Spendiamo circa otto ore a notte sonnecchiare (se siamo fortunati). Moltiplicalo per qualche anno e hai un po ‘ di usura seria sul tuo letto. Dopo un po ‘ di tempo, le molle non saranno così elastiche e di supporto come una volta. La schiuma non sarà così morbida e nuvolosa come lo era nel fiore degli anni. Ma quanto spesso dovresti sostituire il tuo materasso, esattamente? Così facendo costa un po ‘ di più che cambiare i fogli.,

Non esiste una regola dura e veloce, ma esperti come John Breese, certified sleep science coach e fondatore di Happysleepyhead, raccomandano di spendere su un nuovo materasso ogni sette-10 anni, che è la tipica aspettativa di vita di un materasso.

Detto questo, comfort e qualità del sonno sono gli elementi più importanti quando si tratta di decidere se è il momento di investire in un nuovo materasso. Quindi, anche se il tuo materasso non ha raggiunto il traguardo del decennio, se sta mettendo un ammortizzatore sui tuoi zzz, deve andare.

Non del tutto venduto?, Qui di seguito Breese spiega perché è importante sostituire il materasso una volta che ha colpito la sua data di scadenza, segni di guardare fuori per, e quali tipi di materassi ti danno il più bang per il dollaro.

Quindi, perché è importante sostituire il materasso ogni sette-10 anni?

Come accennato in precedenza, il motivo più importante per sostituire il materasso è per una qualità ottimale del sonno. Breese suggerisce di prestare molta attenzione a come ti senti quando ti svegli la mattina., Disagio, collo o mal di schiena, e le mani o le gambe formicolio potrebbero essere tutti i segni che il materasso ha raggiunto la sua fine.

“Il cedimento avviene gradualmente nel tempo”, dice Breese. “Dal momento che i nostri corpi sono bravi ad adattarsi, potresti non sentire che il tuo materasso non sia così solidale come una volta.”Ma una volta che il materasso è molto usurato, non ti fornisce più una superficie di sonno uniforme, aggiunge, che può spingere la colonna vertebrale fuori allineamento e causare quelle sensazioni spiacevoli.,

Quindi, se stai riscontrando qualsiasi tipo di dolore o rigidità, il tuo materasso potrebbe essere il colpevole e nessuna quantità di melatonina o olio di CBD ti aiuterà a ottenere il sonno di qualità di cui hai bisogno. E dato quanto sia vitale il sonno per la nostra salute generale e il nostro benessere, un nuovo materasso comodo vale sicuramente l’investimento.

A parte la qualità del sonno, potenziali allergie sono un altro grande motivo per cui si dovrebbe dare il vostro vecchio materasso lo stivale. ” Un materasso tende ad accumulare particelle organiche, come le cellule morte della pelle, i capelli, il sudore e la saliva”, dice Breese., “Questo può portare a muffe e acari della polvere, che sono gli allergeni più comuni negli esseri umani.”

Quali sono i segni che è il momento di acquistare un nuovo materasso?

Anche se non ti senti come il tuo materasso sta influenzando il vostro sonno, qualsiasi usura è un grande segno che è il momento per una sostituzione. ” A parte evidenti cedimenti, grumi e molle fruganti, dovresti anche controllare come il tuo materasso odora e suona”, dice Breese. “Il primo ti aiuterà a capire se c’è muffa che si sviluppa all’interno, mentre il secondo dirà se le molle sono in buone condizioni.,”

Alcuni materassi hanno una durata maggiore rispetto ad altri?

Come con la maggior parte delle cose, si ottiene quello che si paga. Quindi, se hai pizzicato penny e sei andato con un’opzione di bassa qualità, la durata del tuo materasso non sarà quasi grande come un materasso di qualità superiore e probabilmente si consumerà molto prima che veda il suo decimo compleanno.

“I materiali naturali o pesanti di solito durano più a lungo di quelli sintetici”, afferma Breese. “Ad esempio, latex ti offrirà supporto per un minimo di 10-12 anni., Lo stesso vale per i letti ibridi con un numero maggiore di bobine nella base a molla e negli strati di comfort in lattice. Innersprings tradizionali hanno una durata più breve e può durare solo per sette-otto anni. È simile per i materassi in schiuma.”

E ancora una cosa: non comprare nella seducente garanzia di 20 anni che alcuni marchi di materassi offrono. ” Queste garanzie hanno in genere molte restrizioni”, afferma Breese. “Quindi, se hai bisogno di presentare un reclamo, potresti non finire con una sostituzione o riparazione gratuita. Inoltre, le garanzie estese si traducono in prezzi più elevati.,”Non importa cosa dice la garanzia, dovresti comunque sostituire il tuo materasso ogni decennio, quindi non hai davvero bisogno della garanzia super più lunga. Risparmia i tuoi dollari.

Cosa puoi fare per prolungare la vita del tuo materasso?

Anche se si dovrebbe davvero sostituire il materasso dopo 10 anni, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a mantenerlo in perfetta forma e allungare la sua durata un po’.

Per uno, puoi ruotare o capovolgere il tuo materasso se il design lo consente. “La rotazione aiuterà a ridistribuire il carico e prevenire il cedimento”, afferma Breese.,

Puoi anche far respirare il tuo materasso ogni tanto. “Basta rimuovere la biancheria da letto per 20-30 minuti”, dice Breese. “Questo aiuterà l’umidità in eccesso, che potrebbe essere penetrata negli strati, evaporare. Inoltre, se possibile, porta il materasso fuori, poiché l’esposizione alla luce solare può aiutarti a combattere gli acari della polvere.”

E infine, puoi anche investire in un coprimaterasso. “Proteggono il materasso da muffe, cimici dei letti e accumulo di detriti, non permettendo a liquidi di entrare”, dice Breese. “Potresti non saperlo, ma le macchie annulleranno la garanzia.”Debitamente annotato.,

Ora che hai un nuovo materasso snuggly, avrai bisogno di nuove lenzuola. Qui ci sono i tessuti dermatologi consiglia per la vostra biancheria da letto, e qui ci sono i migliori fogli per mantenere la pelle fresca.