La salute mentale o le condizioni psichiatriche sono comuni. Molte volte, corrono in famiglie. Alcune delle condizioni di salute mentale più comuni sono depressione, ansia e disturbo bipolare. Queste malattie e altri come loro interferiscono con i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti. Imparare di avere una condizione di salute mentale può essere sconvolgente. Ma c’è speranza. Ci sono una varietà di trattamenti disponibili per le condizioni di salute mentale. Non aver paura di chiedere aiuto.,

Percorso per migliorare la salute

Esistono diversi tipi di trattamento per problemi di salute mentale. Includono:

  • Psicoterapia o consulenza.Questo è anche chiamato talk therapy. È uno dei trattamenti più comuni per i disturbi della salute mentale. Si tratta di parlare dei tuoi problemi con un professionista della salute mentale. Ci sono molti tipi di terapia di conversazione. Alcuni comuni includono la terapia comportamentale cognitiva o la terapia comportamentale dialettica. La terapia di conversazione è spesso fatta uno contro uno. Può anche essere fatto in un ambiente di gruppo o con la tua famiglia., La terapia individuale e di gruppo a volte è utile. Questo tipo di terapia può essere utile anche per coloro che non hanno una condizione di salute mentale e stanno semplicemente attraversando situazioni di vita impegnative (dolore, divorzio, ecc.).
  • Medicina di prescrizione.La medicina di prescrizione è un altro metodo di trattamento popolare. I farmaci per i disturbi mentali apportano modifiche alle sostanze chimiche del cervello che sono coinvolte nelle emozioni e nei modelli di pensiero. Le medicine non curano condizioni psichiatriche o problemi di salute. Ma possono migliorare i sintomi., Possono rendere più efficaci altri trattamenti,come la consulenza. Ci sono molti diversi tipi di farmaci da prescrizione disponibili che funzionano in modi diversi. Il medico farà una raccomandazione e condividere eventuali effetti collaterali.
  • Gruppi di supporto.I gruppi di auto-aiuto e supporto possono aiutarti a comprendere meglio la tua condizione. Possono fornire amicizie, supporto, risorse e suggerimenti su come vivere con la tua condizione. Aiutano anche ad affrontare i sentimenti di isolamento che spesso vanno di pari passo con le condizioni di salute mentale.
  • Altre terapie.,Ci sono molti tipi di terapie che le persone usano per aiutare a trattare i problemi di salute mentale. Questi possono includere l’attività fisica, come l’esercizio fisico o lo yoga. Possono anche includere terapie creative. Queste sono terapie fatte usando mezzi di esprimersi in modo creativo. Possono includere l’uso di arte, musica, movimento o scrittura.
  • ECT o altra terapia di stimolazione cerebrale.La terapia elettroconvulsiva (ECT) è una procedura sicura che invia correnti elettriche nel cervello. Ciò causa cambiamenti nel cervello che possono migliorare e persino invertire i sintomi preoccupanti., ECT e altre terapie di stimolazione cerebrale sono spesso utilizzati quando altri tipi di trattamento non hanno funzionato.
  • Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare (EMDR). Questo tipo di terapia viene utilizzato per alleviare lo stress psicologico. È diventato un modo efficace per aiutare a trattare il trauma, in particolare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
  • Ospedale o programma di trattamento residenziale.A volte i tuoi problemi di salute mentale diventano così gravi che devi ricevere un trattamento in un ospedale o in un programma a lungo termine. Questo può accadere quando non puoi prenderti cura di te stesso., O succede quando si è in pericolo di danneggiare se stessi o gli altri.

Non tutti i trattamenti funzionano o sono necessari per tutti. Alcune persone beneficiano di una combinazione di trattamenti. Il medico ti aiuterà a trovare il trattamento giusto per te.

Cose da considerare

In passato, c’è stato uno stigma ingiusto che circonda la salute mentale e le condizioni mentali. Questo stigma può impedire alle persone di ottenere l’aiuto e il supporto di cui hanno bisogno. Hanno paura di ciò che la gente penserà di loro. Quindi non cercano cure. La loro condizione spesso peggiora., A volte le persone si tolgono la vita anche perché lo stigma della malattia mentale impediva loro di cercare aiuto.

Tuttavia, negli ultimi anni, gli operatori sanitari, gli educatori e le organizzazioni hanno lavorato per superare lo stigma. Gli individui e i loro cari hanno maggiori probabilità di parlare di disturbi della salute mentale. Sono incoraggiati a ricevere un trattamento.

Cercare questi segni che voi o una persona cara può essere sperimentando segni di condizioni di salute mentale:

  • Sentirsi triste o depresso.
  • Problemi di concentrazione.,
  • Sentimenti estremi (tra cui paura, senso di colpa, tristezza o rabbia).
  • Ritiro da amici o attività.
  • Cambiamenti di umore estremi.
  • Abuso di alcol o droghe.
  • Ostilità o violenza inspiegabili.
  • Incapacità di far fronte allo stress o ai tuoi sentimenti.
  • Deliri, paranoia o allucinazioni (come sentire le voci).
  • Pensando di ferire te stesso o gli altri.

Non aver paura di chiedere aiuto. Avete molte opzioni di trattamento a vostra disposizione. La malattia mentale non è nulla di cui vergognarsi o vergognarsi., Essere consapevoli dei problemi di salute mentale e imparare la verità può aiutare te e gli altri. Può anche salvare vite umane.

Domande da porre al medico

  • Ho alcuni di questi sintomi. Potrei avere una condizione di salute mentale?
  • Qual è il miglior tipo di trattamento per me?
  • Ho bisogno di prendere la medicina di prescrizione? Devo vedere uno psichiatra?
  • Ho bisogno di psicoterapia?
  • Puoi consigliare un consulente o un terapeuta che ho potuto vedere?
  • Si tratta di un problema temporaneo o permanente?
  • Avrò bisogno di cure per il resto della mia vita?,
  • Cosa posso fare a casa per aiutarmi a recuperare?
  • Come posso spiegare ad altre persone il problema mentale che sto avendo?