**Aprile 2020 Update: Con la risposta COVID-19, molte persone sono state spostate dalle loro palestre, mettendo in discussione come si alleneranno. Con tanta incertezza come c’è che circonda il virus, non ci può essere un momento migliore per investire in una palestra di casa. Allo stesso modo, con la stessa volatilità e incertezza che circonda l’economia, la costruzione di una palestra di casa su un budget è in cima alla lista di molte persone.,
La mia speranza è che questa guida ti aiuti a trovare un percorso per questo – se posso aiutare direttamente in qualsiasi modo, per favore contattami. Mi chiamo Adam e puoi contattarmi a [email protected].**
* * 22 giugno 2020 Aggiornamento: Come si nota in questo articolo, diversi pezzi che vi consiglio sono da Rep Fitness. Su 6/22, rilanceranno il loro sito per accettare ordini su attrezzature in magazzino. Questo sarà fatto utilizzando un sistema di lotteria, in modo da essere sicuri di controllare frequentemente.
Puoi vedere i loro articoli in magazzino qui.,**
Siamo onesti qui Building
Costruire una palestra di casa non è sempre lo sforzo più economico.
A seconda di una serie di fattori, tra cui qualità, marca, prodotto, ecc a una palestra di casa può variare selvaggiamente in termini di costi.
Detto questo, non HAI BISOGNO di una palestra di casa da $10.000 per diventare forte e in forma.
Certo, quelle palestre domestiche sono sexy, funzionali e decisamente fantastiche, ma non tutti hanno un budget per supportare un tale spazio.
Puoi costruire una palestra di casa economica senza avere una palestra di casa “economica” if se prendi la mia deriva.,
Sapere dove guardare, essere diligenti nella tua ricerca e, a volte, essere paziente durante il processo, sono alcune chiavi per costruire una palestra di casa di qualità e budget.
In questa guida definitiva, daremo uno sguardo profondo esattamente come costruire una palestra di casa impressionante su un bilancio.,
la Costruzione di un Bilancio Palestra di Casa
Quando si scende ad esso, ci sono essenzialmente tre modi per costruire un budget-friendly palestra in casa:
- Acquistare attrezzature usate
- Costruire la propria attrezzatura
- l’acquisto di nuove attrezzature a basso prezzo fornitori
In questo articolo, andremo a toccare, ma prima di farlo, consideriamo il tasto pezzi di attrezzature che è necessario per massimizzare il tuo allenamento e ridurre il vostro costo.,
Di seguito è riportato un elenco degli elementi essenziali insieme ad alcuni nice-to-have. Questi serviranno come base per questa discussione:
- Rack
- Bilanciere
- Piastre
- Panca
- Manubri
- Kettlebell
- Cardio/Conditioning
Scaviamo.
Acquisto di attrezzature usate
Probabilmente il modo migliore per costruire una palestra di casa a buon mercato è da purga il mercato usato. Se non avete letto il mio articolo sul 10 must-use suggerimenti per la ricerca di attrezzature da palestra su Craigslist, considero fortemente si check it out., È pieno di ottimi consigli per portare la tua ricerca al livello successivo.
Il fatto è, tuttavia, Craigslist non è l’unico posto dove trovare attrezzature usate. In realtà, non è nemmeno il mio preferito. La mia top fonti di usato attrezzi sono come segue:
- Facebook Marketplace (il mio preferito)
- Craigslist
- OfferUp
- LetGo
- Locale garage di vendite immobiliari/vendita
in particolare mi piace Facebook marketplace perché in genere ha un grande assortimento di attrezzi e ti dà un vantaggio distinto:
Si può condividere una connessione con il venditore.,
A differenza di Craigslist, dove si sta volando cieco per così dire, su Facebook Marketplace si può vedere il venditore e si può vedere se si condividono eventuali connessioni reciproche. Nel processo di negoziazione / aggiudicazione, questo potrebbe giocare un fattore CRITICO.
