Emergen – C è sicuro durante l’allattamento o la gravidanza?

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Quando sei incinta o allatti al seno, vuoi assicurarti che il tuo sistema immunitario funzioni al meglio. Se senti un raffreddore, potresti essere tentato di raggiungere l’Emergen-C. Ma Emergen-C è sicuro durante la gravidanza o l’allattamento?,

Emergen-C è generalmente considerato sicuro per l’allattamento al seno o le donne in gravidanza da utilizzare occasionalmente senza sperimentare effetti collaterali. Le donne incinte non dovrebbero, tuttavia, consumare più di 2.000 milligrammi di vitamina C al giorno per evitare potenziali problemi con il bambino.

Diamo uno sguardo più profondo a Emergen-C per scoprire cosa c’è esattamente in esso, come usarlo in modo sicuro e quali alternative hai.

Che cos’è Emergen-C?

Emergen-C è un integratore che ha lo scopo di aiutare a prevenire un raffreddore dall’inizio o peggiorare., La formula originale è una polvere che può essere miscelata in acqua per creare una bevanda. Ci sono diversi sapori e varietà. Alcuni prodotti comuni, insieme all’originale, sono il supporto immunitario, i botanici e l’energia.

Emergen-C è disponibile anche in compresse gommose. Ogni varietà ha diverse quantità di vitamine, quindi è importante guardare da vicino l’etichetta di quello che si prevede di prendere.

Ingredienti Emergen-C

La formula originale di Emergen-C è la più popolare, quindi diamo un’occhiata a cosa contiene esattamente., L’ingrediente principale è la vitamina C, ma ha anche alcune altre vitamine e minerali che sono considerati booster immunitari pure.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Il tipo di supporto immunitario, ad esempio, ha molto più zinco, che si desidera evitare durante la gravidanza. La loro linea di Botanicals ha varie erbe e non tutti sono giusti mentre incinto. Quindi leggi attentamente le etichette e consulta il tuo medico!

È sicuro assumere Emergen-C durante la gravidanza o l’allattamento?

È generalmente sicuro assumere l’Emergen-C originale durante la gravidanza o l’allattamento, ma consultare il proprio medico per verificare. Poiché l’ingrediente principale è la vitamina C, la maggior parte delle informazioni che indicano la sicurezza di Emergen-C si concentra sulla sicurezza della vitamina C.,

Se stai allattando, prendendo 1.000 mg di vitamina C (la quantità trovata in Emergen-C) aumenta i livelli di vitamina C nel latte, ma non in misura tale da essere dannoso per il tuo bambino. Infatti, il tuo corpo regola la vitamina C nel latte, quindi anche se ne prendi troppo, quella quantità maggiore non arriverà al tuo latte.

Questo non è lo stesso per la gravidanza, però. Troppa vitamina C durante la gravidanza arriva al tuo bambino e dosi eccessive regolari possono influenzare la capacità del bambino di metabolizzare la vitamina C dopo la nascita, il che può portare allo scorbuto., L’assunzione della dose raccomandata di Emergen-C al giorno per un paio di giorni non dovrebbe essere un problema, ma assicurarsi che si sta guardando le tue altre fonti di vitamina C.

la Sicurezza di Emergen-C ingredienti per donne in gravidanza o allattamento

la Vitamina C non è l’unico ingrediente in Emergen-C, però, vediamo le altre grandi, e vedere se sono ok per la gravidanza e l’allattamento.

• Vitamina C, 1.000 mg: La dose giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina C per le donne incinte e che allattano oltre i 18 anni è di 120 mg., Mentre questo supera tale importo, non ha colpito l’indennità massima, che è 2.000 mg. Tieni presente che stai ricevendo vitamina C dalla tua dieta e probabilmente anche la tua vitamina prenatale, però. Quindi dovrai fare i conti per vedere se puoi prendere Emergen-C senza andare oltre la quantità massima di vitamina C che ti è consentita in un giorno.
• Vitamine del gruppo B: questi includono tiamina, niacina, riboflavina, B6, folato, B12 e acido pantotenico. L’importo in Emergen-C è relativamente basso per la maggior parte, tranne B6., Ma per la maggior parte, le vitamine B in eccesso di cui il tuo corpo non ha bisogno vengono escrete attraverso l’urina.
• Calcio, 50mg: Hai bisogno di 1.000 mg al giorno durante la gravidanza, quindi questa quantità ti aiuterà ad arrivarci ma non avrà un impatto enorme.
• Fosforo, 38mg: Avete bisogno di 700 mg al giorno durante la gravidanza e allattamento
• Magnesio, 53mg: Avete bisogno di 350 mg al giorno durante la gravidanza e allattamento
• Cromo, 10mcg: È necessario 30mcg un giorno durante la gravidanza e l’allattamento
• Zinco, 2mg: Avete bisogno di circa 11mg di zinco al giorno durante la gravidanza., Troppo zinco può causare problemi per i bambini che allattano al seno, quindi si dovrebbe attenersi al normale Emergen-C che ha una dose minore di zinco. Evitare l’integrazione di zinco durante il postpartum precoce, perché il latte è già ad alto contenuto di zinco durante questo periodo.
• Manganese, .5mg: Avete bisogno di 2mg al giorno durante la gravidanza e l’allattamento
• Sodio, 65mg: Si può avere fino a 1.500 mg al giorno durante una gravidanza sana. Se il medico sta osservando i livelli di sodio, è necessario fare attenzione a non superare la quantità raccomandata con sodio nascosto.,
• Potassio, 200mg: Avete bisogno di 2.900 mg al giorno durante la gravidanza e l’allattamento.
• Zucchero, 6g: Questa è una piccola quantità di zucchero, ma anche tu vuoi assicurarti di limitare il più possibile l’assunzione di zucchero.
• Additivi e conservanti: Emergen-C ha cose come acido citrico e aromi naturali. Sono tutti riconosciuti come sicuri per la gravidanza e l’allattamento al seno, ma dai un’occhiata all’etichetta prima di berla solo per essere sicuro che non ci sia un ingrediente a cui sei sensibile.,

