Donare sangue fa molto per salvare vite umane, ma può anche portare a qualche disagio o effetti collaterali per il donatore. Fare i passi giusti dopo la donazione può aiutare a prevenire i problemi.

Perché donare?

Gli ospedali richiedono depositi di sangue del donatore ogni giorno perché hanno bisogno di usarlo per mantenere in vita le persone durante il trattamento di lesioni o l’esecuzione di interventi chirurgici. Quando c’è una carenza, può causare ospedali per interrompere l’esecuzione di procedure fino a quando non possono ottenere di più.,

Ecco perché è importante per gli ospedali avere una fornitura costante. Il sangue ha una durata di conservazione, quindi è impossibile conservare le forniture per lunghi periodi di tempo. Donazioni regolari possono aiutare e può essere facile se si tiene a mente alcuni suggerimenti.

Do: Mangia correttamente

La tua dieta avrà un grande impatto su come ti senti dopo la donazione. Se hai intenzione di donare il sangue, è meglio mangiare cibi con abbondanza di ferro, come spinaci e carne rossa, che il tuo corpo utilizzerà per produrre nuovo sangue dopo la donazione. Incoraggiamo i donatori a bere un extra di 16 once di acqua prima di donare., Questo aiuterà a prevenire l’affaticamento e le vertigini.

È anche importante osservare la dieta dopo aver donato. La maggior parte delle cliniche fornirà snack zuccherati dopo la donazione. Questo aiuta a impedirle di avere vertigini o di avere altri problemi a causa di bassi livelli di glucosio. Rimanere idratati è anche vitale perché l’acqua è uno dei componenti più importanti del sangue. I donatori dovrebbero mirare a bere più acqua del normale dopo la donazione per assicurarsi che il loro corpo abbia tutto ciò di cui ha bisogno per ricostituire il sangue donato.,

Non: Esercitare troppo

L’esercizio fisico e il lavoro manuale aumentano il carico di lavoro del sistema circolatorio e lotterà dopo una donazione. Incoraggiamo le persone a prendersela comoda per un giorno o giù di lì dopo la donazione per assicurarsi che possano recuperare. Nausea, vertigini e dolore possono essere tutti segni che una persona si sta spingendo troppo forte dopo la donazione.

Questi problemi possono verificarsi anche per le persone che trascorrono troppo tempo in piedi, anche se non stanno facendo nulla che implichi troppo sforzo. Anche qualcosa di semplice come alzarsi troppo in fretta può causare problemi ad alcuni donatori., In caso di dubbio, è meglio sbagliare sul lato della cautela.

Fare: Evitare l’alcol

Consigliamo ai donatori di stare lontano dall’alcol fino a quando non si sono completamente ripresi dalla loro donazione. Può essere molto facile sentire gli effetti dell’alcol dopo la donazione perché c’è meno sangue per diluire l’alcol nel tuo sistema. Donare sangue aumenta il rischio di disidratazione, che non si mescola bene con l’alcol. Il volume del sangue recupera abbastanza rapidamente per le persone che rimangono idratate, quindi la maggior parte dei donatori sarà in grado di gestire l’alcol 24 ore dopo la loro donazione.,

Non: Fumo

Le persone che fumano dopo aver donato il sangue possono sperimentare un aumento delle vertigini. Cadere può portare a lesioni gravi, quindi è meglio evitare di fumare per diverse ore dopo la donazione per evitare questo problema.

Do: Diffondere la parola

Il sangue è una necessità medica vitale e c’è un costante bisogno di donatori. I donatori possono fare molto bene semplicemente incoraggiando altre persone a donare pure. È abbastanza facile da portare in conversazione, e ci sono un sacco di persone che hanno solo bisogno di una piccola spinta per convincerli a donare per la prima volta.,

Le cliniche spesso distribuiscono adesivi o spille come un distintivo di orgoglio per i donatori, e incoraggiamo le persone a indossarli come un modo per pubblicizzare le unità di sangue. Ogni piccolo aiuto, e tutto ciò che mantiene l’afflusso di sangue ricorrente può aiutare a salvare una vita.