- Ora 27 anni, ho raccolto e mordere la pelle sulle mie dita per tutto il tempo che posso ricordare, lasciandole scabrose e dolorose.,
- Nella mia tarda adolescenza, mi sono reso conto che soffrivo di Excoriation Disorder, un disturbo ripetitivo focalizzato sul corpo.
- È una condizione poco riconosciuta ma comune che induce le persone a mordere e raccogliere la pelle sui loro corpi per regolare i livelli di stimolazione nel loro sistema nervoso centrale.
- Sono riuscito finalmente a far guarire le mie dita smettendo di raccogliere un dito alla volta, fasciandole per rimuovere la tentazione.
- Sono estremamente orgoglioso di me stesso, ma a volte guardo le mie mani e penso che appartengano a qualcun altro.
- Visita la homepage di Insider per ulteriori storie.,
Ho iniziato a mordermi le dita prima di poter masticare. Almeno, non ricordo di aver mai guardato le mie dita anche da piccolo quando le unghie non erano mozziconi, la pelle rosicchiava.
A volte le mie mani sono state scabbed alla seconda nocca su ogni dito. Le mie dita sono state troppo gonfie e ferite per piegarsi, e troppo dolorose per tirare i vestiti o tenere una matita.
Ho macchiato vestiti, quaderni e tastiere in modo indelebile con macchie di sangue, amici disgustati, amanti e sconosciuti con mani che sembravano un lupo mannaro che era stato lasciato libero su di loro.,
Per decenni, ho raccolto e morso le ferite sulle mie dita che mi sono rifiutato di lasciare guarire.
Fino ad ora.
Per la prima volta in assoluto, ho le dita lisce. Ecco come ci sono arrivato.
Nella mia tarda adolescenza, ho scoperto di avere un disturbo di escoriazione
Da bambina, ero una chiodatrice, una cuticola-biter, una biter di praticamente qualsiasi cosa potessi mettere in bocca — penne, cuffie, i piedi di una Barbie Victoria Beckham in edizione limitata., Ho iniziato a raccogliere le dita e a morderle nei miei primi anni dell’adolescenza.
Una rapida ricerca su Google nella mia tarda adolescenza mi ha portato a scoprire che avevo il disturbo dell’escoriazione, un comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo (BFRB), una categoria che include anche tirare i capelli e mangiarsi le unghie.
Il Dott. Fred Penzel, Ph. D., psicologo di Huntingdon, New York, ha dichiarato a Insider: “Credo che le persone eseguano le BFRBs come un modo per regolare i livelli di stimolazione all’interno del loro sistema nervoso centrale.,
” I comportamenti danno loro stimolazione quando sono understimulated (sedentario o annoiato) e ridurre i livelli di stimolazione quando sono overstimulated (stressato o felicemente eccitato).
“Oltre a ciò, non capiamo ancora cosa stia realmente accadendo a livello neurale.”
Penzel è membro della TLC Foundation for body-focused ripetitive behaviours, un’organizzazione dedicata alla condivisione delle conoscenze, al trattamento e alla ricerca di una cura per questi disturbi.,
Un ampio studio sui pazienti è attualmente in corso negli Stati Uniti per scoprire quali sono le cause di questi disturbi e trovare il modo migliore per trattarli.
Le mie dita erano costantemente dolorose, gonfie e sanguinanti. Alice Johnston
Per me, la voglia di scegliere sembra una sensazione impossibile da ignorare, simile a uno starnuto. Quando rilevo un pezzo di pelle, attingendo sangue, mi sento soddisfatto. Aspetto forse tre secondi, poi ricomincio a farlo. Tutto il giorno, ogni giorno, spesso senza accorgersene.,
“Gli effetti a lungo termine del disturbo di escoriazione potrebbero includere cicatrici e deformazione delle dita”, ha detto il dottor Penzel. “Possono anche causare infezioni dannose.
“Psicologicamente, quando il danno è grave, può causare stigmatizzazione e imbarazzo sociale, per non parlare del dolore.”
Per anni, questo era proprio il modo in cui le mie dita erano — costantemente, dolorosamente dolorose. Spremere un limone era una tortura. Non potevo indossare abiti bianchi, perché il sangue ha lasciato tracce dove ho spazzolato le mie mani sul tessuto.,
Non mi sono mai vergognato, ma non ho capito la spinta della mia mente a ferirmi. I miei soci e la mia famiglia lo odiavano, arrivando a schiaffeggiarmi le mani dalla bocca quando videro che avevo iniziato a mordere.
Ma si scopre che non sono solo.
