La tua piscina è troppo fredda o troppo calda?

Ammettiamolo, qualunque sia la temperatura della tua piscina, c’è sempre qualcuno che si lamenterà dell’acqua.

Sai cosa dicono, non puoi piacere a tutte le persone tutto il tempo, ma puoi piacere alla maggior parte delle persone la maggior parte del tempo. Aspetta Wait non mi sembra giusto.

Comunque, in questo articolo, ti darò il lowdown sulla temperatura della piscina “perfetta”.,

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Spoiler: Non c’è una temperatura perfetta dell’acqua della piscina

Vorrei solo darti un numero, chiudere il mio laptop e andare in spiaggia per il giorno. Se solo fosse cosi ‘ facile.

La verità è che, mentre tutti e la loro nonna sembrano avere un’opinione su questo argomento, non esiste una temperatura universalmente accettata tra gli esperti.,

Quando ci pensi, ci sono troppe variabili perché una singola temperatura abbia un senso, tra cui:

  • Dimensioni della piscina: stiamo parlando di una piscina per bambini iddy-biddy o di una piscina olimpionica?
  • Tipo di piscina: è una piscina interrata o fuori terra?
  • Posizione della piscina: la piscina si trova al chiuso o all’aperto?
  • Persone: Chi ha più probabilità di utilizzare la piscina? Devi considerare gli adulti, gli anziani, i bambini e forse anche le donne incinte.
  • Occupazione: Quante persone utilizzeranno la piscina contemporaneamente?, Il calore corporeo da solo può aumentare la temperatura.
  • Attività: A cosa serve la piscina? Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da una nuotata piacevole, migliorare la forma fisica o anche una gara di nuoto.

Vedi il mio punto. Non c’è una risposta che possa spiegare con precisione tutte queste variabili, specialmente quando alcune di esse possono cambiare da un’ora all’altra.

Quindi dove ci lascia?

Parliamo della temperatura “ideale” dell’acqua della piscina

Quello che posso fare, tuttavia, è darti una raccomandazione generale basata sulle temperature più ampiamente accettate, in base alla sola attività.,

Saltiamo dentro! (Gioco di parole totalmente inteso.)

La temperatura dell’acqua ideale per il nuoto ricreativo è di circa 83°F

Se sei qualcosa come me, il test della punta è sempre richiesto prima di saltare in qualsiasi piscina, sia che si tratti di interni o esterni, per il tempo libero o fitness.

La maggior parte delle persone sarebbe d’accordo che una piscina più calda è preferita per il nuoto ricreativo, ma parlo per esperienza quando dico che c’è una linea sottile che non dovrebbe essere attraversata.,

L’acqua della piscina che si insinua troppo in alto nelle temperature può causare disidratazione, crampi muscolari e surriscaldamento del corpo — oltre a diventare molto scomodo, molto rapidamente.

Se ciò non fosse abbastanza grave, devi anche considerare che le sostanze chimiche della piscina lottano per rimanere efficaci perché batteri, alghe e altri organismi prosperano in quelle condizioni più calde.

Ma cosa c’è da dire sull’acqua della piscina troppo fredda?

Alcune persone (pazze) amano le piscine fredde tanto quanto amano una doccia fredda al mattino, e va bene., Come con qualsiasi cosa, tuttavia, c’è un punto in cui le temperature possono cadere troppo basse, portando a potenziali rischi per la salute.

(Molte persone sono state conosciute per andare in arresto cardiaco a causa delle temperature dell’acqua della piscina più fredde. Solo qualcosa da tenere a mente.)

Dovrei anche menzionare che, come nel caso dell’acqua calda, le sostanze chimiche nella tua piscina faranno fatica a fare il loro lavoro quando le temperature sono troppo basse, il che può portare a una clorazione eccessiva.,

La temperatura dell’acqua ideale per il fitness e il nuoto competitivo è di circa 80°F

I nuotatori fitness e competitivi hanno una serie completamente diversa di requisiti per i nuotatori ricreativi quando si tratta di temperature dell’acqua della piscina.

Perché?

Bene, il primo è che genereranno più calore corporeo dall’essere costantemente in movimento, il che significa che la temperatura dell’acqua dovrebbe essere inferiore per bilanciarla.

Allo stesso tempo, hanno bisogno di muoversi attraverso l’acqua con la minor quantità di attrito possibile — e la temperatura dell’acqua gioca assolutamente un ruolo nel ridurre l’attrito.,

Senza avere tutta la scienza su di te, l’acqua più calda è più leggera (o meno densa) dell’acqua più fredda, quindi è utile astenersi dall’abbassarla troppo in un ambiente competitivo.

Essenzialmente, l’acqua della piscina deve essere abbastanza più fresca per mantenere una temperatura corporea sana, ma non così tanto che l’attrito aggiunto ti rallenta.

Mentre cose come inefficienze chimiche e rischi per la salute sono ancora un fattore, in realtà, la differenza può essere di appena 1 grado celsius in alcuni casi.,

La temperatura dell’acqua ideale per bambini e neonati è di circa 85°F

Le piscine per bambini sono sempre più calde delle loro controparti adulte perché i bambini mantengono meno calore corporeo a causa delle loro dimensioni.

Infatti, anche se la temperatura dell’acqua ti sembra perfettamente a posto, potrebbe essere percepita e vissuta in modo molto diverso per i bambini. Soprattutto i bambini piccoli.

Saprai se la piscina è troppo fredda se provoca le labbra di un bambino a diventare blu, oltre a causare loro di tremare mentre ancora in acqua. (Roba abbastanza ovvia, davvero.,)

Naturalmente, provare a fare un vero allenamento di nuoto o fitness in una piscina per bambini non è saggio indipendentemente dalla tua età, per tutti gli stessi motivi sopra menzionati.

85 gradi farenheit, e forse anche una tacca sopra, sarebbe anche l’ideale per i bambini così come le donne incinte.

La temperatura dell’acqua ideale per le piscine di idroterapia è di circa 95°F

Se stiamo parlando di una piscina di idroterapia, in quanto il suo uso primario è quello di facilitare il trattamento attraverso il movimento e l’esercizio fisico well beh, questo cambia le cose.,

A differenza di una piscina convenzionale, che in genere si trova a circa 80 gradi fahrenheit, piscine idroterapie operano ad una temperatura molto più alta, nella regione di circa 95 gradi fahrenheit.

Questo aumento è necessario perché l’acqua ha il compito di alleviare il dolore nei tessuti muscolari del corpo, oltre ad alleviare il dolore. (No, lenisce un cuore spezzato. Ho provato: (.

Allo stesso tempo, è ancora afflitto dagli stessi problemi sopra menzionati, con alghe e altri microrganismi particolarmente ad alto rischio nelle piscine di idroterapia.,

Un Cheat Sheet temperatura

Come ho detto all’inizio, non c’è davvero universalmente accettato di temperatura solo raccomandazioni (o linee guida) da varie fonti.,

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Che po ‘ alla fine

Ottenere la vostra acqua della piscina in quel “sweet spot” la zona può prendere un po ‘ di capire e di sperimentazione, ma è assolutamente vale la pena per ottenere la maggior parte della vostra piscina.,

Buona fortuna e felice nuoto!