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Il tè verde è pensato per aiutare la perdita di peso, aumentando il metabolismo del corpo.

I processi che consentono al corpo di convertire cibo e bevande in energia utilizzabile sono noti collettivamente come metabolismo. Il tè verde può essere utile per la perdita di peso aiutando il metabolismo del corpo ad essere più efficiente.,

Il tè verde contiene caffeina e un tipo di flavonoide chiamato catechina, che è un antiossidante. La ricerca suggerisce che entrambi questi composti possono accelerare il metabolismo. La catechina può aiutare ad abbattere il grasso in eccesso, mentre sia la catechina che la caffeina possono aumentare la quantità di energia che il corpo usa.

Una recensione pubblicata nel 2010 ha rilevato che gli integratori di tè verde, contenenti catechine o caffeina, hanno avuto un impatto piccolo ma positivo sulla perdita di peso e sulla gestione del peso.,

Una revisione più recente ha studiato l’uso clinico del tè verde per stimolare la perdita di peso nelle persone in sovrappeso o obese. Mentre ha trovato il tè verde per avere un impatto positivo sulla perdita di peso, il risultato non è stato significativo, e gli autori hanno concluso che era improbabile che fosse di importanza clinica.

Esiste una base teorica a beneficio del tè verde per la perdita di peso e alcune prove empiriche sono state trovate a sostegno di queste affermazioni al di fuori delle impostazioni cliniche.,

Tuttavia, gli studi di ricerca in questo settore tendono ad utilizzare dosi che contengono una percentuale maggiore di catechina o caffeina rispetto a quella che si troverebbe in una tipica tazza di tè verde.

È importante notare che qualsiasi beneficio del tè verde per la perdita di peso è probabile che sia molto piccolo. L’impatto del tè verde non è così vantaggioso come altri metodi di perdita di peso sani, come l’esercizio fisico, che hanno benefici metabolici molto maggiori.

Regolarmente esercitare e mangiare una dieta sana con un sacco di verdure sono strategie di perdita di peso altamente efficaci., Il tè verde usato insieme a questi metodi può aumentare i loro risultati positivi.