Dormire nel primo anno del tuo bambino

Quanto dormirà il mio bambino nel primo anno?

Durante il primo anno di vita, il tuo bambino dormirà e sonnecchierà molto — da 12 a 18 ore al giorno. La quantità di sonno che un bambino ottiene in qualsiasi momento è principalmente governata dalla fame. I neonati si sveglieranno e vorranno essere nutriti circa ogni tre o quattro ore all’inizio. Non lasciate che il vostro sonno neonato più di cinque ore alla volta nelle prime cinque-sei settimane., Successivamente, è possibile tenere a mente le seguenti pietre miliari generali:

• Entro quattro mesi, la maggior parte dei bambini inizia a mostrare alcune preferenze per dormire più a lungo durante la notte.
• Entro sei mesi, molti bambini possono andare da cinque a sei ore o più senza la necessità di nutrirsi e inizieranno a “dormire tutta la notte.”
• I sonnellini diurni si riducono di numero man mano che il bambino cresce. Un bambino di 2 mesi può pisolino fino a quattro volte al giorno, mentre un bambino più grande può pisolino solo una o due volte al giorno.

Dove dovrebbe dormire il nostro neonato?

Il tuo neonato può dormire in una culla o in una culla., Questo può essere situato nella stanza di un genitore, nella stanza di un fratello o nella stanza del neonato. È importante che tu abbia il tuo bambino a dormire in un luogo sicuro. Il tuo bambino non dovrebbe dormire nel tuo letto con te. Questo è pericoloso a causa del rischio di soffocamento, strangolamento e sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS).

Puoi portare il bambino nel tuo letto per le poppate, ma dovresti riportare il bambino in una culla non appena hai finito. Molti esperti raccomandano di nutrire il bambino mentre è su una sedia per evitare qualsiasi lesione che possa accadere mentre dorme in un letto con il bambino., Si consiglia la condivisione della camera con il bambino (avendo la culla o la culla in camera), ma non la condivisione del letto.

Che cos’è la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS)?

Sudden Infant death syndrome (SIDS) è un termine usato per descrivere la morte improvvisa e inspiegabile di un bambino sano. Questo accade quando il bambino viene messo a dormire e trovato morto in seguito senza una causa ovvia. La SIDS è la principale causa di morte nei bambini di età compresa tra 1 mese e 1 anno. Il rischio di SIDS è maggiore quando un bambino ha un’età compresa tra 2 mesi e 6 mesi. È anche più comune nei ragazzi che nelle ragazze.,

Gli esperti non sanno perché SIDS accade.

È importante ridurre il rischio di SIDS seguendo alcune linee guida. Queste linee guida includono:

• Seguendo la regola “torna a dormire”. Posiziona il tuo bambino sulla schiena sia per il pisolino che per dormire la notte.
• Metti il tuo bambino da solo su un materasso rigido in una culla con doghe che non sono superiori a 2 e 3/8 pollici di distanza.
• Non posizionare il bambino su un letto ad acqua, divano, morbido materasso, cuscino o altra superficie per dormire. La culla del bambino è il posto migliore e più sicuro per dormire.,
• Mantieni la testa e il viso del tuo bambino liberi e liberi da coperte o altri rivestimenti all’interno della culla. Se si decide di utilizzare una coperta, deve essere nascosto intorno al materasso e non deve essere superiore al petto alto contro il vostro bambino.
• Crea un ambiente privo di disordine nella culla del tuo bambino. Rimuovere cuscini, trapunte e trapunte, giocattoli di peluche e altri oggetti dalla culla — questi potrebbero interferire con la respirazione del bambino. Assicurarsi che non ci siano oggetti con corde, cravatte, spigoli vivi o bordi.
• È importante creare un ambiente senza fumo per il tuo bambino., Assicurarsi che il bambino non sia esposto ad alcuna esposizione passiva al tabacco o al fumo in quanto ciò ha dimostrato di aumentare il rischio di SIDS. I fumatori dovrebbero fumare fuori casa e soprattutto non da nessuna parte vicino alla zona culla. Fumare vicino ai bambini può essere molto dannoso per la loro salute.
• Assicurarsi che la temperatura ambiente è circa lo stesso per il vostro bambino come lo è per un adulto medio.
• Rimuovere tutti i giocattoli appesi dalla culla a circa 5 mesi di età. Questa è in genere l’età in cui il bambino inizierà a essere in grado di tirare se stesso/se stessa nella culla., Questi elementi devono essere fuori dalla portata del vostro bambino da questo punto in poi.
• Posiziona il bambino sullo stomaco mentre è sveglio durante il giorno. Spesso chiamato “tempo di pancia”, questo è esercizio per il tuo bambino. Il tempo sullo stomaco può aiutare a sviluppare i muscoli e gli occhi del bambino, oltre a aiutare a prevenire le aree appiattite sulla parte posteriore della testa.
• Considerare l’utilizzo di un ciuccio. L’utilizzo di un ciuccio è stato collegato a tassi di SIDS ridotti.

