Ti impegni in comportamenti malsani per cercare attenzione?

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Comportamento di ricerca dell’attenzione

Il primo passo per sapere se ci si impegna in un comportamento di ricerca dell’attenzione è sapere esattamente cosa significa. Il comportamento di ricerca dell’attenzione è semplicemente fare cose che possono far sì che gli altri ti notino. Qualsiasi numero di comportamenti potrebbe rientrare in questa categoria.

Esempi di comportamento di ricerca dell’attenzione

Diamo un’occhiata ad alcuni esempi di tipi di attività di ricerca dell’attenzione per capire meglio cosa comporta.,

“Pesca” per i complimenti

I veri complimenti sono quelli che vengono dati senza essere richiesti, e se ti senti sicuro di te stesso e metti impegno nel tuo lavoro, nelle relazioni e in te stesso, è molto probabile che tu ottenga veri complimenti – tutte le volte che chiunque altro. Alcune persone, però, si sentono in colpa o profondamente insicuri su chi sono. Spesso, insicurezza porta a cercare di lucidare la vostra autostima cercando costringendo gli altri a sottolineare le vostre buone qualità-piuttosto che lasciare che li notano da soli., La maggior parte di noi pesca per i complimenti ad un certo punto o in un altro, e non è sempre un segno di bassa autostima. Diventa un problema, tuttavia, quando hai bisogno di sentire quanto sei bravo da altre persone su base costante per sentirti bene con te stesso. Se ti ritrovi a fare affidamento sulle opinioni altrui di te, non essere troppo duro con te stesso. Sei degno di amore e di accettazione come sei. Un buon primo passo è quello di iniziare a costruire la fiducia nella vostra autostima. Un terapeuta autorizzato può anche aiutarti a sviluppare un sano senso di fiducia.,

Cerco simpatia

La ricerca di simpatia è una forma estremamente comune di comportamento alla ricerca di attenzione. Sfortunatamente, è anche una forma di attenzione negativa, perché piuttosto che ricevere attenzione e lode per le tue buone qualità, stai ricevendo simpatia – o anche pietà – per le tue disgrazie. Questo non vuol dire che la simpatia sia una cosa negativa, ma è malsano tentare di ottenere simpatia dagli altri intenzionalmente. Intenzionalmente alla ricerca di simpatia può giocare fuori come impegnarsi in comportamenti a rischio e può anche portare a voi causando danni a se stessi., Il risultato potrebbe sembrare un incidente e potresti persino convincerti che si è trattato di un incidente. Ma questo può essere estremamente pericoloso e rischioso, in quanto le conseguenze indesiderate potrebbero essere più grandi di quanto tu sia preparato.

Finta mancanza di abilità

Questo comportamento è spesso visto nei bambini piccoli, ma a volte anche gli adulti cercheranno di usarlo a loro vantaggio quando si sentono trascurati. Fingendo una mancanza di abilità significa che chiedi agli altri di eseguire compiti per te perché dici loro che non puoi., Fingendo di essere inadeguato in alcune aree, si guadagna l ” attenzione degli altri e hanno qualcuno che tiene la mano attraverso le cose – anche a rischio di farsi sembrare inadeguato e fastidioso quelli intorno a voi.

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Perché le persone mostrano un comportamento di ricerca dell’attenzione

Ci sono molte ragioni diverse per cui potresti essere tentato di cercare attenzione, inclusa la bassa autostima. Una persona potrebbe esibire questi comportamenti alla ricerca di attenzione per semplice gelosia. In tal caso, i comportamenti possono essere temporanei., In altri casi, diventa lo stile di vita di una persona. Ecco alcune delle cause più comuni di ricerca di attenzione cronica.

Bassa autostima

Molte persone che cercano attenzione negativa hanno una bassa autostima e si sentono insicuri su se stessi. Perché non amano se stessi, hanno paura che nessun altro lo farà., I segni di bassa autostima includono:

  • Vantarsi
  • Essere facilmente comandati
  • Essere eccessivamente timidi o aggressivi
  • Mostrare un falso sé agli altri
  • Essere indecisi e a disagio nel prendere decisioni
  • Ribellarsi senza una ragione apparente
  • Mettere un sacco di scorte in beni materiali.

Disturbo alla ricerca di attenzione

La ricerca di attenzione può essere una parte di un disturbo di personalità., Disturbi di personalità che sono spesso associati con la ricerca di attenzione includono disturbo narcisistico di personalità, disturbo di personalità istrionica, e disturbo borderline di personalità. Tutti e tre questi disturbi di personalità fanno parte di un cluster noto come disturbi drammatici di personalità, o disturbi di personalità del cluster B.

