Qui ' Quando la tua pelle è la più soggetta a breakout, in base al tuo ciclo

Acne e zia Flo-due delle cose che amiamo di più nella vita. Scherzo. Ahimè, a meno che tu non sia riuscito a superare la vita con una sorta di chip Superwoman brufolo – e zit-resistente al resto di noi manca, beh, i due sono spesso inestricabilmente legati. L’acne, naturalmente, è una bestia estremamente complicata con quasi troppe cause da contare., Dal tipo sbagliato di routine per il nostro tipo di pelle alle allergie alimentari e alle sensibilità alla genetica, la causa degli sblocchi può essere difficile da determinare, per non parlare del controllo o del trattamento. Perché pensi che abbiamo così tanti articoli centrati sulla condizione?

Gli sblocchi imprevedibili sono frustranti senza dubbio, specialmente quelli che compaiono poche ore prima di una data calda, ma anche quelli che di solito ci si può aspettare (aka la varietà mestruale) possono essere altrettanto aggravanti., Spesso, sappiamo che stanno arrivando, ma può essere difficile sapere quale delle quattro fasi mestruali ci mette più a rischio per la comparsa di un amico ostile e come esattamente possiamo hackerare il nostro repertorio di prodotti e cura di sé per stroncarli sul nascere (o per lo meno, trattarli in modo efficace). Così abbiamo deciso di prenderci cura di questo! Dopo tutto, la stagione delle vacanze e tutte le sue feste foto-opp sono ufficialmente su di noi, e ci piacerebbe sport la migliore pelle luminosa che possiamo, vi ringrazio molto—sblocchi mestruali, essere dannati., In anticipo, chiediamo a tre diversi esperti della pelle di abbattere i quattro diversi cicli mestruali, il loro effetto sulle nostre carnagioni ormonalmente vulnerabili e come, Signore aiutaci, possiamo affrontare efficacemente.,

Le Quattro Fasi Mestruali e la Vostra Pelle

Follicolare (dura sette a 10 giorni): anche se il ciclo mestruale è considerato tecnicamente la “prima” fase del nostro ciclo ormonale prospettiva, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, spiega il modo più semplice per iniziare la decodifica di sottogruppi di lavoro, a partire con la fase follicolare, che è caratterizzata da un significativo aumento di estrogeni. “L’estrogeno prepara il rivestimento uterino per l’impianto ma ha anche un impatto positivo sulla pelle”, spiega., “L’estrogeno è responsabile del miglioramento della barriera della pelle, dell’idratazione aumentante e della stimolazione della produzione dell’elastina e del collagene. Insieme, questi fattori danno alla pelle un aspetto luminoso, giovane e privo di imperfezioni.”In altre parole, la fase follicolare è probabilmente quando la pelle avrà la massima chiarezza e luminosità.

Ovulazione (dura da tre a cinque giorni): Secondo l’app Myflo di Alisa Vitti, l’ormone sta accadendo molto durante la fase di ovulazione., In primo luogo, c’è un aumento dell’ormone follicolo-stimolante (FSH), seguito da un aumento dell’ormone luteinizzante (LH) che stimola il follicolo a rilasciare un uovo. L’estrogeno continua ad aumentare durante questa fase, mentre anche i livelli di testosterone iniziano a salire.

Luteale (dura da 10 a 14 giorni): “Inizialmente, gli ormoni producono sia estrogeni che progesterone, anticipando la necessità di sostenere un ovulo fecondato. Ma se la fecondazione fallisce, entrambi questi ormoni diminuiscono drasticamente verso la fine di questa fase”, spiega Herrmann., Inoltre, il testosterone sarà anche al suo apice durante questa fase, quindi sì, il tuo corpo ha praticamente raggiunto il suo punto di ebollizione per quanto riguarda tutti gli ormoni che provocano la pelle.

“Il progesterone è il principale attore negativo durante la prima parte di questa fase, in quanto provoca la pelle a gonfiarsi aumentando anche la produzione di olio (sebo)”, afferma Herrmann. “Questo, in combinazione con temperature corporee leggermente più elevate, crea un ambiente perfetto per le p acnes, il principale colpevole batterico dell’acne, per prosperare, portando così a sblocchi., Verso la fine di questa fase, come sia estrogeni e progesterone precipitare, la pelle può diventare opaca e chiazzata senza le funzioni di supporto idratante e barriera di estrogeni in gioco. Prostaglandine sono anche più alti durante questo periodo, che può creare più sensibilità della pelle-meglio non cera o tweeze!”

Mestruale (da tre a sette giorni): Ah, la fase in cui i livelli ormonali diminuiscono rapidamente alle loro concentrazioni più basse. (C’è sempre un lato positivo, gente!, Secondo Herrmann, il calo simultaneo degli ormoni che provocano l’acne aiuta a migliorare gli sblocchi dopo le condizioni simili alle feste della fase luteale. Detto questo, avverte che la pelle potrebbe diventare secca e noiosa verso la fine del nostro periodo fino a quando i nostri livelli di estrogeni calciare di nuovo per riavviare la fase follicolare.

Ma la tua acne è ormonale?,

Come abbiamo chiarito sopra, le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare sblocchi mestruali durante la fase luteale-aka proprio prima che inizi il nostro periodo—solo perché questo è quando i cambiamenti ormonali più si verificano contemporaneamente. In genere si manifesterà in alcune parti del viso.

“L’acne adulta ormonale si forma tipicamente sulla parte inferiore del viso”, riferisce Ronald Moy, MD, FAAD., “Classicamente, questo include la parte inferiore delle guance e intorno alla mascella, ma l’acne di tutti è diversa, quindi un breakout può variare da punti neri, brufoli e piccoli brufoli che arrivano alla testa o cisti.”

Detto questo, Vitti spiega che l’acne che si verifica sul tempio potrebbe significare squilibri ormonali derivanti dalla congestione del fegato a causa di livelli troppo alti di estrogeni, e le imperfezioni sulla fronte potrebbero segnalare un intestino infelice., Quindi, mentre questi non sono necessariamente sblocchi legati al ciclo mestruale, è utile esserne consapevoli se si sta cercando di determinare il proprio modello di sblocchi.

Opzioni di trattamento del prodotto

Oltre a gestire i fattori dello stile di vita come ridurre lo stress, caricare il sonno e limitare i latticini e lo zucchero (anche i latticini biologici contengono ormoni e lo zucchero è pro-infiammatorio!), curando una routine di cura della pelle approvata da esperti per stroncare gli sblocchi mestruali sul nascere è il metodo di trattamento preferito dagli esperti prima di indagare su farmaci e prescrizioni., Di seguito, descriviamo alcuni swap di prodotti strategici e suggerimenti!

Durante la fase luteale, soprattutto, Herrmann consiglia doverosamente rimuovere qualsiasi trucco durante la notte e raggiungendo per un detergente con un certo tipo di agente esfoliante come salicilico o AHA acidi. “Questo può aiutare a sollevare sebo denso e cellule morte della pelle che portano all’intasamento”, spiega.,

“Durante il ciclo mestruale, la tua pelle è la guarigione dal sottogruppi di lavoro che è appena spuntato durante la fase luteale. Salta gli scrub abrasivi e concentrati invece sull’idratazione con un idratante di qualità e sulla guarigione della pelle con un siero di vitamina C”, afferma Breana Wheeler, MSN, NP., “Due opzioni che amo sono IL siero Proheal clinico (per la vitamina C) e la crema per il recupero della pelle di Avène (per una crema idratante di qualità).”