Il sistema urinario umano aiuta a filtrare il sangue e rimuove i rifiuti e il fluido extra dal corpo. Inoltre, mantiene il complicato equilibrio chimico interno del corpo. La vescica, parte integrante del sistema urinario, è un organo cavo simile a un palloncino che immagazzina l’acqua in eccesso e lo spreco fino a quando il corpo non è pronto a liberarsene. Invecchiando, la vescica cambia, come molte altre parti del corpo, causando problemi di salute. In questo post, descriveremo i problemi comuni della vescica che gli anziani devono affrontare insieme a suggerimenti per mantenere una vescica sana.,

Problemi comuni della vescica

Minzione frequente

Alcuni anziani possono sperimentare un indurimento del tessuto elastico della vescica, causando la perdita di elasticità. Quando ciò accade, la vescica non può contenere tanta urina come una volta, rendendo più frequenti i viaggi in bagno.

La parete vescicale e i muscoli del pavimento pelvico di un anziano possono anche indebolirsi nel tempo, il che rende più difficile lo svuotamento completo della vescica, causando potenzialmente perdite.

Infezioni del tratto urinario

Invecchiamento cari possono sperimentare infezioni del tratto urinario (UTI)., Un’infezione può accadere dovunque nel sistema urinario, compreso la vescica, il rene e / o l’uretra. Le donne anziane sono più inclini a ottenere più UTI rispetto agli uomini anziani a causa dei muscoli della vescica generalmente più deboli.

È importante essere consapevoli dei segni di una UTI perché, se non trattata, può verificarsi un danno renale permanente., Segni di infezione includono:

  • Un forte e persistente voglia di andare
  • Una sensazione di bruciore durante la minzione
  • Frequenti visite bagno con poca o nessuna produzione
  • l’odore Forti, pioggia e/o rosso, rosa brillante, scuro o marrone scuro urine
  • dolore Pelvico nelle donne

Abbassare i Sintomi del Tratto Urinario

anche Se la più diffusa nel senior uomini, le donne possono anche essere colpiti da sintomi del tratto urinario inferiore (LUTS)., Quelli più inclini a sviluppare LUTS sono individui che sono stati diagnosticati anche con un ingrossamento della prostata, vescica iperattiva, cistite interstiziale, o prostatite.,

i segni Comuni di LUT comprendono i seguenti sintomi:

  • Esitazione, o la voglia di andare anche se il flusso non si avvia immediatamente.
  • Debole e/o intermittente flusso
  • Sforzare per iniziare o continuare la minzione
  • Dribbling
  • sensazione che la vescica è ancora pieno dopo la minzione

una Buona Alimentazione per la Vescica Salute

una dieta sana e stile di vita è la chiave nel mantenimento della salute generale, ma alcuni alimenti e bevande possono contribuire a promuovere la sana funzione della vescica., Alcuni alimenti sono grandi a scongiurare UTIs mentre altri possono essere utili per quelli con una vescica sensibile.

Esaminiamo alcuni alimenti che aiutano a promuovere un sistema urinario sano.

  1. Bacche: Fragole, lamponi, mirtilli e more sono pieni di flavanolo, che aiuta a combattere le infezioni.
  2. Succo di mirtillo: se assunto su base costante, il succo di mirtillo e gli integratori di mirtillo hanno effetti positivi sul tratto urinario e hanno dimostrato di ridurre il numero di infezioni nel tempo.,
  3. Yogurt: Lo yogurt contiene probiotici, che sono noti per i benefici positivi che hanno sull’intestino. Tuttavia, i probiotici sono anche benefici per la salute del tratto urinario perché aiutano a combattere le infezioni e prevenire il cancro alla vescica.
  4. Aglio: integratori e aglio fresco o in polvere possono andare un lungo cammino nella salute della vescica. L’aglio ha dimostrato di ridurre l’infiammazione della vescica e dei reni e di prevenire lo sviluppo e la crescita delle cellule tumorali.,
  5. Cereali integrali: riso integrale, pane integrale e pasta integrale contengono fibre, che sono fondamentali per mantenere la salute digestiva e urinaria.
  6. Proteine: carni magre e alimenti ricchi di proteine, come noci, burro di arachidi e siero di latte, sono cruciali nel mantenimento muscolare e nella regolazione ormonale. Aiutano a prevenire la scarsa funzionalità muscolare nel pavimento pelvico e nelle pareti della vescica.
  7. Sedano: questo ortaggio può potenzialmente ridurre l’acido urico, che è una delle principali cause di disagio prima e durante la minzione.,
  8. Aceto di sidro di mele: gli enzimi, il potassio e altri minerali presenti nell’aceto di sidro di mele proibiscono la crescita di batteri nel tratto urinario, rendendolo utile nel trattamento di un’infezione. Basta aggiungere un paio di cucchiai in un bicchiere d’acqua per sperimentare i numerosi benefici dell’aceto di sidro di mele.