“Questo disturbo potrebbe coinvolgere fino al 4% della popolazione e sarebbe quindi considerato comune”, secondo il Dr. Penzel.
l’artista 43enne Liz Atkin conosce fin troppo bene l’insopportabile voglia di scegliere.
“Ho raccolto la pelle su tutto il mio corpo da quando avevo sei anni”, ha detto a Insider. “Non sapevo come fermarmi, non sapevo che qualcun altro lo facesse, non sapevo nemmeno che fosse un disturbo fino a quando non avevo trent’anni.
” Molte persone pensano che sia solo una cattiva abitudine, ma è molto di più. Mi ha causato decenni di sensi di colpa e dolore, ma durante l’atto stesso mi sento tranquillo. Non è doloroso — fa male solo quando mi fermo., Poi mi sento in colpa, il che mi fa scegliere di più.”
Sia la consapevolezza che il senso di colpa mi hanno permesso di fermarmi
È stata la consapevolezza e il successivo senso di colpa di raccogliere e mordere che mi ha permesso di fermarmi. Ero in terapia, che mi ha permesso di sedermi più comodamente dentro di me e fare un bilancio della mia vita, e ho scoperto che la mia raccolta stava diventando meno involontaria.
Ha iniziato a infastidirmi che stavo infliggendo in modo incontrollabile ferite così orribili a me stesso. Come primo passo verso l’arresto, mi proibii di ferire il mio terzo dito, il mio meno danneggiato. Il resto erano ancora gioco giusto.,
Sorprendentemente, sono guariti completamente in un paio di giorni. Incoraggiato, ed entusiasta di come perfetto due delle mie dita ora sembrava, ho impostato il mio medio e poi il mio mignolo come fuori dai limiti anche.
Questo approccio graduale combinato con la terapia in corso per questioni non correlate alle dita ha funzionato. Era come se stessi riprogrammando il mio cervello per non toccare più quella parte delle mie mani.,
In precedenza ero stato troppo disgustato dalle mie dita per ottenere manicure, ma ho scoperto che ottenere gel significava che non volevo rovinare l’aspetto intatto delle mie unghie, e ho diretto qualsiasi impulso di raccolta ai miei pollici e indici.
Cerotti erano uno strumento incredibilmente utile, troppo, come ho iniziato taping i miei indici in modo che non ho potuto vedere o accedervi. Questo ha permesso loro di guarire, e ho trovato molto più facile non toccarli se non c’era la pelle ruvida da scegliere. Presto, rimasero solo i miei pollici.
Atkin ha anche trovato sollievo nel reindirizzare i suoi impulsi.,
“Non appena prendo un pezzo di carbone per disegnare, la voglia di scegliere si dissipa”, ha detto. “Trovo il modello di movimento del disegno su carta simile a come scannerizzo le mie dita sulla mia pelle per trovare qualcosa da scegliere.”
Scoprendo che spesso sceglieva durante il viaggio, Atkin iniziò a disegnare mentre faceva il pendolare.
“Ho dato via più di 18.000 disegni che ho creato sui treni per impedirmi di raccogliere con ansia la mia pelle”, ha detto. “Sposto la voglia di scegliere di fare qualcosa di bello da dare a qualcun altro.,”
Questo spesso porta a conversazioni sulla salute mentale con i suoi colleghi pendolari, alcuni dei quali contattano Atkin in seguito per dirle che lottano con la stessa condizione.
“Ho tenuto un discorso alla conferenza globale su BFRBs che la Fondazione TLC ospita e ho organizzato workshop creativi per i giovani per dare loro uno sbocco sano., Se avessi avuto informazioni o anche un nome per il comportamento che non ho potuto fermare 20 anni fa sarebbe stata la vita che cambia, quindi se raggiungo solo una persona con il mio lavoro, ne vale la pena.”
Posso vedere un futuro in cui le mie dita sono senza macchia
Di fronte a perdere qualcosa che mi aveva confortato e calmato per anni, ho lottato. Prima, ero stato in grado di reindirizzare qualsiasi energia di raccolta nervosa verso i miei pollici, ma ora stavo cercando di fermarmi completamente.
I miei pollici sono molto meglio di un anno fa, ma hanno ancora alcune piccole cicatrici, specialmente quando sono stanco o stressato.,
Ho avuto due mesi gloriosi questa estate di mani completamente guarite, e posso vedere un futuro per me stesso dove le mie dita sono senza macchia.
Sono estremamente orgoglioso di me stesso — ma a volte guardo le mie mani e credo che appartengano a qualcun altro.
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