L’acqua è la bevanda preferita del tuo corpo; in bottiglia o frizzante, calda o fredda—il tuo corpo non sembra averne abbastanza! Ma lo sapevate che la temperatura della vostra acqua può effettivamente beneficiare il vostro corpo in modi diversi? La temperatura dell’acqua può influenzare la digestione, la circolazione e può anche contribuire al mal di testa. È importante ricordare che l’acqua è acqua, indipendentemente dalla temperatura., Tuttavia, qui ci sono gli svantaggi e i vantaggi di bere acqua fredda e a temperatura ambiente.

Bere acqua calda ti rende meno assetato

Afferrare quella bottiglia tiepida in auto dopo una corsa potrebbe non essere la scelta migliore! Se stai cercando di rimanere idratato, bere acqua calda può effettivamente diminuire la sete e farti sete di meno. Questo può essere particolarmente pericoloso nei giorni caldi quando il tuo corpo sta perdendo acqua attraverso il sudore.

L’acqua fredda è una grande scelta dopo l’allenamento

Sensazione di caldo e sudato? Prova a reidratare con acqua fredda!, Certo, qualsiasi temperatura dell’acqua ti idraterà altrettanto bene, ma l’acqua fredda si raffredda soprattutto quando si è surriscaldati. Forse optare per un acqua ghiacciata per il vostro prossimo post-run.

L’acqua a temperatura ambiente è ottima per la digestione

Così come l’idratazione, l’acqua è un grande aiuto nella digestione. Dopo un pasto, è meglio bere acqua a temperatura ambiente per evitare la solidificazione dei grassi. Altrimenti, bere acqua fredda può congelare il grasso dal pasto e rallentare il sistema digestivo, facendoti sentire pigro.,

L’acqua fredda può darti mal di testa

Proprio come la disidratazione può causare mal di testa, il tipo sbagliato di idratazione può contribuire ai tuoi dolori cronici. L’acqua fredda restringe i vasi sanguigni, il che può renderti più a rischio di contrarre un’emicrania.

L’acqua a temperatura ambiente può mantenerti regolare

L’acqua calda è ottima per migliorare la circolazione e rilassare i muscoli; questa è una buona notizia per il tuo tratto digestivo! Se ti senti a disagio, prova a bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente per rilassare i muscoli dello stomaco.,

L’acqua fredda può ostruire i seni paranasali

Imbottiti? La tua temperatura dell’acqua potrebbe essere da biasimare. Gli studi dimostrano che l’acqua fredda può addensare i seni e rendere il muco più difficile da passare. Dal momento che soffia il naso si asciuga fuori, è saggio optare per un acqua più calda che allenterà le cose di nuovo!

L’acqua a temperatura ambiente può aumentare il metabolismo

Poiché bere acqua calda aumenta la temperatura del tuo corpo, questo può aiutare a stimolare il tuo metabolismo! La prossima volta che stai cercando di perdere quei chili in più, perché non raggiungere per un bicchiere di acqua a temperatura ambiente? E aggiungi un limone per un po ‘ di scorza!,
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