Trovi che la maggior parte delle app di fitness sono troppo piccole o troppo per i tuoi obiettivi di allenamento? O per fitness, intendi davvero ammassare e aggiungere muscoli? Dai un’occhiata a queste app specializzate orientate al peso per iOS e Android che si concentrano sulla realizzazione di guadagni e sul mettere più muscoli nel modo giusto., La maggior parte di queste app è stata aggiornata per funzionare anche con gli smartwatch, ma la loro capacità è limitata e, a meno che tu non sia interessato principalmente ai risultati di registrazione, otterrai un monitoraggio e un contenuto migliori sul tuo telefono.

Forte di Allenamento Tracker Palestra Log (gratuito)

Semplice e lineare, Forte è una grande scelta se si dispone di set di routine si sta lavorando attraverso., Strong ha un vasto database di esercizi tra cui scegliere, tra cui i migliori allenamenti del braccio, ed è possibile aggiungere ciascuno di questi esercizi in una serie di allenamenti. Pianifica i tuoi allenamenti, quindi avviane uno e abbatti i tuoi obiettivi. La sua forza è una debolezza in qualche modo, e chiunque non abbia un allenamento programmato troverà l’app incapace di tenere il passo con i loro bisogni spontanei. Pagare 5 5 al mese o $30 all’anno sbloccherà un numero illimitato di routine personalizzate e altre funzionalità Pro. Recenti versioni Pro hanno aggiunto icone delle applicazioni personalizzate e miglioramento del tema., Ora puoi iniziare un allenamento vuoto con Siri dicendo, Hey Siri, inizia un allenamento con Strong.

iOS Android

Fitness Point (gratuito)

Quando si tratta di hardcore apps di allenamento, alcuni sono completi come Punto Fitness. È principalmente una raccolta di istruzioni che suddividono ogni esercizio in immagini, descrizioni e gruppi muscolari., Costruisci il tuo allenamento in base ai gruppi muscolari che desideri indirizzare e registra ogni esercizio con note per variazioni di peso, calorie bruciate e altro ancora. Gli allenamenti includono animazioni per aiutarti a mantenere la tua forma, anche se la formazione video completa è un po ‘ carente-questa app è principalmente per i ratti da palestra esperti che vogliono una buona app per costruire i propri regimi. Il più grande svantaggio è che la selezione di allenamenti è limitata alle basi, e alcuni richiedono bande di resistenza. Per le mosse più rare, potrebbe essere necessario acquistare più allenamenti. Una versione Pro senza pubblicità è disponibile per $5., Le versioni recenti dell’app hanno aggiornato l’integrazione con Apple Watch. La comunicazione con l’iPhone è stata completamente revisionata e ora funziona su iCloud. Assicurati di aver attivato iCloud per Fitness Point e consentire le notifiche nelle impostazioni del dispositivo. È necessaria una connessione Internet attiva per sincronizzare i dati. Un menu Force Touch è disponibile anche su Apple Watch per scaricare i dati da iCloud che sono stati caricati dal tuo iPhone.,

iOS Android

Montati gli impianti di Risalita ($3)

Dotato di Risalita è un iOS app fitness progettato per tenere traccia delle vostre prestazioni nel corso del tempo, rendendo facile per registrare il vostro set e reps come li fai. Il layout si basa su semplici cursori che consentono di aggiornare il record mentre si lavora fuori. Puoi personalizzare gli allenamenti per visualizzare i tuoi esercizi specifici e quanto tempo è passato da quando hai fatto quella mossa., È inoltre possibile visualizzare i grafici per monitorare il peso e le prestazioni nel tempo. È una grande app di allenamento per i costruttori di muscoli dedicati che sanno esattamente cosa vogliono tenere traccia e non si preoccupano di usare un’app per un po ‘ durante i loro allenamenti. Non è aggiornato regolarmente, ma sembra ancora funzionare bene.,

iOS

Allenamento Semplice Log (gratuito)

Più tempo a fare impianti di risalita e pesi e meno tempo che prendono il telefono è l’ideale, ed è qui che Semplice Registro di Allenamento arriva. Funziona esattamente come ci si aspetterebbe: Inserisci il tuo esercizio, peso, e il numero di ripetizioni, e l’applicazione terrà traccia di tali informazioni, che consente di vedere come hai progredito nel tempo., Puoi rinominare ed esportare le tue routine e c’è una versione del sito Web dell’app disponibile, in modo da poter tenere traccia anche se dimentichi il telefono. Non esiste ancora una versione di iOS, ma la società dice che è in lavorazione.,

Android

Jefit di pianificare gli allenamenti in Palestra Log (gratuito)