Oltre agli alimenti specifici sopra menzionati, pere, banane, fagiolini, zucca invernale, patate, proteine magre, cereali integrali, pane, noci e uova possono avere un effetto calmante su quelli con vesciche sensibili., Voi o una persona cara invecchiamento può anche voler consultare un medico per le opzioni di trattamento specifico.

Ci sono anche alcuni alimenti che gli anziani con problemi alla vescica dovrebbero evitare. Questi possono includere quanto segue:

  1. Bevande contenenti caffeina: bevande come caffè, tè, soda e bevande energetiche sono tristemente note per turbare le vesciche sensibili.
  2. Alimenti acidi: agrumi, prodotti a base di pomodoro e dolcificanti artificiali possono irritare il sistema urinario. Gli anziani dovrebbero ridurre l’assunzione di cibi e bevande acidi.,
  3. Alcol: L’alcol è un diuretico, che può causare agli anziani la necessità di utilizzare il bagno domani.
  4. Cibo piccante: i cibi piccanti possono irritare il rivestimento della vescica e potenzialmente causare dolore.

Fattori di stile di vita che influenzano la salute della vescica

Con l’avanzare dell’età, può essere più difficile mantenere scelte di vita sane che promuovono la salute della vescica. Ecco alcuni fattori di stile di vita di cui gli anziani dovrebbero essere consapevoli per aiutare a mantenere un sistema urinario sano.,

  1. Stitichezza: la stitichezza è un accumulo di feci nel colon, che può esercitare pressione sulla vescica e impedirne l’espansione normalmente.
  2. Diabete: il diabete a volte danneggia i nervi vicino e intorno alla vescica, rendendo difficile il controllo della vescica.
  3. Peso in eccesso: gli anziani in sovrappeso sono spesso a rischio di perdite. Gli anziani dovrebbero lavorare per raggiungere e mantenere un peso sano.
  1. Abitudini sedentarie: oltre a mantenere un peso sano, l’attività fisica può aiutare a prevenire problemi alla vescica e costipazione., Scopri alcune attività fisiche per gli anziani.
  2. Fumo: i problemi alla vescica, incluso il cancro, sono più comuni nei fumatori rispetto ai non fumatori. Gli anziani dovrebbero smettere di fumare ed evitare l’abitudine.
  3. Farmaci: Alcuni farmaci possono opacizzare i nervi nella vescica, rendendo più difficile sentire la voglia di andare e causando perdite.
  4. Lesioni o traumi pelvici: chirurgia della prostata, parto o assalto possono potenzialmente danneggiare i muscoli e i nervi che fanno funzionare correttamente la vescica.,
  5. Catetere: se non adeguatamente mantenuto, un tubo catetere fornisce un percorso diretto per i batteri di raggiungere la vescica.
  6. Attività sessuale: l’attività sessuale può trasferire i batteri nocivi all’uretra. Tuttavia, urinare in seguito riduce notevolmente i rischi di infezione.

Quando cercare l’aiuto di un operatore sanitario

Se la persona amata sperimenta uno qualsiasi dei segni di un UTI o LUTS, incoraggiarli a parlare con un operatore sanitario. La buona notizia è che i problemi della vescica e delle vie urinarie sono di solito facilmente diagnosticati e spesso curabili., I metodi comuni di diagnosi sono esame esterno e/o interno fisico, prova del campione di urina, prova di perdita della vescica ed ultrasuono.

Per trattare i problemi del tratto urinario, i professionisti medici possono suggerire medicina, chirurgia e/o cambiamenti dello stile di vita, come una dieta speciale ed esercizi. Bere molti liquidi e urinare spesso può anche accelerare il processo di guarigione.

La migliore medicina è la prevenzione. A Caring Senior Service, i nostri professionisti di assistenza domiciliare lavorano con gli anziani e le loro famiglie per mantenere abitudini sane. I nostri servizi sono su misura per soddisfare le vostre esigenze di cura., Per assistenza con aiutare gli anziani a rimanere in buona salute, contattaci oggi.