Leggi la trascrizione video completa qui sotto

Ciao, e benvenuto nel mio blog video settimanale. E oggi sulla menopausa di A. Vogel parlerò di vertigini e vertigini nella menopausa.

Perché ho la testa leggera e le vertigini?

Questo è un sintomo molto comune e un sacco di donne in contatto con me chiedendo se questo è un sintomo della menopausa.

Sì, certamente può essere., Uno dei motivi principali per cui accade è il fatto che la caduta di estrogeni può influenzare la circolazione e può anche influenzare la pressione sanguigna. E queste due cose da sole saranno sufficienti per innescare vertigini e vertigini.

Altri sintomi della menopausa che possono causare vertigini

Vampate di calore

Ma ci possono essere altri sintomi della menopausa coinvolti pure, e la cosa divertente è che uno dei più comuni sono vampate di calore., E molto spesso, le donne diranno che o iniziano a sentire un po ‘ le vertigini e poi ottengono una vampata di calore, oppure ottengono una vampata di calore e poi iniziano a sentire le vertigini.

Questo è davvero abbastanza logico perché quando si ha una vampata di calore i vasi sanguigni si aprono improvvisamente e ciò può causare la corsa del sangue a qualsiasi particolare area della pelle. E questo significa che ci può essere un po ‘meno andando al cervello, e che può farti sentire un po’ vertigini o testa leggera.

Fatica

Può anche essere fatica., Se sei veramente stanco, se stai davvero lottando per rimanere sveglio o fare tutte le cose che farai, allora molto spesso, puoi certamente avere un po ‘ di vertigini o di testa leggera.

Ansia & palpitazioni

Può anche essere dovuto ad ansia e palpitazioni. Palpitazioni e vertigini, ancora una volta, perché il cuore sta lavorando troppo. Molto spesso, queste due cose saranno collegate. E l’ansia, soprattutto se si inizia a sentire che stai ricevendo un attacco di ansia, allora si può ottenere il capogiro e la testa leggera come parte di questo particolare scenario.,

Periodi pesanti

Potrebbero essere periodi pesanti. Ora, se sei in peri-menopausa e i tuoi periodi stanno iniziando a diventare molto pesanti, o molto più vicini, o stanno andando avanti per molto più a lungo, allora questo può causare basso ferro o anemia, e questo di per sé può causare vertigini e stordimento.

Il problema con il ferro basso è che anche un anno o due dopo i periodi possono essere finiti, se sei stato a basso contenuto di ferro per tutto quel tempo, poi di nuovo, può innescare questi sintomi., Quindi, anche se non hai avuto periodi pesanti per un bel po’, è comunque importante assicurarsi di aver collegato questi due insieme.

Se questo è il caso, allora è davvero importante andare da un medico e chiedere solo di controllare i livelli di ferro. Se sono bassi, ti verrà consigliato un integratore di ferro e molto spesso, che può risolverlo davvero, molto rapidamente.

Altre cause di vertigini

Altri sintomi che non sono specifici quelli della menopausa, ma accadono molto in menopausa è, prima di tutto, la disidratazione.,

Soprattutto nella stagione calda, se si ottiene molto disidratato che può dare vertigini e certamente stordimento.

Basso livello di zucchero nel sangue

Basso livello di zucchero nel sangue, sai, un altro classico sintomo della menopausa, gli zuccheri nel sangue possono diventare molto irregolare e tuffo molto improvvisamente, e che può dare le vertigini, troppo.

Allergie & Infezione sinusale

Potrebbe essere allergie, infezioni se hai il raffreddore da fieno. Un sacco di donne in menopausa trovano ottengono molto più sensibili alle allergie e infezioni, e che potrebbe essere un collegamento tra di loro.,

Stimolanti

E può anche essere stimolanti come caffeina, zucchero, alcol e fumo. So per me, se mai indulgo in una tazza di caffè davvero forte, tendo a sentirmi abbastanza distanziato per circa mezz’ora a un’ora dopo, e può essere davvero abbastanza sconcertante, specialmente se sei in movimento.

