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Molti anni fa, quando mio marito era solo il mio fidanzato, abbiamo preso un matrimonio di preparazione della classe. Appena impegnati, avevamo bisogno di tutto l’aiuto che potevamo ottenere per prepararci per una vita di bene e male. Sicuro, avevamo già deciso di impegnarsi a vicenda per il resto della nostra vita, ma sapevamo che c ” erano cose che potevamo ancora imparare su come navigare il nostro rapporto., Così, quando il nostro insegnante di preparazione al matrimonio Pete McFadden assegnato le cinque lingue d ” amore per i corsi, abbiamo saltato su di esso.

Se non hai letto il libro di Gary Chapman, ti stai perdendo. Il bestseller di Chapman ha venduto più di dieci milioni di copie in tutto il mondo. Non c’è da meravigliarsi perché-queste duecento pagine hanno trasformato innumerevoli relazioni, compresa la mia.

Nel suo libro, Chapman spiega che tendiamo a dare e ricevere amore in cinque modi principali: parole di affermazione, tempo di qualità, regali, atti di servizio e tocco fisico., Il mio allora fidanzato e ho divorato le nostre copie in un giorno, discutendo le nostre lingue d ” amore dopo sopra da asporto nel mio piccolo salotto. Non riusciva a decidere tra il tocco fisico e il tempo di qualità (si è rivelato essere entrambi). Il mio è stato un chiaro vincitore: parole di affermazione.

Ciò che il libro di Chapman ci ha insegnato—e ciò che insegna alla maggior parte delle persone, sospetto—è che l’amore non è sempre comunicato in un modo a cui il destinatario risponde meglio. La ragione di ciò è che le coppie raramente condividono la stessa lingua d’amore., Mio marito, ad esempio, cerca di mostrarmi che mi ama con abbracci d’orso e ballando con me in cucina. Sono triste ad ammettere che coccole non è solo il mio genere. Allo stesso tempo, ho cercato di mostrare a mio marito quanto lo amo attraverso innumerevoli atti di servizio. Cucino ogni singolo pasto e mi assicuro che la casa sia immacolata prima che sia a casa. Ma poiché il suo linguaggio amoroso principale non è atti di servizio, questi sforzi sono spesso persi su di lui. Sì, apprezza i miei gesti. Ma se i piatti sono puliti o i pavimenti brillano non riflettono quanto si sente amato., Si sente più amato con un semplice sfregamento del viso poco prima di andare a letto.

Per me, mi sento più sicuro quando sento come pensa e si sente su di me. Le parole “Ti amo” mi scaldano il cuore. Ma sentire perché mi ama? Questo mi manda dritto in paradiso. Al contrario, maleducazione, insulti e persino un tono brusco feriscono profondamente coloro il cui linguaggio d’amore è parole di affermazione.

Quattro anni, tre grandi mosse e due bambini dopo, mio marito è diventato abbastanza bravo a riempire il mio secchio d’amore con parole di affermazione. Il viaggio non è stato senza le sue sfide per nessuno di noi., Era solito pensare che un messaggio di testo al giorno da lui sarebbe stato sufficiente (e ho usato per pensare che dovrebbe essere felice con un abbraccio mentre cammina attraverso la porta d’ingresso!). Ma attraverso tentativi ed errori, abbiamo imparato a vicenda il linguaggio dell’amore.

Come spiega Chapman nel suo libro, tutti apprezzano ricevere tutte le lingue dell’amore. Anche se il linguaggio d’amore principale del tuo partner non è parole di affermazione, puoi beneficiare di queste abilità. Non si tratta solo di lettere, messaggi di testo, telefonate o e-mail qua e là. Non si tratta nemmeno di riempire i nostri giorni di conversazioni profonde., È tanto il contenuto di ciò che dici quanto il modo in cui lo dici. Perché le parole di affermazione abbiano un impatto, è necessario inserire tempo, pensiero e sì, amore.

Ecco alcuni temi potenti che attraversano le parole di mio marito per me. Se siete alla ricerca di modi più significativi per esprimere i tuoi sentimenti per la persona che ami, utilizzare questi per aiutare. E per una volta, le tue parole potrebbero davvero parlare più forte delle tue azioni.

Umiltà

Ogni notte, passiamo attraverso un rituale che ci piace chiamare “Tre cose.,”Ci diciamo (1) cosa ci dispiace fare (o non fare) quel giorno (2) per cosa siamo grati e (3) come sappiamo che l’altra persona è “quella.”Mio marito ed io abbiamo entrambi un enorme ego, quindi è bello per noi avere uno spazio sicuro alla fine della giornata per riconoscere eventuali errori che abbiamo commesso l’uno verso l’altro. Deponiamo le nostre imperfezioni di fronte all’altra persona. E riceviamo il perdono, la comprensione e la possibilità di riprovare il giorno dopo. Questa è anche una buona opportunità per ventilare eventuali fastidi di stufatura o sentimenti feriti in modo che non esplodano nei nostri volti a lungo termine.,

Se hai difficoltà a dire scusa, una nota è un ottimo modo per farlo. E non c’è niente come un cuore umile per abbattere un muro tra due persone.

Esempi di parole di umiltà:

  • Mi dispiace / mi dispiace per . . .
  • La prossima volta, ci proverò . . .
  • Avrei potuto fare _ _ _ meglio oggi . . .
  • Devi essere stato (sconvolto,confuso, ecc.) quando io . . .