Ad esempio, mi è stato assegnato un fantastico set di manubri regolabili Ironmaster delicatamente usati per $250. Quel post specifico ha avuto un sacco di azione perché il prezzo era così buono, ma perché ho condiviso alcune connessioni reciproche con il venditore, sono stato in grado di sfruttarlo e alla fine ottenere l’affare., A proposito, gli Ironmasters sono eccellenti per palestre domestiche e palestre per garage. Si sentono come i manubri tradizionali, sono facili da usare e occupano una quantità minima di spazio.
Sareste sorpresi di quanti pezzi sorprendenti sono pubblicati su questi siti. Se siete abbastanza fortunati da trovare un vestito commerciale scarico loro marcia, siete dentro per una vera delizia.
Controllare questi siti di frequente e preparatevi a balzare quando i pezzi giusti sono pubblicati. Sarai sulla buona strada per costruire un’eccellente palestra di casa senza pagare un mucchio.,
Costruire la propria attrezzatura
Se sei una persona a portata di mano, costruire la propria attrezzatura da palestra è un modo incredibilmente efficace di costruire una palestra di casa a buon mercato.
Ci sono un sacco di cose che si possono fai da te, che vanno dai rack di potenza, per invertire hypers, per portatarga, e tutto tra.
Ad esempio, io (e molti altri) ho costruito la mia piattaforma con stuoie di stallo e compensato. Costava una frazione di quello che costerebbe comprare uno nuovo.
Porta piastre rack tostapane può essere costruito molto facilmente per meno di $40 (probabilmente anche più economico)., Se hai acquistato quel nuovo, potresti aspettarti di pagare 3x o 4x tanto.
Gli iper inversi, montati su rack o stand-alone, possono essere costruiti per meno di $100. Nuovo, ci si può aspettare di pagare 5x-35x (sì, 35x) più di quello a seconda di dove si acquista.
È possibile controllare un altro esempio di un post che ho messo insieme su un set di blocchi di trazione regolabili fai da te.
La realtà è che un sacco di attrezzature da palestra può essere costruito, risparmiando una tonnellata di merda metrica di soldi sul vostro viaggio verso una palestra di casa di bilancio.
Google cerca progetti palestra fai da te e siete sicuri di trovare molte opzioni., È inoltre possibile controllare Catalyst Athletics’ Ebook su attrezzature fai da te. È pieno di grandi idee per la tua palestra di casa.
Acquisto di nuove attrezzature
La carne di questo articolo si baserà sull’acquisto di nuove attrezzature da fornitori a basso prezzo per costruire la tua palestra di casa economica.
Ci sono un certo numero di produttori di qualità che stanno producendo attrezzi budget-friendly. Questi includono Rep Fitness, Fringe Sport, Titan Fitness, CAP, ecc the l’elenco potrebbe continuare.
Diamo un’occhiata a dove è possibile concentrare la ricerca per acquisire quei pezzi sopra elencati su un budget.,
Rack
Il rack, sia esso un rack a piena potenza o solo uno stand tozzo, è davvero il fulcro di qualsiasi palestra di casa. Personalmente raccomando di prendere un rack a piena potenza o un mezzo rack, ma gli stand tozzi sono perfettamente accettabili, specialmente se hai un budget limitato.
Dai un’occhiata a queste opzioni per rack economici:
- Rep Fitness PR-1000
Questo rack di Rep Fitness ha un prezzo di soli $275 ed è ottimo per i sollevatori principianti o chiunque abbia un budget limitato., Ha una capacità di peso di 700 libbre, che è sufficiente per la maggior parte delle persone, e ci sono diverse opzioni aggiuntive. Una delle cose più intriganti di questo rack specifico è che c’è un attacco lat / low pulley che appone proprio sul retro del rack. Che vi costerà un ulteriore $150, ma il vostro all-in costo sarebbe solo $425.
