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Non sarebbe bello se potessi entrare in una sauna a 150 gradi, trascorrere mezz’ora di relax e bruciare diverse centinaia di calorie nel processo? (Oh, e perché non gettare un po ‘ di energia in più e un bagliore giovanile mentre ci sei?) Celebrità come Leonardo DiCaprio e Michelle Williams sono diventati fan delle saune a infrarossi, che presumibilmente vengono con i benefici promessi di cui sopra, secondo un recente articolo di The Cut., La luce infrarossa è impossibile da vedere per l’occhio, dice Il taglio, e le saune a infrarossi non sono calde come quelle normali, che possono arrivare fino a oltre 200 gradi. ” Ci sono prove che le saune a infrarossi, a causa della loro capacità di penetrare più profondamente nella pelle, aumentano il tasso metabolico e possono aiutare il corpo a bruciare ovunque da 200 a 600 calorie in una sessione di mezz’ora”, Frank Lipman, MD, ha detto Al Taglio.

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Se sembra troppo bello per essere vero, è perché lo è, dice Jessica Schnur, MD.,, assistente professore di chirurgia allo Stony Brook University Hospital. Anche quando si esegue su un tapis roulant, si deve lavorare sodo per bruciare centinaia di calorie, dice a SÉ. Quindi l’hype calorico che circonda le saune a infrarossi è “difficile da credere”, afferma Schnur, aggiungendo che la mancanza di spiegazioni su dove provenga questa prova è sospetta.

Se si perde peso dalle sessioni di sauna, è probabile che solo il peso dell’acqua da tutta quella sudorazione, che tornerà quando i livelli di liquidi torneranno alla normalità, dice Schnur. (Lipman dice anche tanto nella sua intervista con Il taglio.,) “Sulla base della fisiologia, non ha senso che le persone avrebbero sostenuto la perdita di peso solo dalla sauna”, spiega Schnur.

Per quanto riguarda l’affermazione di aiutare i clienti a sembrare più giovani, Schnur dice che è impossibile dire se le saune a infrarossi possono prendersi il merito di quel beneficio. “Se vai regolarmente in una spa, probabilmente stai facendo altre cose come prenderti cura della tua pelle e della tua salute mentale”, dice. “Quindi sarebbe difficile dire che in particolare ti aiuta a sembrare più giovane, ma prendersi cura di te ti fa sempre apparire meglio.,”

Certo, Schnur dice che se passare del tempo in una sauna a infrarossi ti fa sentire meglio in qualsiasi modo, non c’è motivo di non farlo (purché non sei incinta e comunque in buona salute). “Sembra un’esperienza divertente”, dice.

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