Dalle regressioni del sonno e dalla malattia ai cambiamenti fisiologici, ci sono numerose ragioni per cui il tuo bambino può saltare un pisolino — o I più comuni includono:

Il tuo bambino non è stanco

Questo può sembrare ovvio, e in un certo senso lo è, ma cercare di convincere il tuo bambino a dormire quando sono svegli è una ricetta per il disastro. Le probabilità sono che urleranno e piangeranno e diventeranno scoraggiati e sconvolti.,

Invece di cercare di forzare un pisolino sul tuo bambino sovrastimolato, sovraeccitato o sovraenergizzato, coinvolgili. Gioca con loro in silenzio, e provare per un pisolino di nuovo entro 30 o 60 minuti. Man mano che i bambini crescono, il loro programma di pisolino si sposta e talvolta hanno semplicemente bisogno di essere svegli per periodi di tempo più lunghi.

Il tuo bambino è stanco

Mentre questo suona controintuitivo, nappare un bambino stanco è complicato. Quando un bambino è esausto, (a differenza dei loro genitori) possono avere difficoltà ad addormentarsi.

Per evitare ciò, il Dott., Gina Posner, pediatra presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California, suggerisce di creare un programma e di tenere d’occhio i segni di stanchezza. “Al primo segno che sono stanchi, mettili giù, come quando iniziano a sfregarsi gli occhi o a sbadigliare.”

Il vostro bambino ha bisogno di un programma migliore o di routine

I bambini prosperano sulla routine, e bambini non sono diversi. Sanno che è il momento per il letto o un pisolino in base al loro ritmo circadiano e indizi esterni.

Metti il tuo bambino in una stanza buia. Cambia il pannolino., Fasciali, se sono ancora abbastanza giovani per farlo, e rassicurali che va bene riposare.

Sii compassionevole ma fermo nel tuo tono e usa la stessa verbosità ogni volta e ogni giorno, cioè “È ora di andare a letto. Sdraiarsi. Dormi.”Courtney Zentz — un esperto di sonno pediatrico, consulente per l’allattamento certificato e proprietario di Tiny Transitions a Philadelphia-dice a Healthline,” napping your child at the same time every day, e allo stesso modo, invia loro un segnale che il sonno sta arrivando.,”

Il tuo bambino ha bisogno di un ambiente di sonno migliore

Se il tuo bambino fatica a dormire durante il giorno e di notte, il problema potrebbe non essere con loro o con il tuo approccio, potrebbe essere con il loro ambiente.

I bambini più grandi in particolare hanno bisogno di uno spazio tranquillo e scarsamente illuminato. Disegna le tende e usa le tende oscuranti, quando possibile. Si consideri una macchina rumore bianco, se / quando appropriato, e mantenere la stanza del bambino fresco. È anche importante assicurarsi che siano vestiti in modo appropriato per dormire.,

Il tuo bambino ha fame

Stabilire un solido programma di alimentazione e sonno può essere complicato, soprattutto perché le esigenze del tuo bambino cambieranno man mano che crescono. Tuttavia, se il vostro bambino si sveglia dal loro pisolino presto o lotta per addormentarsi si consiglia di considerare se la fame è un problema.

Le interruzioni del sonno possono verificarsi quando il tuo piccolo insetto d’amore ha fame. Considera quanto e quanto spesso stanno mangiando e se è necessario aumentare le loro poppate.,

Il tuo bambino è nel bel mezzo di un cambiamento di sviluppo

Se hai provato tutto il resto e il tuo piccolo sta ancora lottando, potrebbe essere nel bel mezzo di un periodo di transizione — come una regressione del sonno o un salto di sviluppo. Sii paziente. Questi problemi legati al sonno sono temporanei e la coerenza è fondamentale.

Se hai fatto tutte queste modifiche e il vostro bambino sta ancora avendo difficoltà a cadere o rimanere addormentato, si consiglia di parlare con il loro medico. Alcune condizioni di salute, come il reflusso, possono influenzare le abitudini di sonno di un bambino.