- Titan T-3 Power Rack
Il Titan T-3 rack è un rack molto popolare perché è modellato dopo il Rogue R-3, che è un rack approvato Westside. Ho personalmente posseduto la R-3 me stesso per oltre due anni nella mia palestra garage., Il T-3 di Titan è un po ‘ più economico, arrivando a $534.99 (o meno) rispetto al prezzo di tag 695 sull’R-3. Il T – 3 viene fornito anche con portatarga e include la spedizione gratuita. Con il numero di opzioni di attacco disponibili per il T-3, si fa per un’opzione molto convincente per la folla palestra di casa. Vendono anche una versione corta di questo rack 4 453.99 (o meno) se siete in un seminterrato o garage palestra con soffitti più bassi.,
- Fringe Sport Garage Series Squat Rack
Il Fringe Sport Garage Series Squat rack è un bell’esempio di un rack squat che ha un prezzo economico e dimensioni. Questo rack tozzo utilizza montanti 2×3 con fori da 5/8 ” e include la spaziatura dei fori westside attraverso la zona del banco. Potete bolt questa unità nel pavimento se preferite la stabilità extra, ma non è richiesto dato la sua progettazione. Include anche due pioli di peso per lo stoccaggio, che possono essere utilizzati anche per stabilizzare l’unità., Infine, questo rack tozzo da Fringe include una barra di pull-up, che è una caratteristica davvero bella a questo prezzo. A $249, rappresenta un ottimo rack per palestra di casa economico.
Bilanciere
Se puoi “spendere” su qualsiasi cosa, di solito ti suggerisco di farlo su un bilanciere. C’è generalmente una forte correlazione tra prezzo e qualità quando si tratta di bar. Con questo, suggerirò tre raccomandazioni per meno di $275, che è ancora in un punto debole per la costruzione di una palestra di casa economica.,
- Cap OB-86B
Questa barra, ALIAS “The Beast Bar”, ha praticamente un seguito di culto quando si tratta di barre economiche. Questo 20 kg bar ha un 28.5 mm ossido nero albero, che molti ameranno. 28,5 mm è un grande diametro multiuso e l’ossido nero offre un’eccellente sensazione, nonostante la sua tendenza ad ossidarsi nel tempo. L’ossidazione è qualcosa da considerare se si opera in una palestra garage o in un ambiente umido. Se siete alla ricerca di un bar workhouse su un bilancio, il Beast Bar è una grande opzione. Ha un prezzo di soli $141.11 che è solo un prezzo fantastico.,
- Rep Fitness Stainless Steel Power Bar
La Rep Fitness Stainless Steel Power Bar ha un prezzo un po ‘ più alto a $379, ma il suo valore è ottimo. Con questa barra, stai ottenendo una barra completamente in acciaio inossidabile, compresi albero e maniche. Questo non è comune tra le barre SS ancora più costose. La barra offre un albero da 29 mm e boccole in bronzo, ideali per il powerlifting. La zigrinatura è sul lato mite, ma è una grande barra di potenza a tutto tondo, specialmente se stai appena iniziando o hai un budget limitato. Controlla la mia recensione completa qui., Con questo bar essendo completamente inossidabile, puoi stare tranquillo sapendo che resisterà alla ruggine per anni a venire nella tua palestra di garage.
- Fringe Sport Wonder Bar
Il Fringe Sport Wonder Bar arriva a $199 e include la spedizione gratuita. Questa barra multiuso ha due anelli di zigrinatura e un albero di zinco nero da 28 mm. Questo diametro è particolarmente bello se hai mani più piccole o generalmente preferisci che la tua barra abbia un po ‘ più di frusta. La versione da bronze 199 include un sistema di boccole in bronzo oppure puoi pagare un ulteriore bearings 20 e ottenere 4 cuscinetti a rullini per collare.,
Piastre
Al momento dell’acquisto di piastre, ti consigliamo di chiedersi se si desidera piastre di ferro o piastre paraurti. Ognuno offre i propri pro e contro e dipende in gran parte dal tuo stile di sollevamento. Se stai solo powerlifting e usando macchine caricate a piastre, le piastre di ferro sono una buona opzione se non ti dispiace il rumore. Se vuoi un’opzione più versatile, le piastre paraurti sono sicuramente la strada da percorrere. Sono multifunzionali, più silenziosi e in genere più sicuri per il tuo pavimento se non stai sollevando su una piattaforma.
