Sei incinta di otto mesi, disperato di fare pipì, e cercando di girare la chiave nella serratura rigida della porta di casa. Nel momento in cui sei arrivato in bagno, hai trapelato un po’. Ti suona familiare? Molte donne perdono urina in gravidanza e dopo aver avuto un bambino. Guardiamo perché e ti diamo alcuni semplici consigli per un pavimento pelvico più forte.,

Perdite di urina durante la gravidanza

Grandi cambiamenti stanno accadendo nel tuo corpo – non sorprende che il tuo sistema urinario sia una delle cose che ne sono interessate.

Durante la gravidanza il volume del sangue aumenta progressivamente, causando ai reni di produrre più urina – così andrai in bagno di più. Come il vostro utero si espande con il vostro bambino in crescita mette pressione sulla vescica.,

Gli ormoni che preparano i legamenti e le articolazioni per il parto indeboliscono i muscoli che controllano il flusso di urina, mentre la stitichezza (comune sia in gravidanza che dopo la nascita) metterà ancora più stress sul pavimento pelvico e sulla vescica. Ciò influenza il supporto intorno al tratto urinario, il che significa che sono più probabili piccole perdite.

Potrebbe essere necessario alzarsi una volta (o più volte) durante la notte per fare pipì. Questo perché la ritenzione di liquidi nelle gambe e nei piedi troverà la sua strada nel flusso sanguigno quando si sdraia.,

Incontinenza urinaria da stress durante la gravidanza

Questo è quando fai pipì un po ‘ perché c’è una maggiore pressione sulla vescica, come quando ridi, tossisci o starnutisci. È abbastanza comune, quindi cerca di non preoccuparti.

Quando ho perdite durante la gravidanza, è sempre pipì?

Piccole perdite durante la gravidanza sono molto probabilmente urina. Se metti una fodera nei pantaloni e il liquido è di colore giallastro, probabilmente è pipì.,

Naturalmente, se siete affatto preoccupati che si potrebbe avere perdite di liquido amniotico è necessario contattare il medico o ostetrica – una scansione rapida determinerà se tutto è come dovrebbe essere.

Perdite di urina dopo la gravidanza

I mesi di gravidanza sono seguiti dall’evento principale: il travaglio! Nel momento in cui il tuo bambino è pronto a venire al mondo, i tuoi organi (compresa la vescica e l’uretra) si saranno spostati molto per fare spazio a questa nuova vita., I muscoli del pavimento pelvico (che circondano l’uretra, la vagina e l’ano) saranno stati allungati e tirati in tutte le direzioni, quindi ci vorrà del tempo perché le cose tornino in forma.

Il travaglio può influire sulla mia vescica?

Se il vostro lavoro ha coinvolto un sacco di spinta, il pavimento pelvico avrà preso lo sforzo – si potrebbe verificare una leggera perdita di controllo della vescica per un po ‘ dopo.

Se ritieni di essere l’unica persona a sperimentare piccole perdite, ricorda a te stesso che sono comuni dopo la nascita. E che il tuo corpo sta facendo un ottimo lavoro adattandosi a tutti i cambiamenti.,

Per quanto tempo perderò l’urina?

Si potrebbero avere durante le fasi successive della gravidanza e le prime settimane dopo il parto. Oppure si potrebbe avere lo strano incidente per un periodo di tempo più lungo.

Anche se piccole perdite sono comuni, possono sembrare un grosso problema. Indossare una fodera sottile significa che non dovrai preoccuparti di incidenti. Le fodere TENA e i pad ultra sottili ti mantengono asciutto e protetto, il che significa non più camminare in mutande bagnate finché non trovi il tempo di cambiare.,

Se sei preoccupato che qualcosa di più serio stia accadendo con la tua vescica, vale la pena prenotare un appuntamento con il tuo medico.

Semplici consigli per un pavimento pelvico più forte

Abbiamo alcuni semplici esercizi qui per aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico che richiedono solo pochi minuti al giorno. Se hai recentemente partorito, è una buona idea avviarli sdraiati in modo da evitare di esercitare ulteriore pressione sulla zona pelvica, ma nel tempo puoi esercitarti praticamente ovunque. Quindi, la prossima volta che guidi e colpisci un semaforo rosso, sai cosa fare!,

Prendere tempo per fare pipì correttamente

Spesso, quando sei occupato c’è la tentazione di correre visite bagno. Ma anche una piccola quantità di pipì lasciata nella vescica ti renderà più incline alle infezioni urinarie. Cerca sempre di svuotare completamente la vescica. Sporgendosi in avanti sul sedile del WATER è la posizione migliore per sbarazzarsi di ogni ultima goccia.

Aumenta i minuti tra le visite al bagno

La vescica contiene meno urina durante la gravidanza tardiva perché viene limitata dal bambino. Quindi dopo la nascita, ha bisogno di abituarsi a tenere di più.,

Si dovrebbe mirare a fare pipì tra 4-8 volte al giorno, o ogni 4-6 ore. La capacità tipica della vescica è di 10-17 fl oz, quindi se trovi che stai facendo pipì molto meno di questo, prova ad aumentare il tempo tra le visite al bagno. Ciò contribuirà ad aumentare la quantità che la vescica può contenere, esercitando anche i muscoli del pavimento pelvico.

Rimani ben idratato

Anche se hai difficoltà a controllare la vescica, non limitare mai la quantità di acqua che bevi, specialmente se stai allattando. Se sei disidratato la tua urina sarà più concentrata., Questo può irritare la vescica e causare un bisogno di fare pipì (anche se la vescica non è nemmeno piena).

Bere aiuta la digestione, facilita la stitichezza e mantiene l’urina sana (e ti rende meno probabilità di contrarre infezioni della vescica o del tratto urinario).

Fodere speciali per quelle piccole perdite

Si potrebbe essere tentati di pop una fodera periodo nei pantaloni, perché si dispone già di alcuni nel vostro mobiletto del bagno. Ma poiché le fodere TENA e i pad ultra sottili sono stati specificamente progettati per assorbire l’urina, ti manterranno più asciutto dei normali prodotti per la protezione femminile.,

Sono inoltre dotati di tripla protezione da perdite, odori e umidità. Per maggiori informazioni sulle nostre fodere TENA e pastiglie ultra sottili, controllare la nostra pagina del prodotto qui