Questo è quanto spesso le coppie felici fanno sesso, secondo i terapeuti

Non importa quanto tu possa essere soddisfatto della tua vita sessuale, è naturale chiedersi come si impila contro gli altri. Stai facendo tanto sesso quanto i tuoi amici? Stai sperimentando con i giocattoli sessuali più spesso? Dovresti espanderti oltre la camera da letto?

La verità è che determinare ciò che è “normale” per la tua vita sessuale è piuttosto complicato, perché il tuo normale potrebbe essere completamente diverso dal normale di un’altra persona.,

“L’unica verità condivisa tra le coppie sposate sul sesso è che pensano che tutti gli altri ne stiano avendo molto di più di loro”, dice Paul Hokemeyer, PhD, un terapeuta di matrimonio e famiglia autorizzato e autore di Fragile Power: perché avere tutto non è mai abbastanza., “Mentre la frequenza del sesso in un matrimonio varia a seconda dell’età dei partner e della durata del matrimonio, in media le coppie sposate fanno sesso una volta alla settimana.”

Ancora, si può iniziare a preoccuparsi quando le cose hanno colpito una battuta d’arresto stridente tra le lenzuola. Quindi la domanda è ancora in piedi: quanto spesso le coppie felici dovrebbero davvero fare sesso? Abbiamo parlato con diversi esperti di relazione per capire il numero magico, perché fluttua, e ciò che un sano sesso la vita dovrebbe essere simile.

Perché si verificano periodi di siccità, comunque?

Per la cronaca, periodi di siccità sono super comuni., “Ogni relazione senza eccezioni sperimenta periodi di siccità e si verificano per un’ampia varietà di motivi”, afferma Jess O’Reilly, PhD, ospite del podcast @SexWithDrJess. Avere figli, essere sommersi dal lavoro, essere stressati, affrontare un problema di salute, sentirsi spazzati via, dormire male e assumere determinati farmaci (come gli antidepressivi) possono giocare un ruolo nella tua libido, dice.

Lo stress è uno dei maggiori fattori, dice David Ley, PhD, uno psicologo clinico specializzato in problemi di sessualità ad Albuquerque, New Mexico., ” Quando il mondo è così stressante, è difficile per molte persone essere sessuali”, dice. “Alcune persone hanno aumentato il sesso con lo stress,ma per molti, li spegne.”

E, a volte,” la vita si mette in cammino”, dice Logan Levkoff, PhD, educatore sessuale certificato. “Le persone sono occupate, esauste e danno priorità a persone e cose diverse dal loro partner.”Tuttavia, aggiunge,” solo perché succede non significa che non possa essere risolto. Un po ‘ di intimità va un lungo cammino.,”

I vantaggi di fare sesso regolare con il tuo partner

Come puoi immaginare, è una buona cosa fare sesso regolare con il tuo partner. ” Essere spesso intimo con il tuo partner consente il legame e la connessione”, afferma Debra Laino, DHS, un terapista di relazioni certificato da consiglio e educatore sessuale. “Questo è davvero importante nelle relazioni. Permette ad ogni persona di sentirsi desiderata e curata.”

Fare sesso regolarmente è stato anche collegato a diversi benefici per la salute, come sentirsi più felici e persino vivere più a lungo, dice Ley., Gli studi dimostrano che fare sesso può abbassare i livelli di stress e migliorare il sonno, alleviare la tensione nel vostro rapporto, e dare voi e il vostro partner una maggiore volontà di discutere i vostri desideri sessuali, fantasie, e le aspettative, O’Reilly aggiunge.

“Dobbiamo anche ricordare che il sesso è una forma di comunicazione”, aggiunge Hokemeyer. Quando sei regolarmente intimo, sei in grado di tradurre al vostro partner che si vede, sentire, e il loro valore. Quando questa forma di comunicazione si rompe, le relazioni possono lottare, dice.,

Infine, fare sesso porta semplicemente alla soddisfazione sessuale. ” Il piacere genera più piacere”, dice Levkoff. “Un orgasmo può portare a più.”

Quindi, quanto spesso le coppie felici fanno sesso?

Non esiste una regola dura e veloce per quanto sesso dovresti avere. “Dipende dalle esigenze o dalla libido di ciascun partner e dalla loro capacità di negoziare tra loro”, dice Ley.

Non vale nulla che le coppie più giovani tendano a fare sesso più frequentemente delle coppie più anziane, che sono state insieme per decenni e sono nelle fasi avanzate della loro vita, dice Hokemeyer., Le coppie anziane hanno sesso meno frequentemente e spesso sviluppano altre forme di espressione intima per mantenere i loro matrimoni gratificante, lui dice.

” Per alcune coppie, si tratta meno di frequenza che di qualità.”O’Reilly aggiunge. “Definisci la tua versione di una vita sessuale sana. Sta a te decidere cosa funziona per te”, dice, e poi comunicarlo efficacemente al tuo partner.