È esilarante non è vero! L’uomo o la donna in spiaggia o nel parco correre e agitando l’aria selvaggiamente mentre cercano di evitare la vespa. Sì, forse…. Ma non è molto divertente non se sei quella persona.

Questa immagine caricaturale è il pane e il burro di alcuni sceneggiatori di commedie, ma è imbarazzante o umiliante se si ha una risposta intestinale di paura a vespe, api o insetti volanti.,

Quando è finita e la creatura è scomparsa si può ridere insieme a coloro che il cibo le tue buffonate divertenti, ma in fondo si sente terribile. Ti sei deluso di nuovo o almeno così pensi.

Non è colpa tua!

Prima di tutto cerchiamo di essere chiari su qualcosa. Se si dispone di questa paura fobica riconoscere che è proprio questo – una fobia. Non è una reazione razionale. È una risposta emotiva involontaria e abbastanza potente che passa il tuo processo di pensiero cosciente e razionale.

Quindi sentirsi inadeguati deve fermarsi., Riconoscere e riconoscere che non c’è nulla che tu possa fare nel momento in cui fermare la tua paura.

Accetta questa realtà. Perdona te stesso per apparire fuori controllo-perché se tu fossi fuori controllo chi c’è da biasimare?

Poi decidere che si sta per sradicare la fobia qualunque cosa ci vuole-quanta pazienza ci vuole. Perché tutte le fobie di un singolo problema possono essere sradicate.

Cosa fare al riguardo?

Quindi sii chiaro che non c’è nulla da temere – nel peggiore dei casi una puntura dolorosa per un’ora o due., E anche questo è improbabile che si verifichi – se gestisci la situazione con un po ‘ più di calma e guardi la creatura finché non è atterrata e poi la spazzoli via rapidamente.

Come con tutte le fobie a singolo problema, l’approccio migliore e più veloce è cercare. Se ciò non è possibile utilizzare i metodi nella sezione fobia-fix. Prenditi il tuo tempo su questo e lavora attentamente attraverso la gerarchia in modo sistematico.

Reazioni allergiche

Per inciso, l’immagine caricaturale è ancora meno divertente per quelle persone che hanno una forte reazione allergica alle punture di api o vespe., Per loro potrebbe essere un evento decisamente pericoloso.

Eppure, anche in questo caso, se riescono prima a sbarazzarsi della reazione fobica saranno in una posizione migliore per evitare la puntura essendo in grado di gestire la situazione in modo più efficace.