Quale posizione è migliore?

Negli ultimi 100 anni, le donne nei paesi occidentali hanno solitamente partorito sdraiate, per lo più sulla schiena. Tuttavia, nei secoli precedenti hanno dato alla luce in posizione eretta, come le donne in molte altre culture hanno tradizionalmente fatto.

Oggi puoi scegliere la posizione che ti rende più comodo, a meno che non ci sia una ragione medica per non farlo. Molte donne trovano posizioni istintivamente durante il travaglio e la nascita., Si può anche scegliere di praticare alcuni di loro prima di avere il vostro bambino.

Si consiglia di camminare, muoversi e cambiare posizione frequentemente durante le varie fasi del travaglio.

Posizioni per la fase 1 travaglio

Travaglio precoce

Durante la prima fase, la cervice diventa più sottile e si dilata (si apre) a circa 3 cm. Si può ancora essere a casa e scegliere di stare sotto la doccia, sedersi nella vasca da bagno, camminare o trovare un’altra posizione che è comodo per voi.,

A meno che non ci sia un motivo medico per farlo, sdraiarsi sulla schiena non è raccomandato nella prima fase del travaglio perché può ridurre l’afflusso di sangue al bambino e potenzialmente portare a un travaglio più lungo. Puoi, tuttavia, riposare durante questa fase iniziale per risparmiare energia, di cui avrai bisogno in seguito. Scegli una posizione comoda sdraiata su un fianco o seduta con i piedi alzati.

Continua a muoverti e cambiare posizione per prevenire l’affaticamento e assicurarti che i tuoi muscoli non si dolorino troppo. Potresti trovarti in piedi o piegato mentre dondoli e ondeggi, a volte chiamato la ‘danza del lavoro’., Questo può aiutare sia voi che il bambino alleviando la pressione sulla zona pelvica e incoraggiando il bambino a muoversi nella posizione corretta nel bacino.

Lavoro attivo

Man mano che ci si sposta nel lavoro stabilito, noto anche come lavoro “attivo”, la cervice si dilata da 3 a 10 cm e le contrazioni diventano più frequenti e più forti.

Il tuo team di maternità ti incoraggerà a scegliere le tue posizioni durante questa fase e potrebbe dare suggerimenti per aiutarti.,l o accovacciata bar; questo può aiutare il flusso di ossigeno al bambino, ridurre il dolore alla schiena e spostare il bambino correttamente in posizione

  • seduta a dondolo su una sedia o sul bordo del letto
  • seduto all’indietro su una sedia, con le braccia a riposo sulla sedia-indietro
  • pendente in avanti, sopra il letto
  • seduto su una sedia, sporgendosi in avanti
  • di saltare con un piede su una sedia o sgabello
  • in ginocchio sulle mani e sulle ginocchia per aiutare a ridurre il dolore alla schiena

    • Se volete, la vostra nascita partner per il massaggio, guida il tuo respiro, e supporto, mentre si è in queste posizioni.,

    Posizioni per la fase 2 del lavoro

    Il secondo stadio è quando la cervice è completamente dilatata e quando le contrazioni avvengono, spingerai in modo che il tuo bambino possa muoversi attraverso e fuori dalla tua vagina.

    Mantenere una posizione verticale può aprire il bacino e renderlo più comodo per spingere. Può anche aiutare ad inclinare o inclinare il bacino per aiutare il bambino a scendere e portare a una nascita più veloce.

    Se sei a letto, puoi ancora inginocchiarti o andare a quattro zampe. Puoi anche sederti, semi-sdraiato, sul letto o sdraiarti su un fianco con la gamba superiore piegata.,

    Se il bambino è posizionato di fronte alla schiena (posteriore) o a metà strada tra la schiena o la parte anteriore (laterale), essere sulle mani e sulle ginocchia può aiutare, in particolare con il mal di schiena.

    Cosa potrebbe impedirmi di muovermi o di scegliere le mie posizioni?

    • Un’epidurale di solito fa sentire le gambe pesanti e intorpidite, quindi dovrai sdraiarti sul letto. Tuttavia, nuovo cellulare, o’ a piedi’, epidurali sono ora disponibili per consentire di alzarsi e muoversi. Sarà necessario verificare se il vostro ospedale fornisce questo.,
    • Un monitor elettronico può essere posizionato intorno all’addome per controllare il battito cardiaco del bambino e questo potrebbe limitare i movimenti. Chiedi se il tuo impianto di parto ha un monitor mobile, che ti permetterà di muoverti.
    • Se una pinza o un ventouse (vuoto) viene utilizzato per aiutare il bambino fuori della vagina, è necessario sdraiarsi sulla schiena. Lo stesso vale per un esame vaginale o episiotomia.

    Come praticare l’uso di posizioni per il lavoro e la nascita

    • Partecipa a una classe prenatale.
    • Cerca immagini e video su Internet e pratica a casa.,
    • Visualizzare le immagini in questo utile presentazione posizione di nascita.