il classico nuoto postura. Sdraiati sullo stomaco e svolazza le gambe alternando le braccia in un movimento del mulino a vento. Ti spingi in avanti con velocità moderata in una direzione specifica. Il freestyle è un grande colpo competitivo ed esercizio, e permette di nuotare distanze più lunghe senza esaurimento.

Backstroke

Sdraiati sulla schiena e agita le gambe mentre giri le braccia in un movimento del mulino a vento. È molto simile al freestyle, ma nuoti sulla schiena e ti spingi all’indietro., Molti medici raccomandano questa tecnica a coloro che hanno problemi alla schiena o per sviluppare muscoli della schiena più forti. Questo può essere un colpo più difficile, però, in modo da prendere in considerazione ottenere lezioni di nuoto private per imparare la tecnica corretta qui.

Rana

Galleggia con lo stomaco rivolto verso il basso, quindi sposta le braccia in un movimento a semicerchio davanti al corpo. Piega le gambe, poi rilassati con un buon tempismo e ti spingerai in alto e in avanti. Questo è un ottimo allenamento ed è consigliato per coloro che nuotano per l’esercizio.,

Farfalla

Un allenamento eccellente e un colpo competitivo comune–forse perché mette alla prova un nuotatore maturo–la farfalla viene eseguita portando le braccia sopra la testa, quindi spingendole verso il basso in acqua per spingersi in avanti. Le gambe eseguono un calcio delfino, in cui rimangono insieme e calci contemporaneamente in modo bobbing. Questo è un colpo molto difficile da imparare, ma se prendi lezioni di nuoto in privato, puoi lavorare diligentemente per imparare questo colpo impegnativo., Un insegnante di nuoto ti aiuterà a imparare la tecnica corretta e ti guiderà fino a perfezionarlo.

Sidestroke

Anche se non è uno dei quattro colpi ufficiali nel nuoto competitivo, il sidestroke è una grande tecnica di sopravvivenza. Questo è comunemente usato dai bagnini perché si può tenere su un’altra persona e tenerli sopra l’acqua mentre si nuota. Sdraiati su un fianco e scissor le gambe per spingerti in avanti. È un ottimo allenamento per le gambe perché le gambe fanno la maggior parte della propulsione., Alternare incontrando le mani davanti al petto, quindi sfrecciare le braccia verso l’esterno, una indietro e una in avanti. Questo può essere difficile da imparare, ma importante per aiutare gli altri.

Se sei pronto ad imparare le migliori tecniche per colpi come quelli sopra, allora le lezioni di nuoto sono la soluzione migliore. Le lezioni di nuoto offrono istruzioni professionali e guidate e supervisione in modo da poter imparare in sicurezza la tecnica corretta. A SwimRight Academy, offriamo di alta qualità, corsi di nuoto a prezzi accessibili. Offriamo anche personalizzato, lezioni private di nuoto per i bambini!, Contatto SwimRight Academy oggi per programmare lezioni private di nuoto a Los Angeles per tutta la famiglia.