Jefit è simile al Fitness Punti, ma con una maggiore attenzione alle foto e immagini reali, che è eccellente se non siete sicuri di come fare un po di esercizi e vorrei un occhiata più approfondita alle mosse. Oltre alla libreria di esercizi, c’è anche un tracker completo di allenamento, timer e routine di allenamento di scelta rapida per coloro che non vogliono personalizzare., Jefit si tuffa anche pesantemente in analisi e social media, con un profilo di allenamento che ti permette di guardare i tuoi progressi, condividere gli allenamenti con gli altri, visualizzare l’immagine dei tuoi progressi e altro ancora. Si può ottenere un po ‘ di dati ad alta intensità, ma forse siete in quel — nel qual caso, si dovrebbe anche controllare questi inseguitori di fitness. Un nuovo mood tracker ti consente di registrare i tuoi pensieri alla fine di ogni allenamento. Restate sintonizzati per ulteriori allenamenti a casa per essere rilasciato presto.,

iOS Android

Stronglifts 5×5 (libero)

Se la complessità delle applicazioni come Jefit fa niente per lei, questo Stronglifts app, chiamata 5×5, dovrebbe essere molto di più il tuo stile. È un personal trainer e un logger, ma uno che è ridotto, con un’interfaccia minimalista focalizzata sugli allenamenti 5×5., Collega i tuoi pesi e set di partenza e l’app ti dirà quanto tempo riposare tra i set e quali pesi e set dovresti usare la prossima volta. C’è molto meno pensiero e gestione del profilo, e molto più sollevamento pesi, quindi cosa non piace? C’è un’opzione Pro con più funzionalità per $20 all’anno. Recenti versioni Pro consentono di fare set scelti e ripetizioni per qualsiasi esercizio, compresi quelli principali. La calcolatrice piastra è stata completamente revisionata, quindi ora è ancora più facile vedere quali piastre aggiungere sulla barra per risparmiare facendo matematica.,

iOS Android

Allenamento Principiante — il Tuo Primo Mese in Palestra (gratis)

Cercando di ottenere in sollevamento pesi per la prima volta? Forse stai tornando al mondo del pompaggio del ferro dopo una pausa prolungata? In entrambi i casi, l’allenamento per principianti potrebbe essere il tuo percorso nel sollevamento., L’applicazione ti sfida a seguire un corso di formazione di quattro settimane che è stato appositamente progettato per essere esigente, ma non così esigente da causare burnout o lesioni. È completamente gratuito e promette di darti un ottimo inizio per sollevare pesi e anche un buon accumulo di muscoli.,

Android

Allenamento Allenatore: allenatore di fitness (gratuita)

Questa applicazione è adatto per il fitness i nuovi arrivati che vogliono costruire il muscolo e ottenere in forma, ma hanno bisogno di una guida su come. È possibile filtrare le routine di allenamento premade per categoria, come il peso corporeo rispetto al sollevamento pesi. Restringere ulteriormente un allenamento basato su ciò che conta per te: tempo, intensità, parte del corpo e così via., I formatori verificati creano gli allenamenti e c’è un’opzione per collegarsi con un allenatore online ed esplorare insieme i tuoi progressi di fitness, se sei disposto a pagare una quota di iscrizione.

iOS Android

Allenamento di Palestra Planner (gratuito)

Con Fitness22, si ha accesso a una vasta gamma di salute e benessere strumenti. Piani di allenamento personalizzati, monitoraggio degli esercizi, piani pasto personalizzabili e molto altro., Semplifica il tuo processo di recupero delineando un piano di fitness unico per te, sia che tu sia nuovo di zecca per allenarti o un esperto di sollevamento pesi. Ci sono oltre 3.000 esercizi tra cui scegliere su questa applicazione, e molti sono dotati di foto dettagliate o video che spiegano la tecnica corretta e la forma. Piena forza di questa applicazione è dietro un paywall, quindi si consiglia di pagare per esso per raccogliere davvero tutti i benefici.,

IOS ANDROID

Siete la Vostra Propria Palestra/Peso corporeo Allenamento: Palestra ($5)

Se non si dispone di accesso a un abbonamento in palestra o proprio di un ampio, ingombranti a casa, palestra, prendere in considerazione la Tua Palestra app. Usa il tuo peso corporeo come strumento per rafforzare il tono muscolare del tuo corpo e migliorare la salute del tuo cuore., L’applicazione dispone di più di 200 esercizi di peso corporeo, ed è possibile guardare questi esercizi via video per garantire che il modulo è sicuro. Questa applicazione può educare a mirare per i guadagni senza mescolare in tutti i pesi. I dati si basano sul libro di Mark Lauren: Tu sei la tua palestra.

IOS ANDROID

BodySpace (Gratuito)

Costruire il vostro piano di salute per la connessione con BodySpace., Troverete un programma di fitness creato da professionisti e un BodyCalendar che è possibile seguire per gli allenamenti su questa applicazione. Riceverai notifiche giornaliere per ricordarti degli allenamenti pianificati e l’app registrerà le tue statistiche in modo da poter monitorare il miglioramento personale nel tempo. BodySpace si integra con l’app Apple Health sul tuo telefono per aiutare a raccogliere quelle statistiche e fornire misurazioni accurate. Dai un’occhiata ai suggerimenti, ai video e alle risorse aggiuntive dell’app per creare il piano di allenamento perfetto.,

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