Relazioni ByDavis Muli | October 27th 2018 at 10: 35: 00 GMT + 0300

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Gli amici sono una famiglia che abbiamo scelto per noi stessi. Quelli veri bastone intorno attraverso spessi e sottili. La vita ha i suoi alti e bassi e può essere molto difficile guardare il tuo amico affrontare un break-up.

La maggior parte del tempo, siamo a corto di idee per tirarle su di morale., E “normale sentirsi impotenti quando il tuo amico passa attraverso una rottura dura, ma una delle cose più importanti che dovete sapere è che non v” è alcuna soluzione rapida alla situazione.

Le persone affrontano i dolori in modo diverso. Ci sono modi in cui puoi, tuttavia, aiutarli ad alleviare il loro dolore e ad essere quel forte pilastro su cui appoggiarsi mentre si occupano di una rottura

Quindi, cosa sono?

1. Ascolta

È importante essere una spalla su cui appoggiarsi e una cosa di cui il tuo amico ha bisogno in quel momento è qualcuno che può semplicemente ascoltare. Dai loro un orecchio, ascoltali mentre lasciano uscire tutto., Parlare guarisce.

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2. Essere lì

In quanto conosci e capisci il tuo amico, chiedere cosa vogliono o hanno bisogno da te è importante. Offri loro consigli, dai loro tempo e sii quella voce della ragione.

3., Non vittimizzare

È meglio evitare di usare un linguaggio giudicante che li faccia sentire vittimizzati (“Come dare farlo a te! E ‘ malvagio!”) Puoi percorrere quella linea tra sentire il suo dolore e ricordarle le cose eccitanti che probabilmente ne usciranno (“Mi dispiace tanto che tu debba sentire tutto questo in questo momento. Ma credo davvero che qualcosa di eccitante per te sia dall’altra parte di questo”).

4. Non confrontare te stesso

Quando aiutare un amico attraverso una rottura, si può essere davvero tentati di andare, ” Oh, mi ricordo quando ho rotto con il mio ex….”Resisti all’impulso., Non ci sono due persone sono uguali e quindi non ci sono due rotture sono uguali.

5. Coinvolgili in attività che gli piacciono

Fai attenzione a non fare o andare in un posto che riporterà indietro i ricordi della relazione interrotta. Sorprendili con ciò che li rallegra, che si tratti di una manicure, uno scoppio o un trattamento termale nel loro salone preferito. Non incoraggiare comportamenti di coping come binge drinking o mangiare.

6. Sii paziente

È sempre più facile mantenere un amico attraverso i bei momenti, quindi è naturale che i momenti difficili come le rotture si sentano tesi e frustranti su un’amicizia.,

Ricorda costantemente a te stesso che è il tuo lavoro come amico essere empatico e coinvolto anche se significa ascoltare le stesse domande o storie ripetutamente mentre il tuo amico elabora la nuova fonte di dolore.

7. Concentrati su ciò che aiuta il tuo amico a sentirsi meglio

Anche se il tuo amico non dovrebbe evitare o esprimere il dolore e la tristezza della rottura, quei sentimenti spesso trovano altri sbocchi nelle settimane e nei mesi che seguono. Incanalare le emozioni negative in attività positive è un processo denominato sublimazione.,

Scopri le attività che il tuo amico sta usando per sublimare i sentimenti feriti e incoraggiarli.

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