Oggi la lavanda è più di una semplice pianta profumata. Come risulta, questa erba è anche comunemente usata per benefici medicinali e terapeutici. Quindi, se hai a che fare con alcuni problemi medici della propria, e non si vuole rischiare gli effetti collaterali spiacevoli che vengono con molti over-the-counter e prescrizione di farmaci, ecco uno sguardo ai potenziali vantaggi di salute di utilizzare lavanda.,

Può aiutare a migliorare il sonno

L’insonnia è un problema fastidioso che ti tiene a girare e girare per tutta la notte. Tagliare la caffeina e fare più esercizio fisico potrebbe aiutare a indurre il sonno. Ma a volte questi sforzi e altri rimedi non funzionano. Di conseguenza, si finisce per un pasticcio intontito durante il giorno.,

Se siete disposti a provare qualsiasi cosa per una notte di sonno riposante, uno studio pubblicato nel marzo 2017 nella British Association of Critical Nurses ha trovato l’olio essenziale di lavanda come un rimedio efficace per migliorare la qualità del sonno dei pazienti dell’unità di terapia intensiva (ICU) che hanno avuto difficoltà a dormire. (2)

Quindi se hai provato altri rimedi per il sonno senza alcun risultato, metti alcune gocce di olio essenziale di lavanda sul cuscino prima di andare a dormire stasera. Basta essere sicuri di non ingerirlo, o qualsiasi altro olio essenziale, per quella materia, come così facendo può comportare danni alla salute.,

Potrebbe aiutare a trattare le imperfezioni della pelle

Una varietà di oli essenziali sono eccellenti anche per uso dermatologico, tra cui lavanda. Infatti, se hai acne, eczema o infiammazione della pelle, l’applicazione di olio di lavanda alle aree colpite può svolgere un ruolo nel trattamento delle imperfezioni e alleviare l’infiammazione, secondo un articolo pubblicato a maggio 2017 sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. (3) Per quelli con pelle sensibile, diluire l’olio essenziale in acqua o un olio vettore.

L’attività antiossidante della lavanda può anche contribuire alla guarigione delle ferite., (3)

Assicurati di controllare con il tuo dermatologo prima di aggiungere la lavanda al tuo regime di cura della pelle, per assicurarti che non interagisca con nessuno dei farmaci che stai assumendo.

Può offrire un rimedio naturale per il dolore

Alcune persone raggiungere per over-the-counter antidolorifici quando si tratta di dolore acuto o cronico. E a seconda della gravità del dolore, si potrebbe cercare una prescrizione dal medico.

Prima di seguire il percorso tradizionale per alleviare il dolore, prova l’aromaterapia con olio essenziale di lavanda al 2% diluito in acqua., Uno studio ha scoperto che la lavanda è un rimedio efficace per il dolore postoperatorio. Può funzionare come un antidolorifico perché l’olio contiene acetato di linalile e linalolo — componenti anti-infiammatori che si trovano in molti oli essenziali. (4,5)

La lavanda contiene anche polisaccaridi. Un altro studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research ha affermato che le piante contenenti queste molecole sono “le più potenti nel curare le malattie infiammatorie”, che includono l’artrite e i reumatismi., (6)

Nel frattempo, altre ricerche suggeriscono che l’aromaterapia alla lavanda può essere utilizzata durante il travaglio per ridurre l’intensità, anche se non la durata del dolore. (7)

Ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca

Cronica alta pressione sanguigna mette aggiunto stress sul cuore, aumentando il rischio di complicazioni di salute come ictus e infarto., Ma un piccolo studio pubblicato su 2017 nell’Iranian Journal of Pharmaceutical Research ha scoperto che quando 40 persone hanno inalato olio essenziale di lavanda dopo un intervento chirurgico a cuore aperto, hanno ridotto la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, suggerendo che l’olio ha avuto un effetto positivo sui loro segni vitali. (8) Tuttavia, gli autori notano che sono necessarie ulteriori ricerche su questo possibile beneficio, vale a dire uno studio controllato randomizzato, il gold standard per la ricerca medica, con una dimensione del campione più ampia.,

Potrebbe alleviare i sintomi dell’asma

A causa degli effetti anti-infiammatori della lavanda, può anche migliorare l’asma bronchiale. Uno studio sui topi pubblicato a luglio 2014 sulla rivista Life Sciences ha rilevato che l’olio essenziale di lavanda ha avuto un impatto positivo sulla salute respiratoria, alleviando l’infiammazione allergica e l’iperplasia del muco. Non è chiaro se lo stesso effetto sarebbe visto negli esseri umani. (9)

Riduce le vampate di calore della menopausa

Le vampate di calore (o vampate di calore) sono un sintomo comune della menopausa che colpisce molte donne., Provoca un’improvvisa sensazione di calore sul corpo e può rendere il viso arrossato e innescare la sudorazione.

Ma lavanda aromaterapia per 20 minuti due volte al giorno può aiutare a ridurre la menopausa lampeggiante e migliorare la qualità della vita, secondo uno studio pubblicato nel settembre 2016 nel Journal of Chinese Medical Association. (10)

Aiuta a combattere la crescita dei funghi

Ci sono anche una serie di studi che evidenziano la potenziale attività antifungina della lavanda. Gli studi suggeriscono che l’olio essenziale di lavanda può essere efficace nell’inibire la crescita di alcuni tipi di funghi, come C. albicans., L’olio potrebbe anche agire come rimedio per il trattamento del piede d’atleta e della tigna, che sono anche causati da funghi, secondo precedenti ricerche. (11,12)

Potenzialmente promuove la crescita dei capelli

In un altro studio, l’olio essenziale di lavanda applicato sul dorso dei topi una volta al giorno, cinque volte alla settimana, per quattro settimane, ha comportato un aumento del loro numero di follicoli piliferi e uno strato dermico più spesso. Ciò porta i ricercatori a credere che la lavanda potrebbe potenzialmente essere utilizzata come agente di promozione della crescita dei capelli, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Dopo tutto, non sei un topo. (13)