Ci sono pochissime ricerche sugli effetti del consumo di collagene su capelli e unghie. Un piccolo studio ha rilevato che diminuiva la rottura delle unghie, ma mancava un gruppo di controllo per il confronto. Un altro prodotto che include il collagene come uno dei tanti ingredienti sembra migliorare la crescita dei capelli, ma è impossibile dire quale ruolo potrebbe giocare in quella miscela.

Dr. Leticia Deveza, un reumatologia fellow presso Sydney Medical School in Australia, non raccomanda abitualmente integratori di collagene per i pazienti con osteoartrite., “Le migliori prove disponibili suggeriscono che hanno solo piccoli effetti sul dolore articolare nel migliore dei casi, che è improbabile che siano significativi per i pazienti”, ha detto in una e-mail.

“Mi preoccupo che le persone possano fare troppo affidamento su integratori che non hanno benefici chiaramente dimostrati e trascurano altri componenti importanti del trattamento dell’osteoartrite”, come l’esercizio fisico e la gestione del peso, ha aggiunto.,

Collagene integratori sono anche commercializzati per gli atleti, ma “non c’è nessuna prova che l’assunzione di proteine del collagene, migliora la capacità di ricostruire o guarire”, ha detto Stuart Phillips, professore di kinesiologia presso la McMaster University in Ontario, Canada, e autore di un recente Comitato Olimpico Internazionale dichiarazione di consenso su integratori alimentari. Le affermazioni sono “in gran parte spazzatura”, ha detto.

Infine, molti integratori di collagene affermano di supportare la salute dell’intestino, ma non sembrano esserci studi che indagano questa possibilità.,

Gli integratori di collagene possono anche avere effetti collaterali, tra cui disturbi digestivi e il rischio di una reazione allergica, in particolare per quelli con allergie ai frutti di mare. Mentre altri effetti negativi non sono stati segnalati, Dr. Phillips ha osservato che il settore degli integratori non è ben regolamentato e ha una storia di etichettatura imprecisa, contaminazione e altri problemi di sicurezza.

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