Fibromi

Multivitaminico e Minerali

Una buona qualità multivitaminico e minerale avrebbe formato la base del vostro supplemento di programma per assicurarsi che si stanno ottenendo un ‘po ‘ di tutto’., Quindi aggiungi quei nutrienti in quantità leggermente superiori che sono noti per essere utili per i fibromi.

Vitamina A

La vitamina A è un antiossidante che generalmente aiuta a proteggere le cellule dai danni. Aiuta le cellule a riprodursi normalmente ed è anche necessario per la produzione di globuli rossi. La carenza di vitamina A è stata riscontrata nelle donne con forti emorragie. Uno studio ha mostrato che il 92 per cento delle donne prescritte vitamina A supplementare trovato che il loro sanguinamento pesante è stato curato o alleviato.,

Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti per periodi pesanti per una serie di motivi. Innanzitutto, sono necessari al fegato per convertire l’eccesso di estrogeni in forme più deboli e meno pericolose. Una delle vitamine del gruppo B, B6, è necessaria per la produzione di prostaglandine benefiche che aiutano a ridurre la coagulazione del sangue anormale.

Le vitamine del gruppo B sono anche cruciali per la conversione dell’acido linoleico in GLA (acido gamma linolenico) che è necessario per produrre queste prostaglandine benefiche., Le vitamine del gruppo B sono necessarie per convertire gli oli Omega 6 in una forma che può essere utilizzata dall’organismo per produrre le prostaglandine di tipo “buono”. Senza questa conversione, il tuo corpo sarà più delle prostaglandine “cattive” che aumenteranno la quantità di sanguinamento ad ogni periodo.

Vitamina C

La vitamina C e i bioflavonoidi aiutano a rafforzare i capillari nel corpo, che possono ridurre il sanguinamento pesante. Preso come supplemento, la vitamina C ha anche prodotto ottimi risultati per molte donne con periodi pesanti., Uno studio ha dimostrato che l’assunzione di 200 mg di vitamina C con bioflavonoidi, tre volte al giorno, ha ridotto il sanguinamento nell ‘ 87% delle donne testate.

Zinco

Questo minerale è vitale per il sano funzionamento del sistema riproduttivo e per l’equilibrio ormonale

Ferro

Se sanguina molto pesantemente, può correre il rischio di diventare anemico. I sintomi comuni di anemia includono affaticamento, perdita di appetito, stitichezza, irritabilità e pallore, tra le altre cose. Se questi sintomi sembrano familiari, consultare il medico che organizzerà i test., Quando viene testato per l ‘ anemia, il laboratorio misura il livello di ferro disponibile nei globuli rossi (emoglobina). Tuttavia, il ferro viene anche immagazzinato come ferritina in altre parti del corpo, come la milza e il fegato. Quando il medico le ordina degli esami, si assicuri che sia l ‘ emoglobina che la ferritina siano controllate, in quanto è possibile che sia carente di ferro anche se i livelli di emoglobina sono normali.

La carenza di ferro è un po ‘ un’arma a doppio taglio. Se sanguini pesantemente durante i tuoi periodi, avrai maggiori probabilità di essere carente di ferro., Tuttavia, uno dei sintomi della carenza di ferro è anche un aumentato rischio di sanguinamento pesante. Ferro aiuta i vasi sanguigni a contrarsi, che è necessario rallentare il flusso durante i periodi.

Se i test suggeriscono che sei carente di ferro, prendi ferro extra (come citrato di ferro) a 14 mg al giorno. La vitamina C è essenziale affinché il corpo assorba il ferro, quindi per il massimo assorbimento prendi 1000mg (1 grammo) di vitamina C con il tuo integratore di ferro A STOMACO VUOTO. Evitare di assumere ferro e vitamina C insieme a qualsiasi altro integratore che si può prendere.,

Evitare di assumere ferro sotto forma di solfato ferroso (chiamato anche solfato di ferro), che è meno facilmente assorbito dall’organismo. Solo 2 a 10 per cento del ferro da questo tipo di supplemento di ferro è effettivamente assorbito dal vostro corpo, e anche allora, la metà viene eliminato, causando annerimento delle feci e costipazione.

Il solfato ferroso è classificato come ferro inorganico. I ferri organici sono molto più facilmente assorbiti e non influenzano le viscere allo stesso modo. Ci sono ferri organici disponibili da www.naturalhealthpractice.,com

Cerca di evitare di bere tè nero indiano o normale con i tuoi pasti, che blocca l’assorbimento di ferro dal tuo cibo. Allo stesso modo, i fosfati, presenti nelle bibite gassate, impediranno al ferro di essere assorbito dal corpo. Tè alle erbe e succhi di frutta vanno bene.

Acidi grassi Omega 3

Questi grassi essenziali hanno un profondo effetto su ogni sistema del corpo, incluso il sistema riproduttivo e sono cruciali per un sano funzionamento ormonale.,

Molte delle donne che vedo nella clinica hanno assunto integratori di olio di enotera – un acido grasso Omega 6 – per anni e non hanno mangiato abbastanza oli Omega 3, o li hanno presi in forma di supplemento, per controbilanciare questo. Alcune donne stanno anche prendendo combinazioni come Omega 3, 6 e 9 in forma di supplemento perché hanno sentito che abbiamo bisogno di un buon equilibrio di tutti gli acidi grassi Omega. Questo è vero, ma si deve prendere in considerazione ciò che i propri livelli possono essere in primo luogo. Non va bene aggiungere più Omega 6 se ne hai già abbastanza o in realtà troppo nel tuo corpo., (Ora puoi fare un esame del sangue per dirti se hai i livelli corretti di Omega 3 a Omega 6 nel tuo corpo vedi sotto). Per verificare se si dispone di livelli sufficienti di Omega 3 fare clic su Test di carenza di Omega 3 (a casa dito pungere il sangue)

Uno dei farmaci utilizzati per sanguinamento pesante, acido mefanamico, funziona controllando prostaglandine ‘CATTIVI’, che possono aumentare il flusso di sangue.

Sia la carne rossa che i prodotti lattiero-caseari contengono qualcosa chiamato acido arachidonico., Questa sostanza incoraggia la produzione di un tipo “cattivo” di prostaglandina (chiamato PGE2) che porta ad un aumento del flusso sanguigno e ad una ridotta capacità di coagulazione del sangue. Il risultato? Periodi più pesanti. Infatti, la ricerca ha dimostrato che le donne con menorragia hanno livelli più elevati di acido arachidonico, causando più PGE2 da fare.

Ciò significa in pratica che le donne con periodi pesanti dovrebbero idealmente consumare meno acido arachidonico, che si trova principalmente negli alimenti a base animale. L’altro obiettivo è quello di aumentare i livelli di acidi grassi essenziali, che creano il tipo ‘buono’ di prostaglandine., Le prostaglandine benefiche aiutano a ridurre la coagulazione del sangue anormale e sono prodotte da alcuni grassi insaturi, chiamati acidi grassi essenziali. Gli acidi grassi Omega 3 si trovano nei pesci grassi (compresi sgombro e salmone) e in alcuni semi come semi di lino/semi di lino.

Inoltre, adottando uno stile di vita più sano sarà più probabile prevenire fibromi che è discusso in dettaglio nel resto di questo ebook che si può leggere cliccando su Capire fibromi ebook presso la pratica di salute naturale