Lo stress è semplicemente la risposta naturale del nostro corpo al pericolo o alla minaccia. Lo stress in piccole misure potrebbe non essere così male in quanto può motivarci a fare del nostro meglio. Tuttavia, uno stato di stress costante o alti livelli di stress può dare origine a diversi problemi di salute. Gravidanza che provoca molti cambiamenti fisici ed emotivi nella vita di una donna può anche innescare alcune preoccupazioni e apprensioni per quanto riguarda il benessere del bambino e le imminenti successivi cambiamenti di stile di vita., La maggior parte delle donne incinte può anche chiedersi se lo stress può causare aborto spontaneo nel primo trimestre di gravidanza.
Molti studi indicano che le donne che sono costantemente stressate o sperimentano una maggiore quantità di stress possono essere a maggior rischio di aborto spontaneo, in particolare al momento del concepimento e durante i primi giorni della loro gravidanza. Gli scienziati ritengono che lo stress possa avviare una reazione a catena nel corpo di una donna durante la quale vengono prodotte alcune sostanze chimiche che hanno un impatto negativo sul feto in crescita., Questa teoria può probabilmente spiegare perché alcune donne sperimentano un aborto spontaneo nonostante nessuna chiara ragione medica.
Lo stress costante o l’aumento dei livelli di stress durante la gravidanza possono portare a possibili complicazioni della gravidanza. Tuttavia, non sono disponibili prove conclusive, che possono dimostrare che lo stress durante la gravidanza provoca un aborto spontaneo. Tuttavia, le donne dovrebbero fare attenzione a evitare di prendere lo stress durante la gravidanza per prevenire complicazioni inutili.
Lo stress può causare un aborto spontaneo?,
Aborto spontaneo dovuto allo stress – è un mito o un fatto? La risposta a questa domanda non è semplice. Diversi studi hanno stabilito una connessione tra elevati livelli di stress durante la gravidanza e un aumento del rischio di aborto spontaneo. Ma i risultati di questi studi non sono conclusivi soprattutto perché è difficile valutare lo stress come motivo di perdita di gravidanza. Inoltre, ogni individuo può gestire lo stress in modo diverso. Alcune persone tendono a preoccuparsi molto più di altri. Ciò che può sembrare un’irritazione banale per un individuo può provocare un fallimento nervoso in un altro.,
È normale sperimentare lo stress durante la gravidanza. Ma sembra altamente improbabile che lo stress normale possa provocare un aborto spontaneo. Tuttavia, è possibile che lo stress e l’ansia aumentati durante la gravidanza possano portare alla perdita della gravidanza. In ogni caso, maggiori livelli di stress durante la gravidanza non sono desiderabili in quanto possono causare complicazioni durante la gravidanza. Quindi, è fondamentale affrontare i problemi di stress e praticare la gestione dello stress durante la gravidanza per migliorare le possibilità di una gravidanza regolare.,
Stress Cronico e la Perdita di Gravidanza
Secondo uno studio scientifico, quando una persona è sotto stress, il cervello rilascia diversi ormoni, tra cui uno chiamato ormone CRH (ormone di rilascio della corticotropina). CRH può anche ottenere prodotto durante il travaglio per scatenare le contrazioni uterine. Ma durante lo stress cronico, l’ormone CRH può attaccare i mastociti presenti nell’utero, inducendoli a emettere sostanze chimiche che possono innescare un aborto spontaneo., Lo studio ha rilevato livelli più elevati di CRH nelle donne che avevano subito aborti multipli rispetto alle donne che avevano sperimentato aborto spontaneo una volta. Lo studio ha anche rivelato che l’ormone CRH è prodotto localmente nell’utero di una donna e non nel suo sangue. Ma nonostante tali studi, l’idea che lo stress possa causare aborto spontaneo non può essere affermata con convinzione.
Mentre la vostra salute ha la priorità, un importante cambiamento di stile di vita è raccomandato anche durante la gravidanza. Continua a leggere per alcuni suggerimenti per tenere lontano lo stress per prevenire le possibilità di un aborto spontaneo.,
Suggerimenti per tenere lontano lo stress durante la gravidanza
Prima di tutto, è fondamentale riconoscere la causa dello stress. Cercare di analizzare se il motivo per il vostro stress è finanziario, il benessere della gravidanza, o preoccupazioni per quanto riguarda la gestione dopo il parto. Qualunque siano le ragioni, è importante tenere lontano lo stress durante la gravidanza. Questi suggerimenti dovrebbero aiutarti a tenere sotto controllo i tuoi livelli di stress:
- Pratica la respirazione profonda o la respirazione della pancia durante la gravidanza per abbassare i livelli di stress.,
- Puoi provare il reframing cognitivo in cui la mente può essere coscientemente addestrata a percepire probabili situazioni stressanti in una luce piuttosto positiva.
- Non esitare a cercare supporto emotivo durante la gravidanza. Condividere o parlare delle tue preoccupazioni e problemi con la tua famiglia o con gli amici può aiutarti a vedere le cose nella giusta prospettiva e può portare un po ‘ di sollievo.
- Imparare a prendere le cose facili durante la gravidanza. Evita di impegnarti troppo e chiedi ad altri di darti una mano quando necessario.,
- Assicurarsi di ottenere un adeguato riposo e sonno. Fare pause frequenti ti impedirà di sforzarti troppo.
- Nel caso in cui sei una donna che lavora, e il vostro lavoro è la base del vostro stress, parlare con il tuo capo per quanto riguarda la riduzione del carico di lavoro e tempi di lavoro flessibili. Si può anche discutere di condizioni di lavoro confortevoli per soddisfare i vostri cambiamenti corporei con l’avanzamento della gravidanza.,
- Massaggi rilassanti, rilassanti terapie termali, riflessologia, meditazione, yoga e persino ascoltare musica rilassante durante la gravidanza possono aiutare ad alleviare lo stress.
- Si può anche considerare avvalendosi sessioni di terapia psicologica con un consulente professionale per imparare a gestire i livelli di stress durante la gravidanza.
Potrebbe non essere possibile evitare completamente lo stress durante la gravidanza; né è possibile concludere con certezza che lo stress può causare un aborto spontaneo., Ma, è sempre auspicabile che si impara a gestire lo stress in modo che non ostacolare il vostro benessere durante la gravidanza.
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