() Trama distintamente in discesa (esp. tra 1 min e 5 min): questo schema sarebbe caratteristico di un eccellente sprinter/”fast twitcher”, cioè un atleta le cui abilità naturali sono inclinate verso il successo in eventi di breve durata e ad alta potenza. Poiché la capacità aerobica è abbastanza addestrabile, un tale individuo può essere in grado di trasformarsi in più di un “tuttofare” con un allenamento opportunamente focalizzato-tuttavia, se si sono già allenati duramente per molti anni, possono sempre essere ancora migliori negli sforzi anaerobici e aerobici., Se è così, concentrandosi su eventi che favoriscono queste abilità (ad esempio, pista da corsa, criterium) può provocare il maggior successo.

( / ) Trama nettamente rialzata (di nuovo, esp. tra 1 min e 5 min, ma anche un po ‘ tra 5 min e potenza soglia funzionale): il modello classico time-trialist, cioè debole nella potenza neuromuscolare e nella capacità anaerobica, ma con una potenza aerobica relativamente alta e soprattutto una soglia di lattato elevata., Mentre tali atleti possono migliorare le loro prestazioni lavorando sulle loro debolezze, questo potrebbe non essere necessariamente vero se si traduce in un calo della loro forza, che è il potere sostenibile.

(^) Bruscamente invertito-V pattern: un atleta caratterizzato sia da relativamente alta capacità anaerobica e capacità aerobica, e quindi ben adatto per eventi come l’inseguimento. In alternativa, un potenziale “tuttofare” che semplicemente non si è concentrato sull’innalzamento della soglia del lattato al suo livello più alto possibile.,

(V) Sharp V-pattern: una combinazione improbabile, data la relazione inversa prevista tra potenza neuromuscolare e soglia del lattato e la relazione positiva attesa tra VO2max e soglia del lattato. Se tale modello è osservato, si dovrebbe prestare attenzione per assicurare che i valori utilizzati siano veramente rappresentativi delle capacità dell’atleta, e per essere sicuri che il modello non sia semplicemente interpretato erroneamente (cioè, considerando un modello generalmente orizzontale o “w” come una “V”)., Gli standard si basano sulle capacità di prestazione dei giovani adulti e quindi non tengono conto degli effetti dell’invecchiamento (o dello sviluppo). La possibilità di sviluppare standard specifici per età è stata presa in considerazione ma respinta a causa della mancanza di dati diretti sufficienti e della complessità di tentare eventuali correzioni basate su cambiamenti fisiologici noti. Ad esempio, mentre VO2max diminuisce di ~0,5 ml al minuto per kg all’anno (~0.,35 ml al minuto per kg all’anno nelle donne) a partire da circa 30 anni, la forza muscolare e la potenza sono generalmente ben mantenute fino a circa 50 anni, quindi iniziano a diminuire un po ‘ più rapidamente da allora in poi. Tali osservazioni implicano che, per la massima precisione, potrebbe essere necessario applicare diversi fattori di correzione basati sull’età alle diverse colonne. È improbabile, tuttavia, che questi cambiamenti differenziali con l’età siano sufficienti a modificare in modo significativo il “profilo” di un ciclista, e si suggerisce che le tabelle siano semplicemente applicate “così com’è” indipendentemente dall’età di un ciclista.,

Riconoscimento

Vorrei ringraziare Hunter Allen, Joey D’Antoni, Jeff Labauve, Jim Martin, John Verheul e Dave Martin per aver fornito dati e feedback durante questo progetto.

Lo sapevate che ora è possibile visualizzare il grafico Power Profile sul web utilizzando il software TrainingPeaks Athlete Edition? In alternativa, utilizzare il grafico del profilo di potenza all’interno del software desktop WKO4.