Sei ricette sane pollo marinata per cene facili

Annoiato con il petto di pollo vecchio pianura? Bene, puoi gustarlo con queste sei ricette di marinata di pollo sane.,

Le marinate di pollo sono fantastiche perché possono essere preparate in anticipo e poi conservate in frigorifero o nel congelatore! Inoltre, sono pieni di ingredienti nutrienti sani invece delle salse marinate acquistate in negozio che di solito sono caricate con conservanti e altri ingredienti di cui non abbiamo bisogno. Recentemente ho anche fatto una ricetta di ali di pollo glassate balsamiche che la mia famiglia amava.

Come mamma, sono sempre alla ricerca di nuovi modi per rendere la cucina casalinga veloce e saporita!, Quindi amo queste ricette perché posso acquistare un po ‘ di petti di pollo dal negozio di alimentari e poi dividerli in sacchetti con diversi sapori di marinata. Poi ho appena pop il pollo nel congelatore per una varietà di idee future ricetta utilizzando petti di pollo. Va meglio!?

Come rendere il vostro marinate di pollo

Suggerimenti e trucchi

• Preparazione marinate. Se stai acquistando una grande quantità di pollo, dovrai congelarli in quantità minori, non importa quale. Quindi mi piace usare questo tempo per marinare il mio pollo!, Metterò fuori più sacchetti freezer per dividere il pollo, quindi posizionare gli ingredienti della marinata all’interno e sigillare. Poi lo metto nel frigorifero o nel congelatore a seconda di quando userò il pollo.
• Tempo di marinatura. Mi piace marinare il mio pollo durante la notte per ottenere il massimo sapore. Ma se ho poco tempo, marinerò per 30 minuti e poi cucinerò. Le informazioni sulla sicurezza alimentare USDA suggeriscono che è possibile mantenere il pollo marinato crudo in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Più a lungo e dovrebbe essere congelato invece (visita questo link per ulteriori informazioni sulla sicurezza alimentare per quanto riguarda il pollo)., Inoltre, poiché la marinata è stata in contatto con il pollo crudo, non è sicuro riutilizzarla, quindi fai sempre una marinata fresca per il lotto successivo.
• Consigli di archiviazione. È possibile utilizzare sacchetti congelatore Ziploc per congelare il pollo. Quando si aggiungono ingredienti ai sacchetti congelatore, mi piace usare queste clip a portata di mano che aiuteranno la vostra borsa alzarsi ed evitare fuoriuscite. Oppure puoi mettere il pollo in un contenitore di vetro con un coperchio in frigo per un massimo di 2 giorni.
• Punte di sbrinamento. Prendo sempre il mio pollo la sera prima che io sia pronto a cucinarlo e metterlo in una ciotola di acqua bassa in frigo., Ciò contribuirà ad accelerare il processo di sbrinamento.
• Consigli di cucina. È possibile utilizzare il pollo marinata per una varietà di pasti! Ho usato il mio nel mio fornello lento, cotto con il metodo della padella, barbecue o tagliato a pezzetti per friggere.

Questo è tutto! Quando conosci questi semplici consigli e trucchi, puoi facilmente fare le tue marinate sane. Per iniziare, di seguito sono riportate sei deliziose ricette di marinata di pollo da provare a casa.,2a729″>

BARBECUE di Pollo Marinata

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• 2 kg di petto di pollo
• 1/2 tazza di salsa di barbecue (a basso contenuto di zucchero – io uso questo)
• 1/4 di tazza di sciroppo d’acero o miele
• 1/4 di tazza di aceto di sidro di apple
• 1/2 Cucchiaio di peperoncino in polvere

modo d’uso: Collocare 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer con la salsa di barbecue, sciroppo d’acero, aceto di sidro di mele e peperoncino in polvere., Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero. È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento., PIATTI SEMPLICI STARTER GUIDA:per Iniziare la creazione di un facile pasti in 3 semplici passi – iscriviti Qui Per acquistare

• 2 kg di petto di pollo
• 1/4 di tazza di tamari o salsa di salsa di soia
• 1/4 di tazza di sciroppo d’acero o miele
• 1 cucchiaino di farina di grano saraceno (qualsiasi tipo di farina è di fare)
• 1/2 tazza di olio d’oliva
• 2 spicchi di aglio, tritati
• 1 cucchiaino di zenzero in polvere
• un pizzico di pepe macinato

modo d’uso: Collocare 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer con tamari salsa (o salsa di soia), sciroppo d’acero, farina, olio d’oliva, lo zenzero, il pepe macinato., Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero. È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento.,

Basilico Balsamico Pollo Marinata

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• 2 kg di petto di pollo
• 1/4 tazza di olio d’oliva
• 3 Cucchiai di aceto balsamico
• 1 Cucchiaio di basilico essiccato
• 1 cucchiaino di sale marino
• 2 spicchi di aglio, tritati

INDICAZIONI: Posto 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer con olio di oliva, aceto balsamico, basilico essiccato, sale marino., Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero. È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento. ** Utilizzare questi titolari di borsa congelatore impressionante per aiutare le borse alzarsi ed evitare fuoriuscite.,n di Pollo Marinata

**GET MY FREE PIATTI SEMPLICI STARTER GUIDA:Iniziare la creazione di un facile pasti in 3 semplici passi – iscriviti Qui Per acquistare

• 2 kg di petto di pollo
• 1/2 tazza di succo di ananas
• 3 Cucchiai di tamari o salsa di salsa di soia
• 2 Cucchiai d’olio d’oliva
• 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
• 1/2 cucchiaino di zenzero essiccato
• sale marino e pepe macinato

modo d’uso: Collocare 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer insieme con il succo di ananas, il tamari salsa (o salsa di soia), olio di oliva, cipolla in polvere, lo zenzero secco, sale marino e pepe macinato., Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero. È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento.,

Cilantro Lime di Pollo Marinata

• 2 kg di petto di pollo
• 2 Cucchiai d’olio d’oliva
• 2 Cucchiai di succo di lime
• 1/4 di tazza di coriandolo fresco tritate finemente
• sale marino e pepe macinato

Posto 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer con olio di oliva, il succo di lime, coriandolo fresco, sale marino e pepe macinato. Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero., È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento.,eps – iscriviti Qui Per acquistare

Fajita di Pollo Marinata

• 2 kg di petto di pollo
• 1/4 tazza di olio d’oliva
• 1/4 di tazza di sciroppo d’acero
• 2 Cucchiai di succo di lime
• 1 cucchiaino di cipolla in polvere
• 1 cucchiaino di aglio in polvere
• 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
• 1/2 cucchiaino di paprika
• 1/4 di cucchiaino di cumino in polvere

Posto 2 kg petti di pollo e tutti gli altri ingredienti in un sacchetto da freezer con olio di oliva, sciroppo d’acero, peperoncino in polvere, cumino in polvere, paprica, cipolla in polvere, aglio in polvere, il succo di lime., Mettere nel congelatore e congelare. Quando si è pronti per l’uso, lasciare scongelare durante la notte in frigorifero. È possibile inserire in una ciotola d’acqua per accelerare lo sbrinamento.

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