In entrambi i casi, sia piastre di ferro e piastre paraurti può essere avuto in una palestra di casa di bilancio.,
Se si sceglie di acquistare piastre di ferro, Io in genere suggerisco di attenersi a Craigslist, Facebook, ecc as come li troverete a volte per prezzi economici folli. Se è possibile indirizzare 0 0.50 / lb o meno, sei in buona forma. Chissà, forse troverai degli Ivankos vintage! Succede.
Se stai acquistando piastre paraurti, considera questi due consigli:
- Fringe Sport One Fit Wonder Black Bumper Plates
È solo difficile battere il prezzo su queste piastre., Sono paraurti ben fatti con un alto livello di precisione e sono molto resistenti. In effetti, Fringe Sport ha testato queste piastre 30.000 volte e sono ancora forti. Sono precisi a + / – 1% e hanno una valutazione relativamente alta del durometro della riva (90 su 10s e 15s e 85 su altri). Ciò significa che offrono un bel rimbalzo morto. Fringe Sport vende questi piatti come coppie o in set. Personalmente mi piace il set 250lb per un principiante / budget shopper. Include 10, 25 e 45, lasciando fuori i 15 e i 35. Mi piace di più dal momento che 15 e 35 non sono necessari., Il set 250lb ti verrà eseguito 4 421 e include la spedizione gratuita.
- Titan Elite Olympic Plates
Se ti piace l’idea di più di un piatto stile competizione, si può prendere in considerazione qualcosa di simile a questi Elite Olympic Plates da Titan Fitness. Un set da 230 libbre ti costerà 5 519 (o meno) e spedirà anche gratuitamente. Queste piastre hanno un ottimo durometro di 90, quindi sei sicuro di ottenere una piastra a basso rimbalzo. Sono anche precisi a + / – 5 grammi. Un set da 340 libbre può anche essere avuto se stai cercando un peso aggiuntivo. Quel set costerà 6 660 (o meno)., Per confronto, i paraurti di addestramento canaglia sono venduti in un set da 320 libbre e quelli ti correranno 9 925 prima della spedizione.
- Piastre Rep Fitness Competition
Le piastre Rep Fitness competition sono una scelta di aggiornamento rispetto alle piastre Titan mostrate sopra. Queste piastre sono completamente colorate secondo le specifiche IWF e possono essere acquistate in libbra di varianti di chilo. Essi offrono una valutazione shore durometro di 92, che fornirà circa il più basso di un rimbalzo come ci si può aspettare. Hanno una tolleranza di peso stretta e sono stati testati in fabbrica a oltre 30.000 gocce., Hanno anche una garanzia molto bella di 5 anni. In un garage palestra o palestra di casa impostazione, dubito che dovrete preoccuparvi di questo. Il set da 250 libbre ti costerà overall 575, rendendolo un’opzione economica nel complesso.
Panca
Ci sono un sacco di panche budget-friendly là fuori, la maggior parte dei quali condividono un design molto simile. Per questo articolo, ho intenzione di raccomandare tre panchine: una con quel design di base, una con un design a 3 post e un’opzione regolabile.
Si sta andando a notare una tendenza in questa categoria: Tutte le raccomandazioni sono da Rep Fitness., Penso che stiano facendo le migliori panchine là fuori, inclusa la mia panchina raccomandata #1 (FB-5000). Inoltre sono ottimi per una palestra di casa economica.
- Rep Fitness FB-5000
Questa panca è la mia attuale scelta #1 per una panca piatta. Periodo. Controlla la mia recensione completa qui. Adoro questa panchina. Il design a 3 montanti è eccellente, in quanto elimina i piedi che ostacolano i tuoi piedi. L’altezza del telaio è tale che è possibile aggiungere un pad Thompson Fat e avere ancora un’altezza totale di 17,5″. Anche con il Rep pad, è 17″, che è eccellente., Il banco è costruito con 3×3 11-gauge in acciaio, pesa un 62lbs muscoloso, e ha ruote su di esso per un facile trasporto.
