6 Integratori I denti hanno bisogno di aiutare con il processo di remineralizzazione

Sempre più persone hanno preso una migliore cura della loro salute, scegliendo il metodo olistico rispetto a quelli tradizionali. Questo di solito comporta cambiare la loro dieta e incorporando un nuovo stile di vita che elimina la necessità di vedere un medico regolarmente per condizioni croniche come ipertensione, mal di schiena, affaticamento surrenale, diabete, ecc.

Anche se questa è una notizia meravigliosa, c’è sempre spazio per migliorare quando si tratta di salute., Per esempio, nessuno considera davvero la loro salute orale quando guardano le opzioni dentali olistiche.

La maggior parte delle persone vanno a vedere un dentista quando hanno dolore in bocca – di solito da carie o una cavità. Hanno imparato che una volta che una cavità ha istituito, non c’è nulla che può essere fatto tranne ottenere un riempimento.

Questo è qualcosa che deve essere cambiato.

Che ci crediate o no, un riempimento per una piccola cavità potrebbe in realtà non essere necessario. Un riempimento significa un dentista trapani nel dente e utilizza una sostanza sintetica per riempire il foro. Questa sostanza potrebbe portare a danni profondi ai denti.,

Piuttosto che ottenere un riempimento per le cavità, le persone dovrebbero dieta o aggiungere integratori alla loro dieta per “riportare la vita al dente” o ri-mineralizzarlo. Sì, questo suona come un processo semplice per un problema complicato e serio. Tuttavia, è importante capire che la nutrizione è la chiave per la maggior parte dei problemi dei denti e invertire anche questi problemi.

Che cos’è la remineralizzazione? È un processo estremamente efficace in cui il corpo passa naturalmente per mantenere i denti forti e sani. Come ogni processo corporeo, è importante nutrirlo correttamente., E, come altre parti del tuo corpo, i tuoi denti hanno bisogno di una spinta nutrizionale aggiuntiva. Per fortuna, diversi integratori possono aiutare nel processo di remineralizzazione.

6 integratori chiave che possono aiutare a rimineralizzare i denti

Calcio

La maggior parte delle persone non sarebbe sorpresa di vedere il calcio fare la lista di integratori importanti che possono aiutare con la rimineralizzazione dei denti. Perche ‘ mai? Il calcio aiuta a rafforzare le ossa e mantenerle in salute. Questo nutriente è l’elemento fondamentale per i denti e le ossa e aiuta nel processo di ri-mineralizzazione.,

Il problema con il calcio è che il corpo non sempre lo assorbe facilmente. E, quando non lo è, non è utilizzabile. Inoltre, quando non integrato con altri nutrienti-vitamine D3 e K2-può finire in luoghi che non ha bisogno di andare. Questi altri nutrienti aiutano a dirigere il calcio dove il corpo ne ha bisogno.

Come puoi usare correttamente il calcio? Consuma 1.000 milligrammi di calcio al giorno insieme agli integratori elencati per aiutare con la remineralizzazione dei denti

La vitamina D3

D3 è considerata un nutriente importante per la tua salute., Tuttavia, potresti essere sorpreso di apprendere che non è davvero una vitamina ma un ormone. La vitamina D3 aiuta con gli organi e i tessuti del corpo.

Quando stai cercando di ri-mineralizzare i denti, l’ormone liposolubile è necessario per aiutare il calcio nel processo di assorbimento e bilanciare i minerali nel corpo. Questi processi sono importanti per aiutare con la formazione e la riparazione di ossa e denti. Sono anche necessari per aiutare i denti a mantenere la loro struttura, che può durare tutta la vita se adeguatamente curata.

Tieni presente che più della metà della popolazione mondiale è carente di vitamina D3., Perché però?

  • La gente non ottiene tanto sole come hanno usato per – sia da spendere tutto il loro tempo dentro e utilizzando una pletora di crema solare.
  • Un consumo eccessivo di acido fitico, che ostacolano l’assorbimento della vitamina D. Gli alimenti che vengono caricati con acido fitico includono mandorle, fagioli, cereali, nocciole, semi di sesamo e soia.

Consumare almeno 1.000 UI di vitamina D3 ogni giorno.

