Una prescrizione in sette fasi per l’amore di sé

L’amore di sé è un termine popolare oggi che viene gettato in giro nella normale conversazione: “Devi amare te stesso di più.””Perché non ami te stesso?”Se solo amassi te stesso, questo non ti sarebbe successo.””Non puoi amare un’altra persona finché non ami prima te stesso.”Queste sono solo alcune delle direttive di amore di sé che diamo o arriviamo a suggerire un modo per più realizzazione vivente.

L’amore di sé è importante per vivere bene., Influenza chi scegli per un compagno, l’immagine che progetti al lavoro e il modo in cui affronti i problemi della tua vita. È così importante per il tuo benessere che voglio che tu sappia come portare più di esso nella tua vita.

Che cos’è l’amore di sé? È qualcosa che si può ottenere attraverso un makeover di bellezza o un nuovo set di vestiti? Si può ottenere più di esso leggendo qualcosa di ispirazione? O, può un nuovo rapporto ti fanno amare se stessi di più? La risposta a tutte queste domande è No. Anche se si sentono bene e sono gratificanti, non si può crescere in amore di sé attraverso questi tipi di attività.,

L’amore di sé non è semplicemente uno stato di sentirsi bene. È uno stato di apprezzamento per se stessi che cresce da azioni che supportano la nostra crescita fisica, psicologica e spirituale. L’amore di sé è dinamico; cresce attraverso azioni che ci maturano., Quando agiamo in modi che espandono l’amore di sé in noi, iniziamo ad accettare molto meglio le nostre debolezze e i nostri punti di forza, abbiamo meno bisogno di spiegare le nostre mancanze, abbiamo compassione per noi stessi come esseri umani che lottano per trovare un significato personale, sono più centrati nel nostro scopo e valori di vita e ci aspettiamo

Prescrizione in 7 fasi per l’amore di sé

1. Diventa consapevole. Le persone che hanno più amore di sé tendono a sapere cosa pensano, sentono e vogliono., Sono consapevoli di chi sono e agiscono su questa conoscenza, piuttosto che su ciò che gli altri vogliono per loro.
2. Agisci su ciò di cui hai bisogno piuttosto che su ciò che vuoi. Ti ami quando puoi allontanarti da qualcosa che ti fa sentire bene ed eccitante per quello di cui hai bisogno per rimanere forte, centrato e andare avanti nella tua vita, invece. Rimanendo concentrati su ciò di cui hai bisogno, ti allontani dai modelli di comportamento automatici che ti mettono nei guai, ti tengono bloccato nel passato e riducono l’amore di sé.
3. Pratica una buona cura di sé., Ti amerai di più, quando ti prenderai più cura dei tuoi bisogni di base. Le persone ad alto contenuto di amore di sé si nutrono quotidianamente attraverso attività sane, come la nutrizione sana, l’esercizio fisico, il sonno adeguato, l’intimità e le interazioni sociali sane.
4. Imposta i limiti. Ti amerai di più quando imposti dei limiti o dici di no al lavoro, all’amore o alle attività che ti impoveriscono o ti danneggiano fisicamente, emotivamente e spiritualmente, o esprimi male chi sei.
5. Proteggiti. Porta le persone giuste nella tua vita. Amo il termine frenemies che ho imparato dai miei clienti più giovani., Descrive così bene il tipo di” amici ” che si dilettano nel tuo dolore e perdita piuttosto che nella tua felicità e successo. Il mio suggerimento a voi qui: Sbarazzarsi di loro! Non c’è abbastanza tempo nella tua vita da sprecare per le persone che vogliono togliere lo splendore sul tuo viso che dice: “Amo sinceramente me stesso e la vita.”Amerai e ti rispetterai di più.
6. Perdona te stesso. Noi umani possiamo essere così duri con noi stessi. Lo svantaggio di assumersi la responsabilità delle nostre azioni è punire noi stessi troppo per gli errori nell’apprendimento e nella crescita., Devi accettare la tua umanità (il fatto che non sei perfetto), prima di poter amare veramente te stesso. Pratica di essere meno duro con te stesso quando si commette un errore. Ricorda, non ci sono fallimenti, se hai imparato e cresciuto dai tuoi errori; ci sono solo lezioni apprese.
7. Vivi intenzionalmente. Accetterai e ti amerai di più, qualunque cosa stia accadendo nella tua vita, quando vivi con uno scopo e un design. Il tuo scopo non deve essere cristallino per te., Se la tua intenzione è quella di vivere una vita significativa e sana, prenderai decisioni che supportano questa intenzione e ti sentirai bene con te stesso quando riuscirai a questo scopo. Amerai te stesso di più se ti vedi realizzare ciò che hai deciso di fare. Devi stabilire le tue intenzioni di vita, per fare questo.

Se scegli solo una o due di queste azioni di auto-amore su cui lavorare, inizierai ad accettare e ad amarti di più. Immagina quanto ti apprezzerai quando eserciti questi sette passi per amare te stesso., È vero che puoi amare una persona solo quanto ami te stesso. Se eserciti tutte le azioni di amore di sé che descrivo qui, permetterai e incoraggerai gli altri ad esprimersi allo stesso modo. Più amore di sé hai per te stesso, più sei preparato per un sano rapporto. Ancora di più, inizierai ad attirare persone e circostanze per te che supportano il tuo benessere.