Ma lo stress non è l’unico — o anche il principale — motivo per cui la maggior parte delle persone ottiene i capelli grigi.

Nella maggior parte dei casi, è semplice genetica.

“I capelli grigi sono causati dalla perdita di melanociti (cellule pigmentate) nel follicolo pilifero. Questo accade mentre invecchiamo e, sfortunatamente, non esiste un trattamento in grado di ripristinare queste cellule e il pigmento che producono, la melanina”, ha detto a Healthline il dottor Lindsey A. Bordone, dermatologo presso ColumbiaDoctors e assistente professore di dermatologia presso il Columbia University Medical Center di New York., “I fattori genetici determinano quando si diventa grigi. Non c’è nulla che possa essere fatto dal punto di vista medico per evitare che ciò accada quando è geneticamente predeterminato.”

Ciò non significa che i fattori ambientali, come lo stress, non abbiano un ruolo.

Il fumo, ad esempio, è un noto fattore di rischio per l’ingrigimento prematuro, secondo uno studio del 2013. Quindi prendi l’abitudine se vuoi mantenere quel colore un po ‘ più a lungo.,

Altri fattori che contribuiscono all’ingrigimento precoce includono carenze di proteine, vitamina B-12, rame e ferro, nonché l’invecchiamento dovuto in parte a un accumulo di stress ossidativo.

Questo stress è causato da uno squilibrio tra radicali liberi e antiossidanti nel tuo corpo che possono danneggiare tessuti, proteine e DNA, Kasey Nichols, NMD, un medico dell’Arizona e un esperto di salute in recensioni entusiastiche, ha detto Healthline.

E un certo grado di stress ossidativo è una parte naturale della vita.,

“Ci aspetteremmo un aumento dei capelli grigi man mano che avanziamo in età, e vediamo un aumento del 10% della possibilità di sviluppare capelli grigi per ogni decennio dopo i 30 anni”, ha detto Nichols.

I cambiamenti che puoi perseguire per ritardare i grigi prematuri includono una dieta ricca di acidi grassi omega-3 come noci e pesci grassi, non spendere troppo tempo nella luce ultravioletta dannosa per la pelle e dannosa per i capelli del sole e prendendo integratori di vitamina B-12 e vitamina B-6.,

Detto questo, se stai diventando grigio prematuramente, non sarebbe male andare a fare un controllo nel caso in cui i fattori genetici naturali non siano l’unico colpevole.