La cosa sorprendente di questa panchina è che costa solo $149. Rispetto al banco di utilità piatta Rogue ($179.50) e il banco di utilità Mostro (Monster 265) rappresenta un valore PAZZESCO. Per la cronaca, penso che sia una panchina migliore di una di quelle.
- Rep Fitness FB-3000
Questa panca di Rep Fitness non è dissimile da molte panche più economiche. Al prezzo di ~9 94, questa panca di base è valutata per contenere 1.000 libbre., Offre un design di 4 piedi con un telaio alto 17,5″ e un pad largo 12″. L’altezza di 17,5″ è un bel tocco, in quanto soddisfa i regolamenti IPF e consente una migliore guida delle gambe rispetto al banco di utilità piatto Rogue (18″). La panca è leggera, facile da spostare e ovviamente a basso prezzo.
- Rep Fitness AB-3100
Il Rep Fitness AB-3100 è un ottimo banco per i soldi. Al prezzo di $189, è difficile da battere. Questa panca è alta 17,5″ con un pad largo 11,75″. La parte posteriore si regola in sei diverse posizioni, che vanno da 0 gradi a 85 gradi., La seduta è regolabile in tre diverse posizioni, da piatta a inclinata. Il divario tra il sedile e la parte posteriore è di circa 2″, che è abbastanza buono. Il banco ha anche ruote e una maniglia per un facile trasporto e ha una capacità di peso di oltre 1.000 libbre. All-in-all, è un meraviglioso bilancio panca regolabile.
Manubri
Manubri sono uno dei pezzi più versatili di attrezzature è possibile aggiungere a una palestra di casa. Possono essere utilizzati in un numero apparentemente infinito di modi e, a seconda dello stile che acquisti, possono occupare una piccola quantità di spazio., Per questo articolo, vedremo due stili di manubri regolabili e un set di manubri da 5-50lb se preferisci il peso fisso.
- Powerblock Elite 5-50lbs
I manubri regolabili Powerblock Elite sono un’opzione molto popolare perché funzionano bene, hanno un prezzo basso e occupano pochissimo spazio. Questi manubri made-in-the-USA hanno incrementi di peso tali che 16 coppie di manubri a peso fisso vengono sostituite da solo 1 unità Powerblock. Sono rapidamente regolabili con un semplice sistema pin-like e sono dotati di una garanzia di uso domestico di 10 anni., Un altro grande vantaggio di questo sistema è che può essere espanso a 70 libbre e persino a 90 libbre. Ad un prezzo di circa $280 per il set 5-50lb, è un’opzione molto interessante.
- Titan Fitness 20” Manici per manubri caricabili
Anche un enorme risparmio di spazio, le maniglie DB caricabili da 20” di Titan fitness sono un’ottima opzione economica per manubri. Al prezzo di soli $69.95 per la coppia, rappresentano un valore molto bello. Queste maniglie hanno 6.5 ” maniche lunghe che sono dimensionate per accettare piatti olimpici. Il 28mm albero è zigrinato per migliorare la presa e misura 5.75 ” di lunghezza., Due degli svantaggi di questo stile di manubri sono che sono relativamente lunghi e non sono i più facili da lavorare poiché la piastra non è sempre alla fine della manica. In altre parole, appoggiarli sulle cosce in preparazione di una pressa DB potrebbe non essere l’ideale. Tuttavia, c’è molto da dire sulla loro funzione generale, valore e impronta.
- Rep Fitness Hex Dumbbells
Se sei appassionato di manubri a peso fisso, rubber hex DBs è in genere molto buono per una palestra di casa economica., Quelli da Rep Fitness sono al prezzo di 5 550 e sono disponibili in incrementi di 5lb. Su coppie fino a 15 libbre, l’albero è spesso 28 mm, ma questo salta fino a 34 mm su pesi più alti. Personalmente mi piace questo dato che preferisco un albero più spesso su pesi più pesanti. Anche le maniglie sono completamente zigrinate. Questo stile di manubri è certamente il più facile da usare, ma ha il costo di denaro aggiuntivo e requisiti di spazio aggiuntivi. Dovresti anche acquistare un rack per manubri a meno che tu non stia BENE impilandoli sul pavimento (niente di sbagliato in questo).,
Rep Fitness vende anche un’altra variante di questi manubri che sono leggermente più piccoli e includono una presa in gomma contro acciaio. Questo è ottimo per coloro che si allenano in una palestra di garage dove fa davvero freddo. Sono leggermente più costosi dei manubri esagonali in gomma.
