È sicuro ingerire oli essenziali? Un aromaterapista e un MD Pesano

therefore e possono quindi essere pericolosi

Gli oli essenziali possono essere naturali, ma ciò non significa che siano intrinsecamente sicuri. ” Le molecole e i costituenti chimici che compongono gli oli essenziali sono irritanti per il tessuto delle mucose”, afferma Galper. La deglutizione di oli essenziali può bruciare la mucosa in bocca, esofago, rivestimento intestinale e oltre nel tratto digestivo. Il Dott., Lin dice nausea, mal di stomaco e disagio neurologico come dolore ai nervi e intorpidimento possono verificarsi anche, soprattutto se si prende troppo. Come ogni tipo di medicina, può colpire anche persone diverse in modi diversi.

Bere gocce di olio essenziale dritto è un no-go

Basta pensare: Quando li metti sulla tua pelle, sai usare un olio vettore per evitare irritazioni. Ora considera il fatto che il nostro tratto digestivo è molto più sensibile. ” Dobbiamo avere la stessa consapevolezza se lo inghiottiremo”, dice Galper.,

Poiché acqua e olio non si mescolano, diluire le gocce in acqua non funzionerà—è solo un altro biglietto di sola andata per l’irritazione. Invece, Galper dice che puoi prendere una o due gocce con un olio vettore, miele o in capsule con olio MCT o glicerina vegetale, quindi l’olio essenziale si dissolve e non danneggerà il tuo sistema. Per quanto riguarda il loro utilizzo per aromatizzare il cibo, il dottor Lin dice che è probabile che vada bene se si tratta di una quantità minima in una ricetta testata (come una o due gocce per due o tre tazze di cibo), ma raccomanda comunque di esercitare cautela.,

Ci sono alcuni oli “sicuri”, e altri da evitare a tutti i costi

La Food and Drug Administration (FDA) mantiene un elenco di oli essenziali che sono generalmente riconosciuti come sicuri, ma questa lista non è vangelo. Anche la FDA non regola gli oli essenziali, il che rende la scelta ancora più complicata. Cerca un marchio privo di additivi da un’azienda trasparente su dove coltivano le loro piante e su come vengono estratti gli oli.

Tieni presente che alcuni oli possono essere particolarmente tossici e non dovrebbero mai essere ingeriti, come tea tree, eucalyptus e wintergreen., “Onestamente, se metti una goccia di qualcosa sulla tua pelle e ti farebbe immediatamente prurito, non lo mangerei”, dice Galper. Evita anche oli come cannella, timo e origano.

Parla con un professionista prima di provarlo

Morale della storia: è possibile ingerire oli essenziali in modo sicuro, ma è complesso e dovrebbe essere sempre fatto sotto la guida di un erborista esperto. ” Non dovrebbero mai essere lasciati cadere”, dice Galper. Un professionista saprà quali oli sono sicuri e lavorare con voi per somministrare dosi corrette e non tossiche. La soluzione migliore?, Accendi quel diffusore<

Qui ci sono 10 oli essenziali da provare se stai cercando di combattere l’infiammazione. E 4 con gravi capacità di combattere il mal di testa.