Qual è il miglior latte per i più piccoli ?

Scegliere un latte per i più piccoli può essere una sfida! Quindi, se ti preoccupi che il tuo bambino non stia bevendo abbastanza latte, stia bevendo troppo latte o forse non stia bevendo il tipo “giusto” di latte, questo ti aiuterà.,

Latte per i più piccoli

Ho intenzione di coprire il latte nutrito con erba, latte da latte, i più popolari latti nondairy, nuovi latti proteici pisello, e fatti importanti per aiutarvi a sapere quale latte è il miglior latte per i più piccoli. Più, come sapere quanto latte il vostro bambino ha davvero bisogno-e segni che potrebbero essere bere troppo.

Qual è il miglior latte per i più piccoli?

• L’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini bevano latte intero da latte poiché hanno bisogno del grasso per il corretto sviluppo del loro cervello e del loro sistema nervoso.,
• Dopo che un bambino ne compie uno, è meglio in grado di digerire il latte vaccino—motivo per cui il latte vaccino non è raccomandato per i bambini fino al loro primo compleanno.
• Uno studio pubblicato nel 2016 ha rilevato che il latte intero con latte, formaggio e yogurt era protettivo contro il diabete di tipo 2, il che significa che ha contribuito a ridurre i rischi di sviluppare la malattia.

Quanto latte dovrebbe bere il mio bambino?

L’AAP raccomanda che i bambini consumino 2-3 porzioni di latte o altri prodotti caseari al giorno. Un bambino che serve è ½ tazza o 4 once., Come il vostro bambino cresce, che porzione dimensione può aumentare a più vicino a 1 tazza. Controlla la dimensione della tazza sippy o della tazza aperta che usi per il latte—potresti servire più di quanto ti rendi conto dal momento che alcune tazze sono più simili a 9-12 once.

Il miglior latte per neonati e bambini di 1 anno

Ecco alcuni fattori da considerare al momento di decidere quale latte passare al bambino quando ne girano uno e sono un bambino.

• GRASS-FED DAIRY
  Questo tipo di latte può avere livelli più elevati di acidi grassi Omega 3 a causa dell’erba verde che mangiano, che può essere benefico per la salute del cuore., Detto questo, sono spesso prezzo proibitivo a 2-3 volte il costo di altri latti lattiero-caseari e non sono sempre ampiamente disponibili al di fuori delle principali aree metropolitane.
• LATTE BIOLOGICO
  Questa può essere una buona opzione per i più piccoli. Secondo le linee guida UDSA: “Il sigillo organico USDA verifica che i produttori hanno soddisfatto gli standard di salute e benessere degli animali, non hanno usato antibiotici o ormoni della crescita, hanno usato mangimi biologici al 100% e hanno fornito agli animali l’accesso all’aria aperta.”Le marche di latte più selvaggiamente disponibili per i più piccoli includono Organic Valley, Horizon e Stonyfield., I marchi dei negozi hanno spesso prezzi competitivi, quindi controlla cosa è disponibile vicino a te.
• LATTE LOCALE
  Il latte prodotto nella tua zona può anche essere un’opzione meravigliosa per i più piccoli, soprattutto perché possono contenere benefici simili al latte biologico poiché molti sono fatti senza ormoni aggiunti. Avrai bisogno di leggere l’etichetta su quelli che trovi poiché le opzioni possono variare ampiamente.

Tazze mostrate: Lifefactory, Silikids, Munchkin 360 Miracle Cup

Il mio bambino dovrebbe avere latte pastorizzato con l’IVA?,

Si può vedere l’etichetta ”iva pastorizzato” per riflettere che un latte è stato riscaldato in piccoli lotti ad una temperatura più bassa per un periodo di tempo più lungo—e il latte può venire con uno strato di crema sulla parte superiore che devono essere agitati di nuovo nel latte. Molti trovano il sapore di questo tipo di latte dal punto di vista del sapore poiché ha un sapore più simile al latte fresco e crudo, ma è più sicuro del vero latte crudo dal punto di vista della sicurezza alimentare. Questi latti hanno spesso una durata di conservazione più breve rispetto al latte ultra-pastorizzato, quindi assicurati di controllare l’etichetta.