Kettlebell
Simili ai manubri, i kettlebell sono pezzi estremamente versatili per la palestra di casa. È possibile utilizzarli per la costruzione di forza, condizionamento, prehab / rehab, ecc In In questo articolo, vedremo anche le versioni a peso fisso così come le versioni regolabili.,
- Rep Fitness Cast kettlebell
Questi kettlebell sono quelli che uso personalmente e posso attestarne la qualità e il valore. Dal punto di vista del prezzo, sono un po ‘ più economici di Rogue nonostante siano esattamente la stessa cosa. Variano nel peso da 4lbs tutto il senso a 106lbs, con 17 opzioni di incremento del peso. Io in genere suggerisco 35lb, 53lb, e 70lb kettlebell, in quanto sono tra le opzioni più versatili. Il rivestimento nero opaco è molto ben fatto – è aderente ed è privo di spigoli vivi che alcuni altri kettlebell hanno., Nel complesso, questi sono grandi KBs.
- Ironmaster Adjustable Kettlebell
Il regolabile Ironmaster kettlebell è davvero cool, opzione economica per la vostra palestra di casa. Simili ai loro manubri regolabili, che possiedo anche io, questi kettlebell utilizzano il sistema di blocco rapido che è molto facile da usare. È possibile acquistare la versione 57.5 lb per $199 o è possibile aggiornare al kit 80lb per $259. Entrambi nave gratis negli Stati Uniti inferiore 48. L’incremento di peso più basso è di 22,5 libbre e quindi è possibile aggiungere incrementi di 2,5 libbre, offrendo 24 opzioni totali sul kit da 80 libbre.,
- Bollitore Gryp
Il bollitore Gryp è un prodotto davvero intrigante e che è perfetto per una palestra di casa a buon mercato. Se hai già alcuni manubri in giro, questa potrebbe essere una grande opzione. Al prezzo di soli $34.95 con spedizione gratuita, il prezzo è difficile da battere. Il bollitore Gryp funziona agganciandolo attorno all’albero di un manubrio. Il Gryp può contenere fino a un manubrio 55lb, ed è fatto di una plastica resistente che dalla maggior parte dei conti è in grado di gestire le richieste.,
Cardio/Condizionata
Attrezzature cardio, in generale, è piuttosto costoso. Se si guardano pezzi come la moto Rogue Echo, il concetto vogatore, lo sci Erg, ecc you si sta andando a spendere potenzialmente potentially 700+.
Per fortuna, ci sono opzioni più economiche.
Lo stepper Sanddune è la mia raccomandazione personale #1 perché il cardio / condizionamento è altamente efficace ed è molto più versatile di qualsiasi altro pezzo.
- Sanddune Stepper
Se mi segui su Instagram, allora sai che adoro assolutamente il mio Sanddune Stepper., In realtà, è uno dei pochi pezzi nella mia palestra che non posso vivere senza. Il Sanddune è uno strumento di bilanciamento rivoluzionario che imita la sabbia. In questo modo, il Sanddune è eccellente per cardio / condizionamento, riabilitazione/prehab, preparazione della forza, recupero attivo e persino disturbi neurologici. Potete leggere tutto su di esso nella mia recensione qui. Non posso dire abbastanza cose buone su questo prodotto. È possibile utilizzare il codice ‘gglab’ alla cassa per ottenere il 10% di sconto con spedizione gratuita.,
- Inertia Wave
L’Inertia Wave è un prodotto relativamente nuovo che sta prendendo d’assalto la comunità. È essenzialmente un’alternativa alla corda da battaglia con alcuni chiari vantaggi. Ci sono un certo numero di modi per utilizzare l’onda di inerzia – ognuno dei quali attiverà il vostro core e portare a gravi guadagni cardio. L’onda di inerzia pesa meno di 3 libbre, può essere ancorata in oltre 30 modi e funziona semplicemente., Possiedo personalmente l’Inertia Wave, e puoi anche vederlo utilizzato da squadre sportive professionistiche, squadre olimpiche, Sorinex, ecc. È davvero una soluzione fantastica per la palestra di casa o la palestra del garage. A meno di $125 (attualmente in vendita per $115), è anche una grande opzione per il budget.