Vitamina K2

La combinazione di vitamina D3 con vitamina K2 può contribuire ad aumentare l’assorbimento e la distribuzione del calcio., La vitamina D3 funziona ad assorbimento il calcio; la vitamina K2 può dirigere dove il calcio può andare. K2 è anche necessario per stimolare l’osteocalcina, le proteine necessarie per la matrice dentina che aiutano con la crescita e la riparazione. Funziona anche in combinazione con le proteine matrix-GLA per aiutare nella rimineralizzazione dei denti.

Qual è la dose giornaliera raccomandata di vitamina K2? Deve assumere almeno 90 microgrammi al giorno.

Magnesio

Il magnesio è necessario per due cose: lo sviluppo strutturale dei denti e l’aiuto del corpo ad assorbire con successo il calcio., Tenete a mente che una sovrabbondanza di calcio, vitamina D e fosforo può causare livelli di magnesio del corpo a cadere. Ciò può impedire il processo di remineralizzazione. Assicurati di consumare questi integratori in quantità uguali.

Come la vitamina D, molte persone non hanno abbastanza magnesio nel loro corpo. Pertanto, è necessario aggiungere più di esso alla vostra dieta.

Assicurati di assumere fino a 400 milligrammi di magnesio ogni giorno insieme agli altri nutrienti sopra menzionati.

Collagene

I denti sopportare l’usura, causando loro di abbattere., Tuttavia, la remineralizzazione può aiutare a ricostruire e rafforzare i denti. Ricorda, i tuoi denti sono composti da varie parti-osso, cemento, dentina e smalto, che hanno parti sia organiche che inorganiche.
Il collagene è un aspetto chiave nei denti. Il collagene di tipo 1 è visto in gran parte nelle parti organiche dell’osso, del cemento e della dentina. Tipo XVII è importante per la formazione di smalto e, una mancanza di esso, significa che i denti potrebbero diventare malformati.

Il collagene è tipicamente visto in prodotti animali come carni di organi e tessuti connettivi – qualcosa che la gente non mangia molto., Questo è il motivo per cui le persone sono incoraggiate a utilizzare integratori di collagene. Ecco un bonus sul collagene: aiuta con la salute dell’intestino. Con l’alta glutammina all’interno del collagene, aiuta a migliorare l’assorbimento dei nutrienti e riparare la sindrome dell’intestino che perde.

Ci sono una serie di fonti di collagene, ma la migliore fonte di collagene proviene da fonti di bestiame nutrite con erba perché ha il più alto livello di collagene di tipo 1.

Probiotici orali

La maggior parte delle persone ha sentito parlare del microbioma intestinale, ma non molti capiscono che esiste un microbioma orale – un aspetto chiave della saliva., Secondo vari studi, le persone con un’elevata quantità di componenti inorganici come il fosfato di calcio e l’alto pH acido aumentano la possibilità di una persona di sviluppare malattie gengivali.

Probiotici possono aiutare a migliorare la quantità di composti organici nella saliva, che ostacola i composti inorganici e aiutare con le seguenti cose:

  • Migliore respiro
  • Ridurre la gengivite sintomi
  • riduzione dell’Infiammazione
  • la Prevenzione del cancro orale

Probiotici possono aiutare a distruggere i batteri che portano alla carie e interrompere il processo di rimineralizzazione.,

Con i probiotici orali, è necessario utilizzarli come si gut probiotici. Scegli un prodotto che proviene da un produttore affidabile che utilizza solo i migliori ceppi.

Correggi prima la tua dieta per prevenire le cavità

Buona salute dentale significa usare tecniche di prevenzione della cavità. Significa anche sterzo chiaro di alimenti che possono distruggere i denti e ostacolare remineralizzazione. Consumare alimenti che aiutano con il processo di remineralizzazione come verdure scure, a foglia verde e grassi sani. Se non si può consumare abbastanza di quelli, si potrebbe aggiungere integratori alla vostra dieta.,

Se la tua cavità ti sta causando una quantità eccessiva di dolore o è davvero profonda e colpisce la radice, potrebbe essere nel tuo interesse ottenere un riempimento. Ciò non significa che non si dovrebbe cambiare la vostra dieta, ma non basta fare affidamento su otturazioni per fissare sempre i denti.

Se stai già prendendo un metodo olistico per migliorare la vostra salute generale, è il momento di implementare uno per la vostra salute orale troppo. Aggiungere i supplementi di cui sopra alla vostra dieta, e si potrebbe fermare lo sviluppo della cavità e invertire qualsiasi danno già fatto da cavità.