“Oh, la mia schiena fa ancora male”, Jim gemette mentre si sedeva sul letto e si chinò per prendere la scarpa.

” Perché non provi un massaggio?”Chiese sua moglie. “Il mio amico Carol giura massaggio è l’unica cosa che può aiutare il suo mal di schiena.”

Jim sospirò mentre si legò la scarpa. “Suppongo di aver provato tutto il resto. Il chiropratico dice che la mia schiena va bene, solo i muscoli sono stretti. Il mio medico mi ha dato rilassanti muscolari, che non mi piace prendere, e la nostra assicurazione copriva solo quattro visite di terapia fisica., Il massaggio non puo ‘farmi male alla schiena piu ‘ di quanto non faccia gia’, immagino.”

Jim è tipico della maggior parte degli americani che cercano il massaggio per la prima volta. Molti ritengono che non può far male a provare. Ma cosa fa il massaggio? Che tipo di massaggio dovresti provare? Come si fa a trovare un massaggiatore?

Ricerca sulla terapia di massaggio

Un sondaggio del luglio 2001 condotto dall’American Massage Therapy Association ha rilevato che il numero di adulti che ricevono massaggi da un massaggiatore è più che raddoppiato dal 1997.,

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La maggior parte degli operatori sanitari stanno riconoscendo la terapia di massaggio come un aiuto legittimo per il mal di schiena e un efficace complemento ai trattamenti lombari. Cinquantaquattro per cento degli operatori sanitari dicono che incoraggeranno i loro pazienti a perseguire la terapia di massaggio in aggiunta alle cure mediche.,

Per saperne di più sui trattamenti non chirurgici per il mal di schiena

Uno studio sul massaggio e il mal di schiena condotto presso il Touch Research Institute presso l’Università di Miami nel 2001 ha rilevato che: “Il massaggio ha ridotto il mal di schiena, la depressione e l’ansia e migliorato il sonno. Il gruppo di terapia di massaggio ha anche mostrato una migliore gamma di movimento e i loro livelli di serotonina e dopamina erano più alti.”(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)

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Vantaggi della Terapia di Massaggio

Secondo l’American Massage Therapy Association, la ricerca mostra che la terapia di massaggio fornisce alcuni importanti benefici per la salute, tra cui:

  • Massaggio migliora la circolazione del sangue, che aiuta anche nel recupero di dolori muscolari dell’attività fisica.
  • Massaggio rilassa i muscoli per una migliore gamma di movimento. Il rilassamento muscolare aiuta anche con l’insonnia.
  • Il massaggio porta ad un aumento dei livelli di endorfine., L’aumento dei livelli di endorfine è in realtà uno dei più grandi benefici della terapia di massaggio. Le endorfine sono le sostanze chimiche che il corpo produce che ti fanno sentire bene, che è molto efficace nella gestione del dolore cronico.