Puoi anche risparmiare $10 usando il codice ‘GarageGym’ al momento del checkout.
- Sonic Boom M-2 Speed Rope
Le corde per saltare sono un ottimo modo economico per entrare in qualche cardio killer nella tua palestra di casa economica., Ci sono apparentemente un miliardo di scelte corda salto là fuori che sono tutti andando a ottenere risultati. Dopo aver utilizzato alcuni dei più economici ropes 9 corde e il più costoso ropes 30+ corde, penso che ci sia una differenza che vale la pena pagare un po ‘ di più per. Questo boom sonico M-2 è una buona opzione che ha un sacco di grandi recensioni su Amazon.com. Le maniglie pesanti su questa corda includono una superficie antiscivolo e hanno anche cuscinetti a sfera per una rotazione regolare. La corda stessa è anche autobloccante, quindi non devi preoccuparti di perdere le viti come in alcuni dei modelli più economici.,
Scenari dei prezzi
Quindi, ora che abbiamo elencato alcune opzioni davvero belle per la tua palestra di casa economica, valutiamo un paio di scenari per vedere dove potrebbe scuotere il totale.
In questo primo scenario, ho valutato una versione ultra-budget che arriva a un prezzo totale di circa $1,065. Questo ti offre un rack a piena potenza, un bilanciere da lavoro, un set di paraurti da 250 libbre, una panca piatta, maniglie per manubri caricabili, KB caricabili e una corda di velocità.
Questo è un ingresso molto solido nello spazio palestra di casa.,
Se stai cercando di spendere un po ‘ di più, diamo un’occhiata a questo scenario che mostra le opzioni di fascia più alta. Qui, stai spendendo circa $2.059, ma stai ricevendo una configurazione di qualità superiore. Ciò include il Titan T-3 power rack, un’eccellente barra di alimentazione in acciaio inossidabile, gli stessi paraurti da 250 libbre, la migliore panca piatta per i soldi, DB/KB regolabile e l’onnipotente Sanddune Stepper.
Questa è semplicemente una configurazione impressionante!,
Considera il fatto che non ho incluso nulla qui che potresti comprare di seconda mano come menzionato o che potresti costruire te stesso.
Il tuo costo totale potrebbe, quindi, essere ancora più economico.
Il periodo di ammortamento su questi due scenari è inferiore a due anni sul primo scenario e poco più di tre anni sul secondo assumendo un abbonamento $50/mese. Se si considerano tutti gli altri vantaggi di avere una palestra di casa, che è abbastanza freakin’ impressionante.
Costruire una palestra di casa di bilancio
Quando si bollire tutto verso il basso, la costruzione di una palestra di casa a buon mercato è molto realizzabile., Con l’acquisto di usato, costruire il proprio, e/o l’acquisto di nuovo da fornitori a basso prezzo, si dispone di un sacco di opzioni quando si costruisce una palestra di casa di bilancio.
Ricorda anche questo…
Puoi sempre aggiornare in seguito. Costruire una palestra di casa, in generale, è un processo. Un sacco di attrezzature da palestra mantiene il suo valore abbastanza bene così può sempre capovolgere marcia lungo la strada.
Non hai bisogno di una palestra da $10k per diventare forte, specialmente se sei appena agli inizi.
Se hai costruito una palestra di casa a buon mercato, mi piacerebbe sentire da voi.
Come hai fatto? Hai comprato usato? Costruire la propria attrezzatura? Comprare nuovo?,
Fammi sapere nei commenti qui sotto.
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Adam
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