Le uova Yoni sono uno strumento sensuale che le donne hanno usato per migliorare la loro salute sessuale olistica per secoli. Fin dai tempi antichi queste pratiche sono state utilizzate per migliorare la salute fisica e spirituale di una donna. Se usati regolarmente, le uova di cristallo yoni sono mostrate per aiutare a migliorare la salute vaginale, tonificare i muscoli del pavimento pelvico e portare un senso di sacralità al tuo tempo di gioco. Per saperne di più su questa antica pratica taoista, vedere i nostri articoli aggiuntivi e il lavoro del Dott., Rachel Abrams nella donna multi-orgasmica.

Il Bloomi è entusiasta di offrire varie opzioni olistiche per la salute sessuale, tra cui uova yoni. Tuttavia, ti invitiamo a conoscere le “migliori pratiche” per utilizzarle in modo sicuro. Come intro, ecco alcuni suggerimenti utili da tenere a mente.

Forato contro non forato

Molte uova vengono pre-forate con un piccolo foro per inserire il filo che consente una rimozione più facile (simile alla rimozione di un tampone). Questa è una grande opzione per le donne nuove alle uova yoni., Per gli utenti avanzati di yoni, le uova forate possono anche essere legate e utilizzate insieme per un peso aggiunto (uno interno, uno esterno o entrambi interni). Seguire i passaggi da 1 a 4 nell’immagine per legare la stringa se si utilizza un uovo yoni forato. Ricorda che i fili dovrebbero essere regolarmente cambiati in quanto sono porosi e possono ospitare batteri.

Immagine di Charkrubs

Come inserire l’uovo yoni

Prima di inserire l’uovo, è utile svuotare la vescica e assicurarsi di non avere distrazioni per alcuni minuti (ad es., il telefono è in silenzio, i bambini dormono). Inizia facendo qualche respiro profondo o trascorrendo qualche minuto accendendoti. Lo stato rilassato e la lubrificazione naturale rendono più facile godersi l’uovo yoni e gli esercizi. Mentre si è sdraiati (le ginocchia e i piedi sul letto), inserire lentamente l’uovo nella vagina con la estremità più ampia –dovrebbe sembrare di inserire un tampone liscio senza applicatore.

Esercizi di Kegel:

Gli esercizi di Kegel sono gli esercizi del pavimento pelvico più noti che le donne usano per aiutare a rafforzare i loro muscoli vaginali., Hanno dimostrato di migliorare l’orgasmo, ricostruire la forza pelvica post-partum e aiutare con l’incontinenza . Le uova di cristallo yoni possono aiutare fornendo peso all’allenamento e portare benefici aggiunti associati a quel particolare cristallo (vedi Quarzo rosa, giada & Quarzo chiaro).

Una volta inserito il tuo uovo yoni, siediti lentamente e poi alzati. Quindi, contrarre i muscoli pelvici intorno all’uovo. Questo serraggio è simile alle contrazioni muscolari che fai quando stai cercando di tenere nelle urine. Stringere l’uovo yoni per 10 secondi e quindi rilasciare 10 secondi., Fare 3 ripetizioni (1 minuto totale) per 5 a 15 minuti. Per un ulteriore vantaggio, puoi anche dondolare o rotolare i fianchi con movimenti a un ritmo lento che ti fanno sentire bene mentre stringi e rilasci.

Altri esercizi

Le uova di cristallo yoni sono note per promuovere l’energia in tutto il corpo, rimuovere i blocchi e risvegliare l’energia sessuale. Se stai cercando di aumentare la sensibilità, ridurre i sintomi della sindrome premestruale o aiutare a recuperare dai traumi sessuali, le uova yoni possono essere utilizzate con una varietà di esercizi che possono aiutare., Ecco quattro esercizi consigliati da Chakrubs, un leader di pensiero nei giocattoli sessuali di cristallo:

SQUAT-Con i piedi più larghi della larghezza dell’anca, piega le ginocchia e accovacciati come se fossi seduto su una sedia. Cerca di ottenere le cosce parallele al pavimento. Impegnare i muscoli addominali e cercare di mantenere la colonna vertebrale e il tronco lungo e raggiungendo. Assicurati che le ginocchia non sparino oltre le dita dei piedi e che le ginocchia siano in linea con il secondo dito del piede. Alzarsi per tornare alla posizione di partenza. Ripetere. Fai due o tre serie di 12 ripetizioni.,

BRIDGE-Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi piatti sul pavimento. Avere i piedi alla larghezza dell’anca e le caviglie allineate con le ginocchia in un angolo di 90 gradi. Inspirare, impegnare i muscoli del pavimento pelvico e sollevare i fianchi. Tenere premuto per 10 secondi mantenendo il respiro coerente, quindi abbassare i fianchi, espirare e rilasciare i muscoli del pavimento pelvico.

LEG LIFT-Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte e insieme, infila le mani sotto la schiena per impegnare la parte bassa della schiena con il pavimento. Sollevare le gambe lentamente dal pavimento fino a formare un angolo retto con i fianchi., Tenere premuto, quindi abbassare lentamente le gambe sul pavimento. Ripetere, mantenendo la velocità lenta e coerente. Fai due o tre serie di 10 ripetizioni.

PLANK-Inizia in posizione push-up con le spalle direttamente sopra i polsi. Tieni le braccia dritte e tieni il collo in linea con la colonna vertebrale, creando una linea retta dalle tue guarigioni alla corona della tua testa. Spingere i talloni indietro per raddrizzare le gambe e mantenere i fianchi da cedimenti. Coinvolgere i muscoli addominali e tenere tavola posa ovunque tra 30 secondi e 1 minuto.,

Nota: Evitare di indossare un uovo yoni per lunghi periodi di tempo (esercizi sopra elencati sono pensati per essere 15 minuti o meno). Dovresti evitare di indossarne uno mentre fai sesso o hai le mestruazioni.

Immagine di Chakrubs

Rimuovere l’uovo yoni

Per le uova forate basta tirare la corda come si farebbe con un tampone. Le uova non forate possono essere rimosse accovacciandosi e” spingendo ” l’uovo fuori o accovacciandosi e usando le dita per estrarre l’uovo. Non fatevi prendere dal panico se stai avendo un momento difficile!, Le vagine sono sistemi chiusi e l’uovo non può perdersi dentro di te. Se hai difficoltà, fai qualche respiro profondo per rilassarti prima di accovacciarti e tentare di rimuovere di nuovo l’uovo yoni.

Pulizia dell’uovo yoni

Come con i giocattoli sessuali, le uova yoni devono essere lavate dopo ogni utilizzo per ridurre il rischio di infezione. Lavare un uovo yoni con acqua e sapone neutro e asciugare con un asciugamano pulito prima di utilizzare. Alcuni esperti raccomandano anche di immergere il tuo uovo yoni per 20 minuti con qualche goccia di tea tree e oli di lavanda (noti per le loro proprietà antibatteriche)., Se si dispone di un uovo forato, assicurarsi di pulire accuratamente il foro. Se hai difficoltà, uno stuzzicadenti può aiutare.

Molte donne godono della sacralità dell’uso di un uovo yoni su altri strumenti muscolari pelvici. Oltre alla bellezza naturale e alle proprietà curative dei cristalli, le uova yoni sono abbastanza semplici da usare.

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Nota: Questo non è un consiglio medico e ti consigliamo di parlare con il tuo medico se hai domande. Se hai uno IUD o sei incinta, consulta il tuo medico per informazioni prima di usare un uovo yoni.,

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1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

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