Capesante è #9 dei nostri migliori alimenti per la salute sessuale delle donne

Capesante sono sexy, questo è innegabile. Ma c’è di più per il nostro pesce preferito per le donne di un sapore delicato e sensualità scivolosa. Questi bivalvi offrono anche una grande fonte di proteine magre. Una porzione di tre once offre circa 19 grammi di proteine con poco più di un grammo di grasso. Senza dubbio, le capesante fanno bene a te. Ma perché i benefici delle capesante sono raccomandati specificamente per la salute delle donne?,

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I benefici nutrizionali delle capesante per la salute delle donne

I livelli di B12 in questo gioiello del mare aiutano a combattere le malattie cardiache, l’osteoporosi e l’ictus. E i livelli di magnesio e potassio trovati nelle capesante lavorano insieme agli acidi grassi omega-3 per bilanciare il flusso sanguigno. Questo riduce lo sforzo sul sistema cardiovascolare. Inoltre, il magnesio può aiutare a ridurre i crampi mestruali.,

Ulteriori capesante nutrizione

Uno dei migliori benefici nutrizionali di capesante per le donne è che questo pesce è anche una fonte di ferro. E in uno studio pubblicato su 2018 da PLOS ONE, le donne in età riproduttiva con basso desiderio sessuale e bassi livelli di ferro hanno migliorato la loro condizione con l’assunzione giornaliera di ferro.

Benefici delle capesante per la perdita di peso

Uno studio pubblicato sul Journal of Food Science illustra come le capesante possano essere un alimento chiave per aiutare coloro che lottano con la perdita di peso. Si ritiene che ciò sia dovuto al suddetto contenuto proteico in questo miracolo del mare., Poiché questi bivalvi sono incredibilmente ricchi di proteine, lavorano per mantenere il corpo pieno e soddisfatto per lunghi periodi.

Ulteriori studi hanno confrontato la capacità di quantità uguali di capesante e altre proteine animali di aiutare nella perdita di peso e hanno trovato che questo pesce ha più successo delle proteine come il pollame. Le ragioni non sono ancora del tutto chiare. Fortunatamente, è facile trovare una grande ricetta sana capesante. Richiedono poco olio per cucinare e offrono un sapore pulito ed elegante che richiede poco in termini di ingredienti aggiunti.,

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In conclusione, la combinazione di nutrienti presenti nei nostri frutti di mare preferiti per le donne ti aiuterà a mantenere una versione magra e sana di te stesso sostenendo i livelli ormonali riproduttivi. Durante la gravidanza, deve essere applicata cautela moderata (per preoccupazione per i livelli di mercurio). Ma questi bivalvi possono essere particolarmente utili per le madri in attesa. Perché? Sembra che la colina nelle capesante non solo aiuterà le ghiandole a prepararsi per l’allattamento, ma anche a rafforzare la capacità cerebrale del tuo bambino.,

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Alcune delle nostre ricette preferite con capesante:

Gnocchi con Capesante, Cipolla Verde e Zenzero
Risotto ai Funghi con Capesante Scottate

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