Il mio bambino dovrebbe avere latte Fairlife?,

Fairlife, un marchio di proprietà di Coca-Cola, viene filtrato per avere più proteine e meno zucchero. I bambini non hanno bisogno di proteine extra (o di tagliare carboidrati), quindi non andrei su questa strada a meno che non sia raccomandato per un motivo specifico dal pediatra.

Il mio bambino dovrebbe bere latte senza rbST?

Questo è un argomento leggermente complicato. L’ormone rbST può aumentare la quantità di latte che una mucca può produrre di 15% (che sembra potenzialmente preoccupante) e anche diminuire la quantità di mangime di cui hanno bisogno (che è una buona cosa per quanto riguarda l’approvvigionamento alimentare e il costo per gli agricoltori va)., La FDA non ha trovato alcuna prova che ci sia un danno alla salute umana dal bere latte di mucca a cui è stato somministrato questo ormone, ma è vietato l’uso in Canada. (È anche prodotto da Monsanto se questo solleva bandiere rosse per chiunque.) Per chi cerca di evitare l’aggiunta di ormoni della crescita nel cibo che servono la loro famiglia, probabilmente si vuole evitare.

Su un cartone o un contenitore di latte, il termine “latte di vacche non trattate con rbST” è solitamente di tipo piccolo verso il centro o il fondo della parte anteriore o laterale dell’etichetta. Si consiglia di cercare questo se si acquista latte convenzionale., Il latte biologico non lo avrà secondo le normative USDA e molti latti fatti localmente da aziende più piccole non lo avranno neanche.

Devo preoccuparmi dello zucchero nel latte?

I latti non zuccherati possono contenere enormi quantità di zuccheri aggiunti. Cerca etichette che dicano specificamente”non zuccherate”. In caso contrario, il vostro bambino può ottenere verso l’alto di 15 grammi di zucchero in una tazza (i bambini sotto i due non dovrebbero avere zuccheri aggiunti; i bambini sopra i due dovrebbero avere 25 grammi o meno di zuccheri aggiunti). Il latte nel latte vaccino è naturalmente presente, quindi non devi preoccuparti di questo.,

Quale sostituto del latte non caseario è il migliore per i più piccoli?

Ci sono così tante opzioni di latte a base vegetale sul mercato che può essere davvero difficile sapere cosa comprare. Ecco una ripartizione di quelli più ampiamente disponibili e popolari per aiutarvi a scegliere uno se il vostro bambino non può tollerare latticini, o se si desidera solo un’opzione da utilizzare in frullati. E in generale, optare per latti non zuccherati e non zuccherati per evitare l’eccesso di zuccheri aggiunti.,

• LATTE VEGETALE A BASE DI PROTEINE DI PISELLO
  Nuovi latti vegetali che utilizzano proteine di pisello per proteine che sono latti eccellenti per i più piccoli. C’è il latte di noce di proteine della seta, che è molto conveniente (meno di $3 al litro, di solito) e ha una consistenza morbida e un sapore delicato. Ripple Milk, mentre di solito un po ‘ più costoso, è incredibilmente cremoso e delizioso ed è un’opzione eccellente per i bambini con allergie alle noci. Bolthouse Farms ha anche una nuova opzione di latte vegetale a base di proteine di pisello. Queste opzioni hanno profili nutrizionali che rispecchiano più da vicino il latte vaccino.,
• LATTE DI LINO E CANAPA
  Il latte di lino e canapa non zuccherato può anche essere una buona scelta poiché sono naturalmente pieni di sostanze nutritive e acidi grassi benefici. Ci piacciono le varietà semplici e vanigliate non zuccherate CON proteine aggiunte da Good Karma. Oppure puoi provare il latte di canapa, che naturalmente ha sia grassi sani che proteine.
• LATTE DI SOIA
  Il latte di soia non zuccherato è anche simile al latte vaccino in termini di nutrizione e può essere un buon latte per i bambini che non hanno problemi a tollerare la soia., (So che c’è stata qualche preoccupazione per il consumo di soia nel corso degli anni, ma se usato con moderazione come tutti gli altri alimenti, può essere una buona opzione.)

