Altri motivi

In alternativa, gli squilibri muscolari possono causare dita arricciate. Questi squilibri possono verificarsi a causa di una serie di motivi tra cui biomeccanica difettosa, dita lunghe, malattie neuromuscolari, condizioni sistemiche (come l’artrite reumatoide, il diabete) e genetica.

Trattamento per dita arricciate

Calzature

Come detto, il miglior trattamento per dita arricciate è investire e scegliere le calzature adeguate. Se necessario, plantari personalizzati possono essere di beneficio pure a seconda della vostra andatura e tipo di piede., Venite a trovarci in negozio al 2481 Bloor St. W di Toronto. Siamo aperti sei giorni a settimana. Cerchi calzature? Nessun appuntamento necessario, e portiamo prodotti leader del settore.

Esercizi

At-home esercizi e si estende sono la migliore forma di fai da te per aiutare a prevenire e trattare le dita arricciate. Mescolare qualsiasi numero di questi tratti ed esercizi nella vostra routine per migliorare la salute dei vostri piedi.

  • Allungare le dita dei piedi: Se le dita arricciate sono flessibili, allungare le dita dei piedi il più dritto possibile e tenere premuto per 5-10 secondi., Evitare questo se è troppo doloroso, ma una volta che quei tendini accorciare, o accorciare le ripetizioni prima di costruire fino a tempo più lungo.
  • Toe Lift: Sollevare le dita dei piedi da terra e abbassare. Ripeti 10-15 volte. Fai uno sforzo per allargare le dita dei piedi quando fai gli ascensori per un ulteriore vantaggio.
  • Grips piano: Con i piedi piatti sul pavimento, afferrare il terreno con le dita dei piedi per andare avanti. Andare avanti anche di pochi centimetri alla volta sarà una sfida.
  • Marmo pickup: Posizionare qualsiasi numero di biglie a terra e raccoglierli con le dita dei piedi., Ciò contribuirà ad estendere la gamma di movimento delle dita dei piedi e rafforzare i tendini e legamenti delle dita dei piedi
  • Riccioli asciugamano: posizionare un asciugamano a terra e scrunch con le dita dei piedi. Mira a arricciare la punta.

Dita arricciate? Siamo qui per aiutare!

Se hai le dita arricciate e vuoi discutere le tue opzioni, prenota un appuntamento con uno dei nostri chiropodisti autorizzati per una valutazione approfondita per determinare un piano di trattamento appropriato.

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