I creatori di Emergen-C raccomandano una dose al giorno durante la tua malattia, quindi assicurati di seguire questa regola.

È sicuro assumere vitamina C extra durante l’allattamento o la gravidanza?

Se sei incinta, dovresti evitare di assumere troppa vitamina C extra.Dosi superiori a 2.000 mg possono causare problemi con la capacità del tuo bambino di metabolizzare la vitamina C, che può portare allo scorbuto.

Se l’allattamento al seno, solo una certa quantità di vitamina C farà la sua strada per il latte, in modo che il bambino non sarà danneggiato – ma anche non beneficerà – da dosi molto elevate che si prende.,

Emergen-C aumenta l’offerta di latte materno?

Ci sono alcune prove aneddotiche limitate che l’integrazione con vitamina C (l’ingrediente principale di Emergen-C) può aumentare la fornitura di latte. Alcune mamme hanno riferito di aver notato un aumento del latte durante l’assunzione di vitamina C.

Non può far male provare finché non si va oltre i 2.000 mg. Ma tieni presente che la produzione di latte si basa principalmente sull’offerta e sulla domanda.

Le madri incinte o che allattano hanno bisogno di Emergen-C?

Non ci sono molti dati sull’efficacia di Emergen-C nelle donne in gravidanza e in allattamento.,

La mancanza di dati da donne in gravidanza e allattamento è perché, proprio come con altri farmaci, i ricercatori non possono studiare eticamente le donne in gravidanza in modo obiettivo. Per gli adulti in generale, tuttavia, alte dosi di vitamina C hanno dimostrato di ridurre la durata di un raffreddore di un giorno.

Anche se questo non sembra molto, un giorno intero in meno di malattia può fare una grande differenza per una mamma impegnata!,

Se ti senti come la vostra dieta è stata carente, soprattutto se si dispone di malattia di mattina e non sono state mangiando una dieta varia, si consiglia di prendere Emergen-C solo nel caso in cui quando si è malati. Una dose al giorno, mentre si sta riprendendo dal raffreddore, dovrebbe andare bene. Ricontrolla con il tuo medico per essere al sicuro.

Non hai bisogno di Emergen-C però. Se il medico non ti dà il chiaro, o se vuoi solo essere più cauto, puoi concentrarti sull’aumento del consumo di alimenti ad alto contenuto di vitamina C.,

Il sistema immunitario di una donna durante la gravidanza è più debole

Durante la gravidanza, il sistema immunitario cambia in modi complicati. Gli scienziati stanno ancora scoprendo nuove informazioni su come funziona questo processo, ma in generale, sei considerato a più alto rischio di malattia e infezione. Questo perché il tuo sistema immunitario oscilla per consentire al feto di impiantare e crescere.

Anche se non è possibile evitare realisticamente tutti i germi durante la gravidanza, è una buona idea prendere tutti i passi possibili per rimanere in buona salute.

Quanta vitamina C è nelle vitamine prenatali?,

Tipicamente le vitamine prenatali hanno la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C per le donne incinte e che allattano, quindi circa 100-120mg. Controlla l’etichetta del tuo però, perché alcune aziende hanno smesso di includere la vitamina C nel loro prenatale perché è così facile ottenere ciò di cui hai bisogno dal cibo.

Puoi ottenere la stessa quantità di vitamina C e altri ingredienti dal cibo?

I nostri corpi non producono vitamina C, quindi è necessario ottenerla da cibo o integratori. Nella tipica dieta occidentale, ottenere il vostro RDA dal cibo è abbastanza facile., Sappiamo tutti che le arance hanno vitamina C, ma anche molti altri frutti e verdure. Alcuni esempi comuni:

• 1 medium arancione: 60mg
• ½ tazza di crudo peperone rosso: 95mg
• ½ tazza di broccoli cotti: 50 mg
• 1 tazza di fragole: 98mg

Da questi esempi, si può vedere non è difficile ottenere il 120mg raccomandato per le donne in gravidanza e donne in allattamento.

Altre vitamine in Emergen-C sono anche negli alimenti che mangi., Le vitamine del gruppo B possono essere trovate in latticini, carne, verdure a foglia verde e fagioli. Molti pane e cereali sono fortificati con vitamine del gruppo B anche. Se sei vegetariano o vegano, dovresti integrare con B12, perché si trova solo naturalmente nei prodotti animali.

Lo zinco è un altro ingrediente chiave per la funzione immunitaria che è in Emergen-C. È abbastanza facile da ottenere il vostro consigliato 11-12mg da carne, fagioli, e latticini. Anche i semi di zucca e le mandorle sono ricchi di zinco.

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