Le persone possono sperimentare effetti collaterali fisici temporanei della donazione di sangue.

Ecchimosi e dolore

Le persone possono presentare alcuni piccoli ecchimosi dovuti al sangue sotto la superficie della pelle. Questa è una reazione normale e dovrebbe andare via da sola entro 1 settimana.

La gente può anche avvertire un certo dolore o tenerezza al sito dell’inserzione dell’ago ed eventualmente un certo rigonfiamento secondario.,

Secondo Bloodworks Northwest, un’organizzazione no-profit, l’applicazione di un impacco può aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.

Bloodworks suggerisce di applicare un impacco freddo quattro volte al giorno per 20 minuti per i primi 2 giorni.

Successivamente, una persona può applicare un impacco caldo quattro volte al giorno per 20 minuti.

Un impacco può alleviare qualsiasi tenerezza fino a quando il dolore scompare. Se le persone hanno un dolore grave o di lunga durata, devono contattare il proprio medico.

Sanguinamento minore

Le persone possono manifestare sanguinamento minore dal sito dell’ago dopo la donazione di sangue., Per aiutare a prevenire questo, possono lasciare la benda per un minimo di 4 ore dopo una donazione.

Se il sito inizia a sanguinare di nuovo, possono applicare una pressione per 2-5 minuti e mantenere la benda in posizione per altre 4 ore.

Affaticamento e stordimento

Le persone possono sentirsi affaticate o provare vertigini, vertigini o nausea dopo aver donato il sangue. Ciò è dovuto all’abbassamento temporaneo della pressione sanguigna.

Se una persona si sente debole, può sedersi e mettere la testa tra le ginocchia in modo che sia più bassa del cuore., Sdraiarsi con le gambe sollevate può anche aiutare a prevenire la caduta. Se i sintomi non migliorano, le persone possono contattare il proprio medico.

Per ricostituire il fluido nel corpo, le persone hanno bisogno di bere acqua e altri liquidi prima e dopo aver donato il sangue.

Secondo la Croce Rossa americana, le persone possono bere un ulteriore 16 once (oz) di acqua prima di donare il sangue, e un extra 8 oz di liquidi in seguito.

Una persona dovrebbe evitare l’alcol per 24 ore prima e dopo la donazione.

Le persone possono continuare a bere liquidi extra per i seguenti 3 giorni per reintegrare i liquidi persi nel corpo.,

Un’alimentazione sana e mangiare cibi ricchi di ferro possono aiutare a ricostituire le riserve di ferro.

Esempi di alimenti ricchi di ferro sono:

  • carne di manzo
  • turchia
  • spinaci
  • gamberetti
  • patata dolce
  • broccoli
  • tofu
  • fagioli
  • prodotti di grano

la Combinazione di ferro alimenti ricchi di vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro., Esempi di alimenti ricchi di vitamina C includono:

  • pomodori
  • agrumi, come arance e limoni
  • peperoni rossi, arancioni e gialli

I donatori regolari possono anche trovare l’assunzione di un multivitaminico che contiene ferro aiuta a ricostituire le riserve di ferro.

Le persone possono prendersi cura di riposare ed evitare il sollevamento di carichi pesanti, un intenso esercizio fisico o attività per le seguenti 12 ore dopo la donazione. Il riposo aiuta il corpo a recuperare mentre si adatta alla perdita di sangue.

Le persone riposeranno al centro di donazione dopo aver dato il sangue., Questo permette loro di ricevere aiuto subito se hanno effetti collaterali negativi.

Il centro può fornire uno spuntino e bevande per le persone di avere in seguito. Una volta che le persone si sono riposate e non hanno sintomi avversi, possono andarsene.

Se qualcuno manifesta sintomi di lunga durata o gravi dopo aver dato il sangue, può contattare il medico.

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