Sindrome da stanchezza cronica spiegata

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) può essere definita come un tipo di stanchezza che non è alleviata dal riposo e che non è causata da altre condizioni mediche. I sintomi di questa condizione possono rendere difficile per le persone a prendersi cura delle loro responsabilità e impegnarsi in attività di cui godono. L’individuo si sente stanco tutto il tempo e questo può prendere molto del piacere dalla vita., La sindrome da stanchezza cronica è talvolta indicata anche come encefalomielite mialgica (ME).,adaches
* dolori Muscolari che non hanno alcuna causa evidente
* Se l’individuo si impegna in esercizio si sentono esausti per più di 24 ore dopo l’evento
* Mal di gola
* dolori Articolari che sembra muovere tutto il corpo
* L’individuo non si sente riposato anche se hanno avuto un sonno della buona notte
* e ‘ spesso descritto come un tipo insolito di stanchezza – non è la stessa cosa di ciò che le persone sono normalmente utilizzati per
* Sensibilità alla luce
* a Volte le persone che si verifichino sintomi di depressione
* la Sensibilità al rumore
* la difficoltà dello Stomaco o sintomi della sindrome dell’intestino irritabile.,
* Problemi con la memoria a breve termine
* Sintomi simil-influenzali

Cause della sindrome da stanchezza cronica

Non esiste una chiara spiegazione del motivo per cui le persone sviluppano la sindrome da stanchezza cronica. Ci sono una serie di teorie su ciò che potrebbe accadere:

  • Potrebbe essere una risposta del sistema immunitario difettosa che porta all’infiammazione del sistema immunitario.
  • E ‘ stato anche suggerito che i sintomi sono causati da un virus, anche se nessun virus è stato ancora identificato. I candidati probabili includono il virus di Epstein-Barr o il virus dell’herpes umano-6.,

Ci sono anche una serie di fattori che contribuiscono che si ritiene aumentare la probabilità di sviluppare CFS tra cui:

  • Una storia familiare della condizione. Ci può essere una componente genetica alla sindrome da stanchezza cronica.
  • Fattori ambientali.
  • Se le persone hanno a che fare con stress eccessivo possono essere più a rischio di sviluppare la condizione.
  • Scelte di dieta povera.
  • Quelle persone che sono socialmente isolate sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare CFS.
  • Mancanza di esercizio fisico o esercizio eccessivo.
  • Eventi traumatici.,
  • Storia di infezioni virali come febbre ghiandolare.
  • Storia di depressione.

Sindrome da alcol e stanchezza cronica

Non ci sono prove reali che l’uso di alcol sia un fattore che contribuisce alla CFS, ma può quasi certamente peggiorare le cose. Coloro che hanno a che fare con la condizione possono essere tentati di auto-medicare con l’alcol, ma questo è quasi certo di esacerbare i sintomi. Questo perché l’alcol è un tipo di farmaco noto come depressivo – questo significa che rallenta il funzionamento mentale., L’abuso di alcol può anche portare a dipendenza fisica e psicologica da questo farmaco. Non è necessario che l’individuo diventi un alcolizzato prima di iniziare a essere fisicamente e mentalmente danneggiato da questo tipo di abuso di sostanze.

Se hai provato e non sei riuscito a ridurre il tuo bere — o hai evitato di provare perché non credi che saresti in grado di farlo — allora è possibile che l’alcol stia contribuendo a qualcosa di più della tua stanchezza in corso.

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Trattamento della sindrome da stanchezza cronica

Non esiste una cura effettiva per la CFS, ma ci sono cose che possono essere fatte per gestire i sintomi di questa condizione, tra cui:

  • Tecniche per affrontare l’insonnia.
  • Mangiare una dieta equilibrata. Può anche essere utile mangiare piccoli pasti spesso.
  • La terapia cognitivo-comportamentale ha dimostrato di essere uno strumento efficace nella gestione dei sintomi CFS.
  • Farmaci anti ansia.,
  • Farmaci per trattare la depressione.
  • Farmaci per il trattamento di dolori o altri disturbi del corpo.
  • Tecniche di gestione dello stress.
  • La terapia fisica graduata comporta un programma strutturato in cui l’individuo si esercita sempre più nel tempo. All’inizio possono essere in grado di fare molto poco, ma le cose di solito migliorano nel tempo.
  • Imparare a ritmo di attività. L’individuo organizza lì giorno in modo che siano in grado di ottenere più cose fatte.
  • Evitare situazioni stressanti.,
  • Evitare completamente l’alcol o almeno mantenere l’assunzione al minimo-alcune persone con CFS sembrano essere in grado di consumare la bevanda alcolica occasionale senza troppi effetti negativi.
  • Limitare le bevande contenenti caffeina.
  • Garantendo periodi durante il giorno che sono solo per il relax.

La maggior parte delle persone osserva un miglioramento dei sintomi nel tempo.