Gratitudine& Apprezzamento

Nulla mi riempie più di sentire mio marito notare tutte le piccole cose che faccio per lui., Se mi manda un rapido testo di ringraziamento per il delizioso pranzo che ho preparato, o elenca tutte le azioni che apprezza durante “Tre cose”, la sua gratitudine mi mostra che non mi dà per scontato. La semplice gratitudine sincera dà un significato e uno scopo in più alle nostre azioni quotidiane.

Essere specifici. È un regalo meraviglioso mostrare all’altra persona quanto ti interessa il suo ruolo unico nella tua vita. Oltre al tuo altro significativo, questo vale anche per i tuoi genitori, amici e colleghi.,

Esempi di parole di apprezzamento:

Incoraggiamento

Oltre ad essere l’editor di stile di vita per Verily, sono anche moglie e madre. Inutile dire che, ci sono un sacco di aree nella mia vita in cui ho opportunità di cadere a breve. Anche nei giorni in cui mi sento di maggior successo, mi chiedo se avrei potuto fare questo o quello meglio. Mio marito mette a mio agio i miei dubbi su di sé quando mi dice quanto crede in me e nelle mie capacità.

Sa che la metà della giornata è il momento più pazzo per me., Dopotutto, sono stato con i bambini tutta la mattina, cercando di bilanciare il lavoro, le commissioni e la mia sanità mentale. Così di solito mi dà una chiamata rapida per chiedere come sto facendo e di offrire qualche parola di motivazione. Un semplice ” Sei una grande mamma. Sei così paziente, e i bambini ti amano così tanto!”è abbastanza per convincermi che ho tutto il necessario per conquistare un altro pannolino sporco e cibo sparso su tutto il pavimento. Chi sapeva che prendere un minuto per dare a qualcuno un po ‘ di incoraggiamento potrebbe cambiare l’intero atteggiamento di una persona per il resto della giornata?,

Esempi di parole di incoraggiamento:

Empatia

Mio marito lotta con l’empatia. Molti di noi lo fanno a meno che non siamo stati nei panni di un’altra persona. Le parole di affermazione sono un modo per me di sapere che sono capito. È confortante per me avere qualcuno con cui sperimentare le mie lotte. Quando mio marito mi dice che riconosce i miei sacrifici e le mie sofferenze, mi sento più vicino a lui. Mi sento come se qualcuno mi stesse aiutando a portare il peso sulle mie spalle.,

Un ottimo modo per entrare in empatia con le emozioni di qualcuno, anche se non le capisci, è riflettere su ciò che potrebbero provare o pensare. Parafrasando quello che si può dire che potrebbero essere passando.

Esempi di parole di empatia:

Rispetto& Ammirazione

Ogni volta che io e mio marito chiediamo alle coppie i loro segreti per un matrimonio lungo e felice, il rispetto è tra le prime tre risposte. Possiamo rispettare e ammirare le persone che amiamo, ma quante volte lo esprimiamo con le parole?, Quando mio marito mi edifica con ragioni concrete per cui mi rispetta, non posso fare a meno di sentirmi amato. In questo modo, mi incoraggia a rimanere fedele a me stesso, a crescere e a continuare a seguire i miei sogni e i miei obiettivi come individuo. Mi commuove riconoscere i punti di forza che ho che posso dare per scontato, soprattutto nella vita quotidiana. Mi ricorda anche gli aspetti complementari della nostra personalità, poiché spesso ammiriamo di più negli altri ciò che tendiamo a mancare in noi stessi.

Ogni giorno, mio marito mi scrive una lettera., A volte è su una nota adesiva, ea volte è su due grandi pezzi di carta. Lo nasconde nel mio portatile o lo lascia sullo specchio del bagno. In tal modo, non manca mai di farmi sentire onorato, che si tratti di notare quanto sono creativo con i bambini o di ammirare la mia capacità di lavorare fino a tarda notte. Mi incoraggia a continuare ad essere la migliore versione di me stesso che posso essere. E a sua volta, mi aiuta a costruire lui e la nostra famiglia.

Mostra alla persona amata che lo rispetti parlando educatamente e facendo complimenti. Sii specifico e sincero., Quando non siete d’accordo su qualcosa, astenersi dal fare dichiarazioni di giudizio. Raggiungi facendo domande o offrendo di parlarne di più. Alla fine, va bene avere differenze. Come atto d’amore, le parole di affermazione dovrebbero essere focalizzate sull’altra persona, non su te stesso.

Esempi di parole di rispetto:

Ormai, si potrebbe pensare, “Wow, sei super bisognosi.” Questo è vero. Ho bisogno di parole di affermazione. Li bramo. Si può desiderare qualcos’altro. Se non sei sicuro di quale sia la lingua d’amore del tuo o del tuo amato, fai il quiz qui per scoprirlo., Dopo aver letto il libro, mio marito ed io sapevamo che cosa l “altro linguaggio d” amore era—ma non abbiamo potuto applicarli al nostro rapporto durante la notte. Ci vogliono conversazioni riflessive, pratica continua e feedback amorevoli per imparare a “parlare” la lingua degli altri. Anche così, c’è sempre spazio per migliorare. E ‘ una buona cosa che abbiamo il resto della nostra vita insieme per lavorare su di esso.