Disturbo istrionico di personalità

Oltre a cercare costantemente attenzione, gli individui con questo particolare disturbo di personalità mostrano un comportamento emotivo estremo. Fanno ogni sforzo per mettersi al centro dell’attenzione., Spesso, le persone con disturbo di personalità istrionico utilizzano la loro sessualità per ottenere l ” attenzione e può sembrare di essere civettuola con molte persone. Secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, tendono anche ad avere uno scarso controllo degli impulsi e cercano una gratificazione immediata, rendendo difficile per loro rimanere soddisfatti delle loro circostanze o relazioni attuali.

Disturbo borderline di personalità

Le persone con disturbo borderline di personalità tendono a sentirsi vuote. Temono di essere abbandonati e sono spesso paranoici su ciò che gli altri pensano di loro., Possono leggere continuamente nei comportamenti di altre persone, pensando di essere giudicati silenziosamente. Per questo motivo, possono agire con comportamenti manipolativi o alla ricerca di attenzione.

Disturbo narcisistico di personalità

Quelli con disturbo narcisistico di personalità tendono a pensare molto di se stessi e fare grandi progetti. Così, le persone con disturbo narcisistico di personalità possono essere visti come l ” esecuzione di attenzione alla ricerca di comportamenti. Hanno difficoltà a entrare in empatia con gli altri, ma reagiscono fortemente alle critiche contro se stessi. Spesso agiscono con un senso di diritto., Gli individui con un disturbo narcisistico di personalità possono essere molto manipolativo degli altri e cercare ammirazione e complimenti.

È importante notare che i sintomi di tutti e tre questi disturbi possono migliorare drasticamente con l’aiuto di un terapeuta autorizzato.

Drama Addiction

Sperimentare e creare drama può rilasciare ormoni che ti fanno sentire bene. Il fatto è che ci sono molte altre attività che rilasciano gli stessi ormoni. Non hai bisogno di dramma per sentirsi bene, e può, infatti, danneggiare la vostra vita sociale.,

Il dramma, tuttavia, può essere avvincente, specialmente se ti attira l’attenzione che desideri. Il cervello è cablato per rimanere bloccato su comportamenti che portano ricompense emotive. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone scoprono presto che il dramma attenzione porta è di breve durata. Devono andare a lunghezze maggiori e causare più dramma per ottenere la stessa quantità di attenzione. E alla fine, le persone che stanno manipolando possono stancarsi del gioco e smettere di prestare attenzione del tutto.

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Altre potenziali cause di malattia cronica in cerca di attenzione sono:

  • ADHD
  • Trauma
  • Ansia
  • disturbo Bipolare
  • Altri disturbi mentali

il Social Media Aumentare l’Attenzione alla Ricerca di Temi e Problemi di Salute Mentale?

I social media non sono necessariamente una causa di ricerca dell’attenzione, ma forniscono ulteriori sbocchi per le persone inclini a cercare l’attenzione negativa., Perché i social media si mette di fronte a un pubblico più ampio di quanto si potrebbe incontrare faccia a faccia in un dato giorno, aumenta la probabilità che qualcuno presterà attenzione al vostro dramma. Se vi trovate a fare messaggi vaghi sui social media solo per convincere qualcuno a messaggio voi, allora si dovrebbe trovare modi più positivi per connettersi con i tuoi amici.

Qual è il trattamento per il comportamento di ricerca dell’attenzione

Le persone tendono a imparare questi comportamenti di ricerca dell’attenzione per paura. In effetti, potresti anche non renderti conto che quello che stai facendo è un comportamento che cerca l’attenzione., Se si ha bisogno di attenzione e cadere in utilizzando comportamenti malsani per ottenerlo, è possibile ottenere aiuto. Non devi fare affidamento sugli altri per la tua fiducia e autostima. In effetti, la migliore fonte di autostima è sentirsi sicuri di te stesso. Prima devi amare te stesso. Altrimenti, l’amore degli altri potrebbe non sentirsi mai sincero con te.

