Non c’è un modo delicato per dirlo, quindi saremo diretti: hai mai notato che scoreggi di più sul tuo periodo rispetto ad altri periodi del mese? Se è così, non sei solo. (Anche se si potrebbe avere notato un minor numero di persone nelle immediate vicinanze, se si cattura la nostra deriva.)
Mentre non tutte le donne ottengono gassier durante le mestruazioni, “è sicuramente molto comune, e ci sono due motivi per cui: uno è ormonale e uno è anatomico”, dice Jennifer Ashton, MD,, bordo-certificato ob-gyn.
Dare la colpa agli ormoni
“Ci sono fondamentalmente due fasi del periodo di una donna”, dice Susan Wysocki, un’infermiera praticante di salute femminile, presidente di iWomansHealth e membro del consiglio dell’American Sexual Health Association. “L’estrogeno è l’ormone prominente dall’inizio del ciclo mestruale all’ovulazione. Dopo l’ovulazione, l’ormone prominente è il progesterone.”(Nota: questi cambiamenti non si verificano per le donne sulla contraccezione ormonale.,)
Questa danza ormonale tra estrogeni e progesterone durante le mestruazioni non influisce solo sulle tue emozioni—ha anche un effetto sul tuo sistema gastro-intestinale.
“Il tratto GASTROINTESTINALE ha recettori per il progesterone, che possono causare il rilassamento dell’intestino—o spasmi dell’intestino, a seconda di quale sia il livello”, dice Ashton. “Un sacco di tempo, le donne avranno diarrea o movimenti intestinali più frequenti mentre stanno avendo il loro periodo a causa dei cambiamenti nei livelli di progesterone.,”
Il rovescio della medaglia, quando il progesterone rilassa i muscoli lisci nell’intestino, potrebbe causare stitichezza. ” Allora potresti aver accumulato gas, causando la flatulenza”, dice Wysocki.
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La spiegazione anatomica
Mentre Ashton dice che la spiegazione ormonale è più generalmente accettata dal punto di vista del meccanismo, ci sono teorie anatomiche sul perché il tuo sistema GI è influenzato dalle mestruazioni.,
” Poiché l’utero è proprio di fronte all’intestino e al colon, alcune persone teorizzano che vi sia un contatto diretto di contrazioni uterine quasi microscopiche”, dice. “Questo contenuto indiretto con il colon può innescare movimenti intestinali più frequenti.”
Questo potrebbe avere un impatto flatulenza pure.
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Mentre i cambiamenti nell’attività intestinale sono del tutto normali durante il tuo periodo del mese, puoi ancora agire per contrastare questa situazione puzzolente.
” Il rimedio relativamente semplice è quello di essere consapevoli di bere molta acqua e aumentare l’assunzione di fibre”, afferma Wysocki. Questo può aiutare le cose a muoversi nel tuo corpo in modo da poter dire addio a un po ‘ di quel gas.
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