La cucina ben fornita: La lista graffette Scramble

La lista graffette Scramble vi aiuterà ad assicurarsi di avere una cucina ben fornita e non sono mai bloccati chiedendo cosa fare per la cena.

Avete mai aperto la vostra dispensa o frigorifero e pensato, ” cosa diavolo posso fare stasera?”Non siete soli! Uno dei miei trucchi preferiti per evitare che la paralisi è una dispensa ben fornita.,

Per aiutarti in questo, sto condividendo il mio segreto in una cucina ben fornita: la lista delle graffette di Scramble. Avendo queste basi vi permetterà di seguire numerose ricette Scramble solo da quello che hai in casa e anche di improvvisare come si diventa un cuoco più sicuro!

The Well-Stocked Kitchen: The Scramble Staples List

Ci sono un certo numero di modi in cui la lista staples dello Scramble e una cucina ben fornita possono aiutarti:

Puoi approfittare delle vendite o degli acquisti all’ingrosso su questi articoli comunemente usati.

Un congelatore ben fornito può farti risparmiare denaro., Pesce, pollo e verdure surgelati hanno spesso lo stesso valore nutrizionale del fresco, ma sono meno costosi e possono essere conservati più a lungo con meno rifiuti. Ho incluso questi elementi se si dispone di spazio congelatore supplementare.

I tuoi viaggi di alimentari ogni settimana dovrebbero essere ancora più veloci. Quando sei ben fornito di graffette, puoi concentrare i tuoi negozi settimanali principalmente su prodotti freschi, carni e latticini.,

Con una dispensa ben fornita, si può più facilmente tirare insieme un pasto in più o due (La sesta notte Scramble) con ingredienti non utilizzati nel frigorifero dai pasti della settimana (database di ricette del Scramble può aiutare!).

A seconda delle dimensioni della vostra cucina e dispensa è possibile fare scorta dei seguenti elementi. Gli articoli contrassegnati con un asterisco ( * ) sono usati particolarmente frequentemente nelle ricette Scramble e sono ottimi candidati per l’acquisto all’ingrosso.

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Pasti semplici da una cucina ben fornita

Se sei ancora scettico sul fatto che rifornire la tua cucina con le graffette valga la pena, ecco alcuni esempi di piatti che puoi fare puramente dalla lista delle graffette di Scramble.

Riso fritto a base di riso, uova, carne macinata, cipolle e verdure surgelate e/o carote.

Pasta con una salsa di padella veloce (o salsa jarred) e salsiccia precotta (se lo si desidera).

Frittata o frittata con verdure surgelate e cereali cotti.

Ciotole di fagioli e riso con verdure surgelate saltate e salsa.,*, burro o margarina*

Aceto: aceto di vino rosso, aceto di riso, aceto balsamico*

Edulcoranti: bianco e zucchero di canna, miele, sciroppo d’acero puro

Vini: vino di riso, bianco, vino da cucina, rosso vino da cucina, sherry secco

briciole di Pane: regolari e/o panko

Farine: per tutti gli usi, grano intero, la farina di mais

Grani: bianco o riso integrale*, quinoa, cous cous, riso selvatico

Pasta normale o integrale, con varietà di forme*

Brodo: ridotto contenuto di sodio di pollo o di brodo vegetale*

i sughi per la Pasta: comprato al supermercato o fatti in casa, rosso, sugo per la pasta*

pomodori in Scatola: 28 15 oz., tagliate a dadini*, fuoco arrosto, tritato, tutto

fagioli in Scatola: nero*, rene*, fagioli cannellini, e/o pinto* fagioli

Dadi: pinoli, noci*, scaglie di mandorle, noci, noci pecan (Suggerimento: conservare in congelatore, in quanto questo permetterà di preservare i loro oli naturali per di più)

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Cumino: usato frequentemente in Messicano, Tex-Mex, e la cucina Indiana

polvere di Curry: utilizzato nella cucina Indiana, come il curry

Aglio in polvere* un utile, rapida alternativa per aglio

Origano: spesso usato in piatti della cucina Mediterranea, grande, in salse, zuppe, condimenti per insalata, e su pizza

Rosmarino: meravigliosi piatti a base di carne, nonché piatti della cucina Mediterranea

Sale*: tabella, Kosher, sale marino

Timo: utilizzato in molti piatti della cucina Mediterranea

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Freezer Staples

Verdure surgelate: broccoli, spinaci, piselli, edamame, mais, ecc.

Salmone: preferibilmente selvaggio, diviso in 1-1 1/2 lb. pacchetti

Filetti di pesce bianco fermo: come tilapia, merluzzo, passera diviso in 1-1 1/2 lb. pacchetti

Gamberetti pelati e deveined: 1 lb. i pacchetti sono ottimi

Pollo disossato (carne bianca o scura): diviso in 1 lb. pacchetti

Carne macinata o senza carne si sbriciola: tacchino, pollo, manzo o senza carne si sbriciola, diviso in 1 lb.,p>Pre-cotto di tacchino, pollo o vegetariano salsiccia dolce o piccante

Pane: sì, il pane congela bene

Condimento Graffette

condimento per l’Insalata: vinaigrette è il nostro preferito (o si può fare il vostro proprio)*

senape di Digione: grande per l’aggiunta di un calcio a un piatto di portata, utile anche per fare il vostro proprio condimento per l’insalata

Ketchup e salsa barbecue, un utile condimento per avere a portata di mano, soprattutto per i bambini

Maionese: grande su panini, ma è anche utile in dips

Asiatiche salse: ridotto contenuto di sodio salsa di soia*, salsa hoisin

Salsa*: lieve, medio, o calda, a seconda delle vostre preferenze., Cerca quelli senza zucchero aggiunto.

Salsa piccante: Tabasco, sriracha

Olive: ottimo per insalate e anche per aggiungere un calcio salato a stufati, salse e casseruole

Capperi: meraviglioso con pesce, come il salmone