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Questo cheto cavolfiore mac e formaggio è il contorno perfetto per la cena. È cremoso, salato e ha una consistenza che ti inganna nel pensare che stai mangiando mac e formaggio. Amerete questa deliziosa ricetta keto cavolfiore cuocere. GUARDA IL VIDEO RICETTA PRIMA, poi basta scorrere verso il basso per rendere il vostro molto proprio sano low carb cavolfiore mac e formaggio.

Quando sono andato a keto, uno dei miei contorni più mancati era maccheroni e formaggio., Voglio dire mean e ‘ il miglior piacere colpevole che ci sia! (Ok, forse non il migliore but ma hai capito il mio punto.) Ho dovuto trovare una ricetta-così ho fatto un cheto cavolfiore mac e formaggio. Non è lo stesso con qualsiasi mezzo – ma è delizioso.

Questo mac cavolfiore a basso contenuto di carboidrati e formaggio è la ricetta PERFETTA per keto cavolfiore per cene settimanali! Con questo sano mac cavolfiore e formaggio, le cene saranno ancora più deliziose!

Scorrere verso il basso per la ricetta completa per rendere il proprio basso carb cavolfiore mac e formaggio!,

Keto Cavolfiore “Mac and Cheese”

Ci piace chiamarlo “mac and cheese” perché well beh the alla gente piace così! Sì, è solo cavolfiore formaggio. Ma con la consistenza è un ricordo di maccheroni e che aiuta a ottenere alcune persone attraverso le loro voglie di pasta.,

Ingredienti

  • 1 grande testa di cavolfiore al vapore, ruvida tritato
  • 1 tazza di panna da montare
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 3 once di crema di formaggio
  • 1 tazza di formaggio cheddar
  • 1/2 tazza di mozzarella
  • 1/4 di tazza di parmigiano
  • sale e pepe
  • Pancetta croccante per guarnire

Indicazioni

Prima di iniziare, raccogliere tutti gli ingredienti per rendere più facile la cottura in cucina., Iniziare preriscaldando il forno a 375 gradi e quindi preparare una teglia con spray da cucina.

Suggerimento per cucinare cavolfiore fresco: tagliare una testa di cavolfiore in cimette. Cuocere a vapore o far bollire per circa 5 minuti, fino a quando non sono ancora croccanti ma teneri. Filtrare il cavolfiore, tritare ruvido, mettere da parte. Oppure Inizia con sacchetti di vapore a microonde o congelati, tritati grossolanamente.

In una pentola di salsa a fuoco basso, aggiungere la panna da montare pesante. Sbattere in polvere di aglio, cipolla in polvere e sale e pepe a piacere.,

Aggiungere la crema di formaggio e mescolare fino a che liscio, e quindi aggiungere il formaggio cheddar, calore e mescolare fino a quando sciolto.

Mescolare il cavolfiore, mescolando per ricoprire completamente e combinare. Aggiungere alla teglia. Top con mozzarella e parmigiano.

Cuocere per 15-20 minuti, o fino a quando il composto è rosolato in cima e frizzante. Per un aspetto più rosolato, cuocere in griglia per il lat pochi minuti.

Servire e godere!

Attenzione!, La versione INSTANT POT di questa ricetta è così super facile. Assicurati di vedere le note su come saltare il forno e spingere questo piatto al tavolo super veloce.

Perfetto per i giorni feriali quando i bambini hanno funzioni sportive o scolastiche. O giorni caldi quando il forno non è un’opzione. Pensa anche a includere questa ricetta nella pianificazione dei pasti settimanali. Si riscalda e memorizza così facilmente!

Informazioni sulla salute sul cavolfiore

Prova i nostri muffin al Cheto Pecan per colazione!,

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  • 1 grande testa di cavolfiore, al vapore e ruvida tritato
  • 1 tazza di panna da montare
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 3 once di crema di formaggio
  • 1 tazza di formaggio cheddar
  • 1/2 tazza di mozzarella
  • 1/4 di tazza di parmigiano
  • sale e pepe, di gusto
  • Pancetta Sbriciolato Guarnire, Opzionale
  • fare CLIC su aggiungi A VISITARE il SITO PER RICETTA

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 375 gradi e poi preparare una teglia da forno con spray da cucina.,
  2. Cavolfiore a vapore, cuocere a forchetta tenera, scolare, tritare ruvido, mettere da parte.
  3. In una pentola di salsa a fuoco basso, aggiungere la panna da montare pesante. Sbattere in polvere di aglio, cipolla in polvere e sale e pepe a piacere.
  4. Aggiungere la crema di formaggio e mescolare fino a che liscio, quindi aggiungere il formaggio cheddar. mescolare fino a quando il formaggio si scioglie completamente.
  5. Aggiungere il cavolfiore alla pentola, mescolare per rivestire in modo uniforme. Versare nella teglia, condire con mozzarella e parmigiano.
  6. Cuocere per 15-20 minuti, o fino a quando il composto è rosolato in cima e frizzante., Per un aspetto più rosolato, cuocere in griglia per il lat pochi minuti. Top con pancetta sbriciolata. Servire e godere!
  7. Per fare nella pentola istantanea –
  8. Aggiungere il cavolfiore con 2 cucchiai di acqua.
  9. Cuocere a mano per 5 minuti.
  10. Mescolare gli ingredienti rimanenti. Lasciare “tenere in caldo” per circa 10 minuti.
  11. Mescolare e ripetere fino a quando fuso, cremoso e riscaldato attraverso.,

Informazioni Nutrizionali:

8

Dimensione della dose:

1
Quantità Per dose: Calorie: 281 Totale di Grassi: 24g Carboidrati: 6g Carboidrati Netti: 3g Fibra: 3g Alcool di Zucchero: 0g, Proteine: 11g

di fatti di Nutrizione sono compilato in automatico dalla app per questa ricetta, i numeri possono variare. Per ottenere i migliori risultati, inserisci i tuoi ingredienti di marca esatti in un analizzatore di ricette come Verywell o MyFitnessPal.