La stragrande maggioranza del latte non lattiero-caseario, tra cui mandorle, anacardi e riso, contiene poca nutrizione da soli. Mentre la maggior parte sono fortificati con calcio e vitamina D, pochi contengono proteine o grassi. Penso a loro come l’acqua o come base neutra per i frullati. Sono buoni per l’idratazione, non molto di una fonte di qualsiasi altra cosa quando si confronta con il latte vaccino.

Quale latte è il migliore per i bambini con allergie alle noci?,

Dai latti nondairy di cui sopra, Ripple, Good Karma, Bolthouse Farms e soy latti sono buone opzioni per un bambino con un’allergia alle noci. (Anche il latte di riso è solitamente privo di noci, anche se non ha molto valore nutrizionale.) Queste sono anche ottime opzioni se hai bisogno di un’opzione nondairy senza noci da inviare all’asilo nido o all’asilo. Assicurati di controllare due volte le etichette per confermare che quello che scegli è privo di dadi.

Qual è il miglior latte per bambini di 2 e 3 anni?,

L’AAP raccomanda che i bambini sopra i 2 passino al latte magro, nonostante la ricerca che potrebbe non essere la migliore idea per obiettivi di salute a lungo termine. Uno studio pubblicato nel 2013 dal ha scoperto che i bambini che bevevano latte 1% avevano BMI più alti rispetto a quelli che bevevano latte intero o 2%. Molti studi hanno anche dimostrato che tutti noi siamo più pieni dopo aver mangiato latticini più grassi e quindi possiamo mangiare meno in generale. Se hai domande sul tipo di latte da latte da offrire al tuo bambino di 2 o 3 anni, portalo con il tuo pediatra. (Facciamo il latte intero nella nostra casa!)

I bambini hanno davvero bisogno di bere latte?,

No! I bambini possono ottenere i nutrienti dal latte in altri latticini come formaggio, yogurt e kefir. L’obiettivo dovrebbe essere 2-3 porzioni di latticini al giorno, che possono (o non possono) includere latte.

Se il mio bambino non beve latte, quali sono le buone fonti di calcio?

Se il tuo bambino non ama il latte, il formaggio o lo yogurt, cerca di includere questi alimenti.,

• CALCIO
  Per calcio, cavolo, broccoli, bok choy, mandorle/burro di mandorle, salmone in scatola (con le ossa, quindi è necessario schiacciarli quando si mescolano in insalata di salmone o polpette), semi di sesamo/ tahini, semi di chia e tofu sono buone fonti.
• VITAMINA D
  Per vitamina D, salmone, tonno, gu fortificato, tuorlo d’uovo, cereali fortificati. (Potrebbe essere necessario ricontrollare le etichette sui cereali per la colazione e sui succhi fortificati se si percorre quella strada per sapere cosa si ottiene.)

Il mio bambino può bere troppo latte?

Risposta breve: SÌ!, Il latte è spesso una ragione per cui un bambino non avrà fame per un pasto. Il latte è cibo dopo tutto e può essere molto pieno. Un bambino può giù 4-8 once di latte molto rapidamente, soprattutto quando si beve da una tazza sippy cup e soprattutto se bere da una tazza sippy e fare altre cose allo stesso tempo (camminare, guardare uno schermo, ecc). Se il tuo bambino non vuole mangiare molto cibo, prova a ridurre la quantità di latte che offri e la frequenza con cui lo offri. Un buon obiettivo se sospetti che questo abbia un impatto sulla quantità di cibo che il tuo bambino sta mangiando è offrire latte ai pasti e acqua in mezzo.,

Bottomline on Milk for Toddlers

• Il vostro bambino dovrebbe mangiare una gamma di prodotti lattiero-caseari per ottenere un sacco di nutrizione (e probiotici da alimenti come yogurt e formaggi stagionati) dai loro alimenti, non solo latte.
• Se mangiano altri latticini o non amano i latticini, va bene.
• Si potrebbe prendere in considerazione alternando latte e acqua ai pasti e spuntini per tutto il giorno per garantire che il vostro piccolo ha spazio nella loro pancia per il cibo.
• Se si va con latte non caseario, raggiungere per le versioni non zuccherate quando possibile per limitare gli zuccheri aggiunti.,

Come sempre, discutere eventuali problemi con il pediatra. Questo post non è pensato per essere un sostituto per la consulenza medica.

Filder Sotto: Nutrizione, partenza solidi