D’altra parte, quando noti che qualcuno a cui tieni è impegnato in questo comportamento tossico, puoi aiutarli ad allontanarsi da questo modello distruttivo di ricerca dell’attenzione., Il percorso migliore è quello di evitare di arrabbiarsi o scagliarsi contro di loro per il loro comportamento. Invece, avvicinati a loro per esprimere preoccupazione e rassicurarli che sei lì per loro. Se sono ricettivi, indirizzali a un professionista della salute mentale con esperienza nel trattare le cause della ricerca dell’attenzione. Poiché alcuni individui drammatici possono essere manipolativi e abusivi, dovresti anche assicurarti di non trovarti in una situazione che consente loro di danneggiare la tua salute mentale o fisica., Qui di seguito sono cose che puoi fare per te o aiutare qualcuno vicino a voi per imparare comportamenti sani per l ” accettazione.

Riconosci il tuo comportamento

Se vuoi cambiare il tuo comportamento, la prima cosa che devi fare è imparare a riconoscerlo. Concentrati sull’identificazione dei momenti in cui ti stai impegnando in questi comportamenti e cerca la ragione di fondo del motivo per cui lo fai. Journaling o mantenere un record scritto può aiutare a fare proprio questo.,

Costruisci la tua autostima per combattere il comportamento di ricerca dell’attenzione

Crescere la tua fiducia e l’autostima può aiutarti a imparare a costruire te stesso, quindi non proverai a guardare agli altri per farlo per te. Un modo semplice per iniziare a migliorare la vostra fiducia è quello di iniziare a monitorare il successo che si sta avendo su base regolare. Inizia celebrando compiti davvero piccoli e poi costruire fino a quelli più grandi. Quando si inizia a vedere il successo che si sta avendo crescerà ancora di più e aumentare la vostra autostima.,

Fai più ascolto che parlare

Se sei abituato a cercare attenzione, c’è una buona probabilità che tu faccia molto più parlare che ascoltare. Iniziare a lavorare su mettere l’attenzione sugli altri – invece di cercare di avere tutto per te. Questo potrebbe sentirsi a disagio a voi in un primo momento perché non siete abituati ad esso, ma come si continua a farlo, otterrà più facile.

Prova la terapia

Parlare con un terapeuta è anche un modo efficace per lavorare sul cambiamento del tuo comportamento., Un terapeuta, come quelli di BetterHelp, può lavorare con te per aiutarti a identificare da dove proviene la tua brama di attenzione e quali cambiamenti puoi apportare per smettere di impegnarti in questi comportamenti. Puoi leggere le recensioni dei nostri terapeuti qui sotto, da persone che hanno problemi simili.

Counselor Recensioni

“Kristi è un consulente fantastico che può tirare su una varietà di esperienze e risorse per presentare ai pazienti con guide illustrative su come affrontare al meglio i problemi. È anche brava a rafforzare il comportamento positivo, sottolineando anche dove sono stati fatti errori. Grande nel complesso!,”

” Nancy è una terapeuta professionale, intelligente e di bell’aspetto ed è stato un piacere lavorare con. La consiglierei assolutamente a chiunque sia interessato a sfidare i loro pensieri negativi.”

Conclusione

L’attenzione è buona – se la stai ricevendo in modi sani. Se non lo sei, apportare modifiche e persino andare in terapia può aiutare a migliorare molte aree della tua vita. Puoi costruire la tua autostima, sviluppare abitudini più sane e godere di relazioni appaganti e gratificanti. Fai il primo passo oggi.,

FAQ

Come si può dire se qualcuno sta impegnando tattiche di ricerca dell’attenzione?

Ci sono molti modi per dire se qualcuno è un cercatore di attenzione. Coloro che cercano attenzione tendono a fare quanto segue:

  • Sono sempre la vittima nelle loro storie. Ognuno è il cattivo, e sono perfetti e non può fare nulla di male. Mentre la maggior parte delle persone cercano di mettersi nella migliore vita possibile, cercatori di attenzione tendono a fare la loro vita direttamente da un film drammatico.
  • Vogliono sempre la convalida. Possono pescare complimenti e dire alla gente che sono brutti., Mentre un po ‘ di rassicurazione è buono quando ti senti basso, i cercatori di attenzione chiederanno la convalida a giorni alterni.
  • Sono sempre sui social media. Caricano ogni selfie che possono, e possono proiettare un po ‘ condannando gli altri per l’utilizzo di troppi social media. Si può vedere loro facendo messaggi provocatori, poi giocare la vittima quando ottengono contraccolpo.
  • Potrebbero iniziare qualche problema per attirare l’attenzione. Dalla diffusione di pettegolezzi a commettere un piccolo crimine, faranno di tutto per ottenere le luci della ribalta su di loro.

Quali sono alcuni comportamenti di ricerca dell’attenzione?,

Ecco alcuni altri esempi di comportamenti di ricerca dell’attenzione negli adulti.

