Gocce taglienti e picchi di glucosio sono spesso un punto di interesse per molte persone che esplorano la loro salute metabolica.

Il motivo per cui il livello di glucosio sta diminuendo durante il sonno potrebbe essere dovuto a un’ampia varietà di problemi descritti di seguito.

L’impatto del sonno REM sui livelli di glucosio

La ricerca mostra anche che i livelli di glucosio diminuiscono in media del 5% durante il sonno REM rispetto agli stadi del sonno non REM, che possono contribuire a cali periodici osservati di notte nelle persone non diabetiche., In effetti, le persone sane che hanno cali di glucosio inferiori a 70 mg / dl hanno il doppio di cali durante la notte rispetto a durante il giorno.

Tempistica dei pasti e dell’alcol e livelli di glucosio

Quando ti svegli dopo una lunga notte di sonno, il tuo corpo è stato in uno stato di digiuno per alcune ore. Durante questo periodo di digiuno, il tuo corpo spende glucosio circolante e immagazzinato per eseguire tutti i soliti processi fisiologici. Se tendi a smettere di mangiare prima la sera e non fai uno spuntino di notte, questa finestra di digiuno sarà maggiore, portando ad abbassare i livelli di glucosio durante quella notte.,

Inoltre, bere alcolici la sera potrebbe portare a bassi valori di glucosio durante la notte. Si pensa che bere alcol diminuisca la capacità del fegato di produrre nuovo glucosio attraverso la gluconeogenesi, che può portare a livelli di glucosio circolanti inferiori. Per contrastare questa diminuzione, l’alcol stimola la rottura e il rilascio di glucosio immagazzinato (glicogeno). Questo equilibrio tra alterata gluconeogenesi (nuovo prodotto di glucosio) e aumento della glicogenolisi (rilascio di glucosio immagazzinato) significa che l’alcol non dovrebbe influenzare significativamente i livelli di glucosio per individui normali e sani che mangiano una dieta standard.,

Tuttavia, la situazione è diversa per coloro che hanno digiunato o sono in uno stato chetogenico perché questi individui hanno già molto meno glucosio immagazzinato come glicogeno nel fegato e nei muscoli. Normalmente questo stato spinge il fegato a produrre nuovo glucosio attraverso la gluconeogenesi, ma, come notato sopra, l’alcol inibisce questo processo. Il risultato è che i livelli di glucosio possono scendere a livelli pericolosamente bassi e, in casi estremi, questo stato ipoglicemico può portare a convulsioni, coma o morte.,

Errore del sensore indotto dalla pressione

I livelli di glucosio potrebbero non cadere di notte; potrebbe essere solo la tua posizione di sonno causando un errore del sensore di monitoraggio continuo del glucosio (CMG).

Uno studio ha rilevato che i singoli sensori esibivano in modo intermittente letture insolite di glucosio superiori a 25 mg/dl dalla mediana del soggetto di 70-110 mg / dl durante il sonno. Questi cali strani erano fortemente correlati a soggetti sdraiati sui sensori.,

L’analisi stabilisce anche che la causa del tuffo potrebbe essere dovuta a diminuzioni locali del flusso sanguigno causate dalla compressione del tessuto in posizione di sonno.

Un altro studio ha confermato le affermazioni secondo cui alcuni cali di glucosio potrebbero essere l’effetto del movimento e della pressione sui sensori di glucosio. Se si giaceva sul sensore, si poteva vedere un tuffo nelle letture che non è in realtà espressiva del vostro reale contenuto di glucosio nel sangue.,

Per ottenere letture più accurate di notte, si può provare a regolare la posizione di sonno in un modo che non mettere un sacco di pressione sul sensore.

Ipoglicemia notturna

Nel moderno mondo digitale della medicina fai da te, una rapida ricerca su Google può convincerti che il tuo calo di glucosio durante la notte è una condizione chiamata ipoglicemia notturna. Questa condizione colpisce individui con diabete di tipo 1 o tipo 2, è spesso associata all’uso di insulina e si riferisce ai livelli di glucosio nel sangue inferiori a 60-70 mg/dl durante il sonno notturno.,ion

Alcuni sintomi di ipoglicemia notturna includono:

  • Sudato, caldo, o la pelle umida
  • Agitazione o tremori
  • Cambiamenti nella normale respirazione come improvviso veloce o lenta respirazione
  • Superiore battito cardiaco
  • Incubi che sveglia la persona

Se si dispone di una diagnosi di diabete ed ho notato questi improvvisi cali di glucosio e l’esperienza di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra, follow-up con un medico per avere un parere professionale.,