Il caffè è famoso per dare alla tua testa una sveglia al mattino. Ma per molte persone, ha anche un modo di risvegliare le viscere.

Allora perché, esattamente, il nostro colpo di caffeina preferito ci lascia correre in bagno a metà mattina?

Beh, nessuno è sicuro della risposta esatta., Gran parte di esso si riduce all’individuo — alcune persone sono solo più sensibili quando si tratta del loro sistema digestivo, mentre altri possono sperimentare gli effetti di problemi sottostanti come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), che richiede una corretta diagnosi e supervisione per un medico.

” Può essere difficile determinare esattamente che cosa è che scatena il sistema digestivo di un individuo. Alcune persone sono semplicemente più sensibili ad alcuni alimenti, e questo include il caffè”, afferma il medico di base a Sydney, il dottor Greg Kelford.,

Per quelli di noi senza una causa sottostante per il business del loo correlato al caffè, la ricerca ha suggerito che la componente di caffeina della bevanda potrebbe essere la colpa. La caffeina stimola il sistema digestivo e incoraggia le contrazioni muscolari nel tratto digestivo, con conseguente — avete indovinato — un po ‘ di tempo privato nella piccola stanza. (Post continua dopo galleria.,)

i Nostri preferiti sullo schermo del caffè tossicodipendenti

Un’altra teoria è che quando il vostro caffè del mattino arriva allo stomaco, serve come catalizzatore per ottenere il vostro intestino andando, il cui risultato è l’urgente ‘numero due’ della situazione. Il corpo registra qualcosa in arrivo e si prepara per qualcosa di uscire di nuovo.Kelford dice che questo è esattamente il motivo per cui le persone dovrebbero assicurarsi di mangiare una buona colazione all’inizio della giornata., “Senza cibo nello stomaco, il tuo sistema digestivo è svegliato puramente dalla caffeina nel caffè. Non è davvero l’ideale a causa degli effetti che già sappiamo che la caffeina ha sul corpo”, spiega.

Va tutto bene, ti sento dire, ma pensavo che stessimo parlando di “corse” legate alla caffeina qui? Bene, se stai vivendo movimenti intestinali sciolti dopo il caffè, la caffeina può ancora essere da biasimare perché colpisce il corpo in diversi modi.,

In primo luogo, la caffeina può innescare un effetto lassativo in alcune persone, ma può anche aumentare la quantità di produzione di bile nel sistema digestivo a causa delle proprietà acide nel caffè. Ciò potrebbe comportare una persona che sperimenta movimenti intestinali sciolti – la teoria è che il caffè spinge il corpo a espellere i rifiuti prima che sia fatto completando i processi necessari associati alla scomposizione del contenuto dello stomaco.

Si pensa anche che le “corse del caffè” siano suggerite dai neuroni che circondano il tratto digestivo., Il sistema digestivo è molto complicato – non è solo governato dalla stimolazione fisica (cioè il cibo che entra nello stomaco), ma è anche influenzato da sostanze chimiche nel corpo, che si trovano in sostanze come il caffè. Con queste sostanze chimiche arriva una risposta elettro-muscolare, che può mettere il sistema in overdrive e forzare i movimenti intestinali per essere più flessibile del solito.

Fortunatamente, le persone che soffrono di una routine mattutina meno che ideale hanno alcuni modi per affrontare il problema.

Numero uno: guarda il tipo di caffè che stai bevendo., Secondo la salute delle donne, le miscele più ricche come l’espresso in genere contengono meno (sì, meno) caffeina rispetto ad altre scelte di caffè, e sono quindi più delicate sullo stomaco e sul sistema digestivo. Dovresti anche guardare la qualità del caffè che stai bevendo regolarmente con miscele di caffè più economiche con livelli più elevati di caffeina rispetto alle miscele di caffè premium. (Post continua dopo galleria.,)

le Celebrità che amano il caffè come fare

Avanti, è necessario considerare la quantità di caffè che si sta bevendo. Ovviamente consumare alti livelli di caffeina influenzerà il vostro sistema molto più che se si dovesse limitarsi a una tazza o due.,

“Bere quantità eccessive di caffè è dannoso per diverse funzioni corporee che ovviamente includono il sistema digestivo” dice il dottor Kelford.

“Mentre il caffè stesso possiede alcuni benefici per la salute, gli studi hanno dimostrato che consumare grandi quantità può avere un effetto dannoso sul rivestimento dello stomaco, sulla funzione renale e può esacerbare o addirittura causare problemi come bruciore di stomaco e indigestione.

Puoi anche ridurre gli effetti di un caffè mattutino sulle tue viscere limitando la quantità di additivi, come dolcezza e creme, alla tua tazza di tè., Anche evitare i dolcificanti artificiali a favore dello zucchero greggio può avere un effetto positivo.

Quanti caffè hai al giorno? Ha qualche effects effetto collaterale?