  • Un cercatore di attenzione si lamenterà sempre. Niente è mai giusto o abbastanza buono per loro. Mentre alcune persone possono avere i loro momenti negativi, un cercatore di attenzione non ha mai nulla di positivo da dire.
  • Devono sempre vantarsi sui social media, che si tratti di mostrare i loro nuovi beni o di mostrare le loro vacanze. Non c’è niente di sbagliato nel mostrare occasionalmente qualcosa di positivo che ti sta accadendo, ma un cercatore di attenzione te lo getterà in faccia.,
  • Qualcuno che è un cercatore di attenzione potrebbe essere promiscuo ed è sempre aperto su di esso. Mentre nulla è sbagliato con casuale, sicuro sesso, è un altro caso in cui ci si sente come qualcuno sta cercando costante attenzione vantandosi.
  • Il cercatore di attenzione non si preoccuperà degli altri, o se lo fanno, è per spingersi verso l’alto. Essi possono vantarsi di fare buone azioni, o dire opinioni che la maggior parte delle persone saranno d’accordo con, ma non è per bontà o parlare di come si sentono. Invece, è progettato per cercare attenzione.

Un forte desiderio di attenzione è una malattia mentale?,

La ricerca dell’attenzione in sé non è una malattia mentale, ma può essere il sintomo di alcune malattie mentali, come il narcisismo o il disturbo istrionico della personalità. Se qualcuno che conosci è un cercatore di attenzione, è importante essere consapevoli dei loro comportamenti e vedere se corrisponde a una di quelle malattie mentali.

Che cosa causa la ricerca dell’attenzione?

La ricerca dell’attenzione può avere molte cause. Come abbiamo detto prima, potrebbe essere un segno di una malattia mentale, ma non sempre qui ci sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe essere alla disperata ricerca di attenzione.

  • Hanno una bassa autostima., Questo è un grande motivo per cui alcune persone che cercano attenzione possono farlo pescando complimenti e convalida. Tuttavia, la convalida è solo un sollievo temporaneo nella maggior parte dei casi.
  • Possono essere gelosi di qualcun altro, che si tratti di un amico, un familiare o un collega. Essi possono fare cose più stravaganti per ottenere gli occhi della gente fuori la persona e a se stessi.
  • Potrebbe essere a causa di una qualche forma di trauma. Le persone a cui non è stata data sufficiente attenzione da bambini piccoli possono agire da adulti per compensare.
  • Potrebbe essere dovuto alla dipendenza dai social media., Ogni like, commento o condivisione che ottengono dà loro una sensazione di piacere, e quando non lo ottengono, faranno più cose per cercare attenzione.

Come si fa a trattare con un cercatore di attenzione?

Il modo migliore per affrontare un cercatore di attenzione è non abilitarli. In altre parole, li si ignora quando possibile, o impostare alcuni confini che non devono attraversare. Il cercatore di attenzione può finire per cercare qualcun altro per ottenere la loro attenzione, o possono buttarlo fuori.,

Un altro buon modo è quello di dare loro attenzione quando stanno facendo un comportamento che è desiderato o non ricerca di attenzione. Questo è un modo è possibile ottenere loro di fermare i loro comportamenti problematici.

Come si fa a fermare il comportamento di ricerca di attenzione in classe?

Se si dispone di uno studente in cerca di attenzione, si consiglia di scagliarsi su di loro e inviarli all’ufficio del preside. Mentre si dovrebbe disciplinare lo studente quando appropriato, il modo migliore è possibile gestire questo studente è quello di dare loro attenzione positiva.

Cosa intendiamo con questo?, In poche parole, si dovrebbe ignorarli quando stanno facendo un comportamento indesiderato, e invece concentrarsi sugli altri studenti. Quando lo studente problematico fa qualcosa che vuoi, allora parla con loro. Discutere in anticipo questi limiti e monitorare i progressi. Qualsiasi comportamento negativo dovrebbe essere ignorato e la positività non dovrebbe.

Parlare in modo eccessivo è un segno di malattia mentale?

Parlando in modo eccessivo, non ci riferiamo a qualcuno che è naturalmente estroverso e che parla molto più di qualcuno che è introverso. Ci riferiamo a persone che letteralmente non smetteranno di parlare., Continuano a parlare durante un film, in biblioteca, o in qualsiasi altro luogo. Si può guidare gli altri intorno a loro bonkers. Può essere un segno di ADHD, o un’altra malattia mentale. È importante che l’oratore eccessivo cerchi aiuto se possibile.

Che cos’è una persona narcisistica istrionica?

