Sulla digestione

Per digerire il cibo, il nostro tratto digestivo deve mescolare il contenuto della nostra dieta e per assorbire i nutrienti, tale mix deve spostarsi lungo il tratto. Mentre il cibo passa attraverso lo stomaco e nell’intestino si muove in modo ritmico (noto come peristalsi). Questo movimento di cibo liquefatto da un’estremità all’altra è ciò che contribuisce a questi suoni intestinali, noti anche come borborygmus.

Perché il mio stomaco fa rumori?

In primo luogo, non è solo lo stomaco che sta facendo tutto il rumore., La maggior parte viene dall’intestino. I suoni intestinali sono di solito una scoperta normale e spesso non udibili, ma è vero che per alcune persone—a seconda dell’ambiente o delle circostanze—questo può essere piuttosto imbarazzante.

Affinché i suoni possano essere ascoltati ci deve essere una contrazione muscolare dell’intestino oltre alla presenza di liquidi e / o gas., In altre parole, le tue viscere stanno facendo rumore quando le viscere stanno cercando di spostare il suo contenuto; se il contenuto è gas—come nel caso in cui non hai mangiato—il cibo può spesso alleviare il problema; in assenza di nausea, dolore e/o febbre, se i rumori si sentono dopo un pasto, le viscere stanno facendo ciò che devono fare. Le eccezioni a questo saranno elaborate di seguito, e devono fare condizioni come quelle di malassorbimento, dispepsia e infezione.

È normale o non avere rumori di stomaco?

Questo in realtà dipende. Hai altri sintomi di accompagnamento?, Ad esempio, nausea, febbre, dolore addominale? Se lo fai, quindi consultare un medico, questo non è chiaramente normale. Un’assenza di suono può indicare un’ostruzione intestinale-che è un’emergenza medica. Tuttavia, i suoni iperattivi (cioè troppi o molto veloci) possono anche essere trovati nelle ostruzioni, sebbene più comunemente associate a condizioni di malassorbimento e diarrea.

Durante la diarrea, c’è un aumento della contrazione ritmica (cioè la peristalsi) dell’intestino che è accoppiato con l’accumulo di liquidi e gas nelle viscere., Ciò accade perché il tuo intestino non è in grado di assorbire il cibo (a causa di danni o infezioni) e il contenuto nelle viscere attinge acqua in esso, quindi il tuo corpo cerca di liberarsene il più velocemente possibile, amplificando così il rombo e il ringhio.

Alcune condizioni di malassorbimento, come la celiachia (cioè enteropatia sensibile al glutine), sono associate ad un aumento dei suoni intestinali., Altre condizioni possono includere l’intolleranza al lattosio – a causa di livelli ridotti dell’enzima necessario per digerire lo zucchero del latte lattosio—che consente al lattosio di raggiungere il colon intatto dove viene metabolizzato dai batteri (producendo gas), e proprio come la diarrea, ciò che non viene assorbito attira l’acqua con conseguente feci più morbide.

I suoni iperattivi possono anche essere ascoltati in un’ostruzione delle viscere. Come affermato in precedenza, questa è un’emergenza, quindi arrivare in ospedale sarebbe molto prudente! Durante un’ostruzione si verifica, tuttavia, i sintomi tendono ad essere molto evidenti e il dolore può essere abbastanza pronunciato., I suoni sono dovuti ad un aumento delle contrazioni mentre il corpo tenta di forzare il contenuto intestinale attraverso un restringimento dell’intestino.

Suggerimenti rapidi per sbarazzarsi di questi fastidiosi rumori di stomaco.

In assenza di sintomi che indichino un problema (ad es. dolore, febbre, nausea, diarrea, ecc.) non ci sono trattamenti specifici per questi brontolii. Questo è di solito un normale processo fisiologico. Tuttavia, mangiare regolarmente, con calma e masticare bene il cibo può aiutare con una migliore digestione. L’aggiunta di fibre e prodotti fermentati alla vostra dieta può anche aiutare con questo.,

Evitare cibi che sai possono aggravare lo stomaco sarebbe saggio—questo include glutine per quelli con una sensibilità nota; lattosio per quelli con un’intolleranza; dolcificanti artificiali come sorbitolo e altri zuccheri, ecc. Controllare il vostro stress sarebbe anche utile. Sappiamo che la sindrome dell’intestino irritabile è strettamente legata ai livelli di stress e ansia—l’esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia. Se avete altri sintomi, chiedere il parere di un operatore sanitario qualificato; in caso contrario, buon appetito!