Vuoi iniziare a mangiare come un greco? Ecco alcune idee su dove iniziare quando si pianifica il menu. Si noti che non diamo le dimensioni delle porzioni. Questa è una dieta in cui non è previsto il conteggio delle calorie. Ciò di cui il tuo corpo ha bisogno sarà diverso dalla persona successiva.,de verdure e cracker di grano intero

Snack Pezzo di formaggio con un pezzo di frutta

la Cena Abbondante Toscana bianco, zuppa di fagioli con pane integrale

il Giorno 10

Colazione Caffè o tè e una ciotola di farina d’avena condita con uvetta e noci tritate, più un filo di miele, se desiderato

Snack yogurt greco e un pezzo di frutta

il Pranzo Avanzi di bianco Toscano zuppa di fagioli dalla cena del giorno 9

Snack Hummus con crudo affettato verdure come i peperoni, il sedano e il cetriolo

la Cena Aglio limone cosce di pollo servito con asparagi e Israeliani cous cous