Questo è meglio conosciuto come disturbo istrionico di personalità (HPD), e coinvolge persone che sono sempre alla ricerca di attenzione. Quando non possono cercare attenzione, possono sentirsi a disagio.

Qualcuno che ha HPD può sempre mostrare un comportamento negativo., Le loro emozioni sono sempre esagerate e possono cercare una costante gratificazione per il loro aspetto. Il loro aspetto per attirare l’attenzione non si ferma quando vengono convalidati.

Le persone con HPD possono cercare attenzione positiva o negativa o anche entrambi i tipi di attenzione. Per loro, l’attenzione è ancora attenzione. Mostreranno gli esempi comuni di comportamenti di ricerca dell’attenzione negli adulti che ci si può aspettare, e sono anche abbastanza seducenti. Le donne hanno maggiori probabilità di averlo, e le persone con HPD possono essere il controllo con tutte le relazioni che hanno.,

Che cosa causa il comportamento di ricerca dell’attenzione? Un certo numero di fattori può indurre qualcuno ad agire per l’attenzione, come la solitudine, bassa autostima, gelosia, o un disturbo di salute mentale. Secondo l’American Psychiatric Association, la ricerca dell’attenzione è un sintomo comune del disturbo istrionico della personalità.

Che cos’è un disturbo di personalità cluster B? Un disturbo di personalità del cluster B è caratterizzato da un comportamento imprevedibile e overdramatico., Questo cluster comprende disturbo antisociale di personalità, disturbo borderline di personalità, disturbo istrionico di personalità e disturbo narcisistico di personalità.

Gli ipocondriaci sono in cerca di attenzione? Le persone che provano ansia, panico e altre emozioni negative dal credere di avere una grave malattia sono indicate come ipocondriaci. Tuttavia, gli ipocondriaci non sono in cerca di attenzione, poiché credono sinceramente di soffrire di una malattia.

Ignorare il cattivo comportamento funziona per aiutare lo sviluppo del bambino?, A volte, ignorando il vostro bambino quando agiscono fuori li può dissuadere dal eseguire di nuovo. Tuttavia, azioni violente come ferire fisicamente gli altri o distruggere oggetti non dovrebbero essere ignorate.

Perché alcuni adulti cercano così tanto attenzione? Alcuni adulti soffrono di disturbo istrionico di personalità o di un’infanzia piena di essere ignorati. Tuttavia, alcune persone scambiano azioni autentiche e chiedono aiuto come comportamenti di ricerca dell’attenzione. Per esempio, alcune persone credono che le persone che lottano con abuso di sostanze o disturbi ossessivo compulsivi sono semplicemente alla ricerca di attenzione., Ma non è così.

Qual è l’attenzione positiva? L’attenzione positiva, come la lode o un sorriso, viene utilizzata per incoraggiare un comportamento eseguito da qualcun altro. Dare al bambino un’attenzione positiva è importante per ridurre i problemi di comportamento negativo e formare una forte relazione con loro.

Perché i bambini vogliono un’attenzione negativa? I bambini e gli adolescenti in genere agiscono quando i loro bisogni di base non vengono soddisfatti. A volte sono stanchi o affamati. Essi possono anche sentire come non stanno spendendo abbastanza tempo di qualità con i loro genitori., Invece di presumere che i tuoi figli stiano agendo per renderti la vita più difficile, prova a considerare ciò che stanno cercando di esprimere.

Come si fa a trattare con gravi problemi di comportamento umano in classe? Arrivare alla radice di gravi problemi comportamentali richiederà più di una settimana di detenzione. Non solo capire cosa sta causando il cattivo comportamento del tuo studente ti darà un contesto importante sulle loro azioni, ma può anche aiutarti a imparare come puoi adattarti meglio alle loro esigenze in classe., Fino a quando non si può andare a fondo di questo comportamento, è importante imparare ad anticipare il comportamento e rimanere calmi quando si verifica.

Come faccio a sapere se qualcuno con un problema passato con il comportamento non si impegna più in azioni di ricerca dell’attenzione?

La diminuzione del comportamento di ricerca dell’attenzione non si verifica durante la notte. Può essere difficile battere queste cattive abitudini. Ma mentre continui a lavorare su di loro, noterai un miglioramento nelle tue relazioni. Sapere se qualcuno ha completamente recuperato dalla loro attenzione cercando modi può essere difficile., Ma mentre ricostruisci questa relazione con questa persona, è importante prestare attenzione a qualsiasi cambiamento, o mancanza di cambiamento, che stanno mostrando.

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