Come si sentono le vertigini durante la menopausa?

Allora, come si sentono queste vertigini e vertigini? Ci sono tre tipi di sintomi principali che si possono sentire., A volte puoi sentire che tutto gira, che il tuo ambiente gira, o gira, o va solo un po ‘ fuori fuoco. Potreste scoprire che si ottiene un po ‘ di perdita di equilibrio, soprattutto se si sta in piedi.

Potresti barcollare per un secondo o due, e l’altro è che senti che stai per svenire o svenire.

Come smettere di avere le vertigini

Ora, come puoi impedire che ciò accada?,

Passo 1: Siediti

Prima di tutto, se inizi a sentire un po ‘ le vertigini o la testa leggera, è importante sedersi, o se non hai sedie intorno a te, allora forse appoggiati a un muro.

Passo 2: Focus

A volte concentrarsi su un oggetto inanimato, prova a dirlo, può aiutare il tuo cervello a concentrarsi un po ‘ meglio, e questo a volte può riportare il tuo corpo in equilibrio.

Passo 3: Respirare profondamente

Iniziare a prendere alcuni respiri davvero profondi., Questo può molto spesso aiutare, e sappiamo che specialmente se sei seduto a una scrivania per molto tempo, il tuo respiro può diventare estremamente superficiale, e anche questo può essere un fattore importante. Quindi un sacco di respirazione profonda davvero bella può essere un buon aiuto per questo.

Passo 4: Bevi un bicchiere d’acqua

Acqua, e a volte se senti le vertigini, prendi un buon sorso d’acqua specialmente se è la disidratazione che lo sta causando, che molto spesso può fermarlo nelle sue tracce.

Alcuni aiutanti a base di erbe per vertigini menopausa

Ora, ci sono erbe e integratori che puoi prendere per aiutare qui., Se è sicuramente la caduta o basso estrogeno che è un fattore, si potrebbe guardare il nostro supporto menopausa se è appropriato.

Il consiglio di Eileen:
Prendi il supporto per la menopausa due volte al giorno. Consiglio di prendere una compressa con la colazione e una con il pasto serale per aiutare a bilanciare delicatamente gli ormoni.

“Le compresse di supporto per la menopausa hanno alleviato i miei problemi e mi hanno aiutato a dormire meglio di notte. Li consiglierei a chiunque soffra degli effetti della menopausa.,”

Leggi cosa dicono le altre donne sul supporto alla menopausa.

L’erba ginkgo biloba è molto buona per migliorare la circolazione alla testa, ed è anche un bene per la memoria in modo da ottenere doppi benefici con questa particolare erba.

Se hai le vertigini o la sensazione di testa leggera associata a una vampata di calore, allora potresti guardare la salvia delle erbe, e questo di solito tende a funzionare molto rapidamente.

Quando consultare il proprio medico su vertigini

Così come si può vedere, ci sono un sacco di cose che si possono fare per aiutare se stessi., Ma la cosa davvero importante qui, tutti noi ad un certo punto avremo un momento di vertigini, specialmente come me, sai, con la caffeina in più, ma se continui a girare la testa, se continui ad avere la testa leggera, se svieni, allora è davvero importante andare dal tuo medico e farlo controllare solo per scoprire cosa lo sta causando.

Potrebbe essere qualcosa di semplice come la bassa pressione sanguigna. Potrebbe essere qualcosa di semplice come l’anemia. Quindi questi possono essere ordinati abbastanza facilmente. Quindi non sopportare questo particolare sintomo. Fatelo controllare.

Quindi, si spera, questo è stato utile., Se qualcun altro ha qualche consiglio che li ha aiutati con le vertigini o la testa leggera, fatecelo sapere. E ci vediamo la prossima settimana per un’altra edizione di A. Vogel Talks Menopause.