Dovrei svegliarmi con il mio bambino ogni volta che si svegliano di notte?,

Durante i primi 12 mesi, i bambini si sviluppano rapidamente e i loro schemi di sonno cambiano rapidamente. È importante capire che tutti i bambini si svegliano brevemente più volte (fino a sei) a notte. Alcuni bambini sono in grado di calmarsi di nuovo a dormire dopo che si svegliano. Altri bambini imparano a segnalare i loro genitori per chiedere aiuto (dondolo, tenendo, coccole) per sistemarli di nuovo a dormire se si svegliano nel bel mezzo della notte. Tuttavia, è meglio lasciare che il neonato si consoli di nuovo a dormire piuttosto che sviluppare un bisogno o un’associazione con un genitore o un tutore.,

Quali sono alcuni modi per aiutare il mio neonato a dormire bene?

Ci sono alcuni modi in cui puoi aiutare il tuo bambino a diventare un dormiente migliore, tra cui:

• Spostando il ciclo del sonno del tuo bambino. Con il tempo il vostro bambino è di circa 2 a 3 mesi di età, si può incoraggiarli a dormire di più durante la notte. I neonati hanno spesso i loro giorni e notti invertiti. Il ciclo sveglio / sonno è anche diretto dalla necessità di nutrirsi. Quando il bambino ha bisogno di nutrirsi durante la notte, tenere le luci fioche e riservare un’interazione stimolante per le ore diurne., Alla fine, questo aiuterà a sviluppare un programma di sonno/veglia più coerente. Inoltre, cerca di non ridurre il tempo di pisolino. Questo si tradurrà in il vostro bambino di essere stanco e privo di sonno una buona notte.
• Capire i segnali del tuo bambino. Molti bambini mostreranno certi segnali di stanchezza. Questi possono includere cose come diventare pignoli, piangere, tirando su parti del corpo, sbadigliando e strofinando gli occhi. Mettere il bambino a letto quando lui / lei sta mostrando questi segni di solito permette loro di addormentarsi più rapidamente. Inizia anche a stabilire una routine di andare a dormire., La maggior parte degli esperti consiglia di mettere il bambino a letto mentre lui/lei è ancora sveglio, ma sonnolento. In questo modo, il bambino imparerà come andare a dormire da solo e imparare a non associare la tua presenza ad addormentarsi.
• Stabilire una routine di andare a dormire. Si bambino può rispondere bene a una routine di andare a dormire vicino. Parti della vostra routine può includere il bagno, a dondolo, lettura, parlare tranquillo, cantare, suonare musica soft, coccole e delicato massaggio., Anche se il vostro bambino potrebbe non capire questi segnali ancora, la creazione di questi trapani di andare a dormire ora può aiutare a stabilire una routine regolare di andare a dormire in futuro. Evitare di fare poppate di andare a dormire una parte della routine dopo circa 6 mesi di età. Cerca di introdurre un oggetto di sicurezza (un animale di pezza, una coperta o una maglietta annodata con il tuo odore corporeo) intorno all’età di 1 anno. Questo oggetto, se accettato dal bambino, può aiutare il bambino a calmarsi durante la notte. Assicurarsi che l’ambiente camera da letto è tranquillo, fresco, buio e confortevole per dormire., Una luce notturna o zona luce sul molto più basso dimmer impostazione va bene.
• Conoscere il vostro bambino può muoversi molto durante il sonno. Il vostro bambino può sembrare lui / lei è sveglio, ma in realtà è ancora addormentato. Vedrai sorridere, succhiare, spasmi, strappi e tutti i tipi di movimenti — questi sono tutti aspetti normali del sonno. Tuttavia, se lui / lei piange per diversi minuti, è il momento di controllare su di lui/lei. Il tuo bambino può essere freddo, bagnato, affamato o addirittura malato e ha bisogno delle tue cure.

Quando devo cercare l’aiuto di un medico?,

Contatta il tuo medico se:

• Il tuo bambino sembra essere estremamente esigente/irritabile o non può essere calmato – potrebbe avere un problema medico come coliche o reflusso (flusso indietro di contenuto dallo stomaco nel tubo del cibo).
• Il bambino sembra avere un problema di respirazione.
• Il tuo bambino ha difficoltà a svegliarsi dal sonno.
• Il tuo bambino non è interessato all’alimentazione o si allontana persistentemente dall’attività.,

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