La medicina naturopatica sta mostrando meravigliosi benefici per aiutare a proteggere il cuore. Un nuovo studio canadese suggerisce che l’approccio naturopatico diminuirà il rischio cardiovascolare e ridurrà l’incidenza della sindrome metabolica, una condizione che include glicemia alta, pressione alta e colesterolo alto.

Un principio di cura naturopatica è quello di lavorare con l’assunzione di cibo di un paziente, e un alimento che ha una ricerca impressionante e un uso clinico per una pressione sanguigna sana è il succo di barbabietola.,

Benefici del succo di barbabietola

Noto da decenni come alimento protettivo per il fegato, le barbabietole potrebbero non essere il nuovo ragazzo sul blocco superfood, ma la ricerca di montaggio sta mostrando perché dovresti dare un’altra buona occhiata a questo ortaggio a radice in forma juiced.

Molti dei nostri pazienti hanno detto che la spremitura delle barbabietole darà loro più energia per la loro giornata. La ricerca sta dimostrando che ciò può essere dovuto alla capacità dei componenti nel succo di migliorare il flusso sanguigno. Il succo di barbabietola ha dimostrato di aiutare il corpo a rispondere meglio all’esercizio, bilanciando l’uso di ossigeno e aumentando la resistenza.,

Il succo di barbabietola è una delle fonti dietetiche più ricche di antiossidanti e nitrati naturali. I nitrati sono composti che migliorano il flusso sanguigno in tutto il corpo, incluso il cervello, il cuore e i muscoli. Questi nitrati naturali aumentano una molecola nei vasi sanguigni chiamata ossido nitrico, che aiuta ad aprire i vasi e consente un maggiore flusso di ossigeno e una pressione sanguigna più bassa.

Il succo di barbabietola può anche essere un alleato importante per abbassare la pressione sanguigna. Se il tipo giallo o rosso di barbabietole, il succo fornisce un’eccellente capacità di abbassamento della pressione sanguigna., La meta-analisi (uno studio di qualità che ha esaminato molti studi passati) di 254 persone tra il 2006 e il 2012 ha mostrato chiare riduzioni della pressione sanguigna, con la pressione arteriosa sistolica (il numero in alto) che mostra la migliore riduzione.

Per la pressione sanguigna, è meglio mangiare barbabietole o bere il succo?

In molti casi, mangiare tutto il cibo è il modo migliore per ottenere tutti i nutrienti, le fibre e l’effetto sano. Ma, in questo caso particolare per abbassare la pressione sanguigna, in realtà è meglio bere la radice di barbabietola juiced per ottenere il massimo beneficio., Quando cucini la barbabietola o fai fermentare una barbabietola (come troviamo in una barbabietola in salamoia), la quantità di nutrienti salutari per i benefici della pressione sanguigna diminuirà. Spremendo, otterrai il 100% dei fitonutrienti (prodotti chimici vegetali) che aiutano a ridurre la pressione sanguigna.

Quanto succo dovrei prendere?

Da una a due tazze di succo di barbabietola al giorno hanno dimostrato di avere un effetto significativo per abbassare la pressione sanguigna. Molti medici sono stati abbastanza sorpresi da quanto poco fosse necessario per vedere un beneficio per le persone con pressione alta., Puoi spremere le barbabietole da solo, che è più fresco e conveniente, oppure puoi spendere circa 7 7 per una bottiglia preparata presso il negozio di alimenti naturali. Poiché le barbabietole sono un potente disintossicante, alcuni pazienti si sentono meglio quando iniziano con una dose più bassa (come un quarto di tazza) e aumentano la quantità nel tempo.

Si prega di notare che è importante non modificare alcun farmaco di pressione sanguigna prescrizione senza parlare con il medico prescrittore. Si prega di informare il medico che si sta utilizzando mezzi naturali per abbassare la pressione sanguigna, che può comportare la necessità di meno farmaci.,

Ci sono effetti collaterali nel bere succo di barbabietola?

I caroteni scuri del succo di barbabietola possono dare alle urine e ai movimenti intestinali un colore rosso. Questo cambiamento di colore è innocuo. Poiché le barbabietole sono ad alto contenuto di ossalati, le persone che tendono a produrre calcoli renali di ossalato potrebbero voler evitare il succo di barbabietola.

I nitrati non sono conservanti malsani trovati negli Hot dog e nella pancetta?

Gli alimenti curati come hot dog e pancetta sono noti per essere ricchi di nitriti, che sono noti composti che causano il cancro., Barbabietole, spinaci e ravanelli hanno tutti nitrati naturali, che si convertiranno in nitriti durante la digestione nel tuo corpo. Queste versioni naturali non sono dannose per il corpo e sono molto sicure quando vengono mangiate con i meravigliosi antiossidanti naturali che forniscono anche barbabietole e ravanelli. I nitriti più pericolosi che vengono aggiunti a hot dog, pancetta e salumi sono davvero quelli di cui preoccuparsi e dovrebbero essere ridotti al minimo.,

Conclusione naturopatica

Trattare la pressione sanguigna comprende lavorare su modi per ridurre lo stress, mangiare scelte alimentari sane, esercitare e ottenere l’assunzione dei nutrienti adeguati.

Il succo di barbabietola può essere un’aggiunta eccellente a un regime naturale progettato per aiutare a tenere sotto controllo la pressione sanguigna aumentando la resistenza e l’energia di una persona.

Ricette di barbabietole:

Barbabietole a fette arrostite
Insalata di barbabietole della famiglia Oz
Su di giri Succo rosso