Curcuma per l’acne e brufoli: Come usarlo efficacemente

La curcuma non solo aggiunge un sapore distinto e colore ai piatti, ma ha anche benefici medicinali. Le proprietà medicinali della curcuma sono principalmente dovute a un polifenolo e un potente antiossidante chiamato curcumina che può aiutare a gestire molte condizioni infiammatorie, tra cui l’acne (1). Curcuma ha effetti terapeutici sulla pelle – se è assunto per via orale o applicato (2)., In questo articolo, abbiamo discusso i benefici della curcuma per la salute della pelle e come è possibile utilizzarlo per l’acne e brufoli.

Curcuma per l’acne e brufoli: quali sono i benefici?

1. Inibisce i batteri che causano l’acne

La curcumina ha proprietà antibatteriche. In uno studio in provetta condotto sulla pelle di maiale, la curcumina (insieme all’acido laurico) è stata trovata per inibire la crescita di P. Acnes, batteri che causano l’acne infiammatoria (3).

2., Può ridurre l’infiammazione

La curcumina ha proprietà antinfiammatorie. Uno studio indica che se assunto per via orale o applicato, la curcumina può aiutare a ridurre l’acne infiammatoria e altri tipi di infiammazione per mantenere la pelle sana (2).

3. Può aiutare a migliorare le macchie scure causate da acne

Uno studio ha rilevato che una crema contenente estratti di curcuma ha contribuito a migliorare l’iperpigmentazione (4). Quindi, può aiutare a sbiadire le macchie scure lasciate dietro l’acne testarda. Tuttavia, non esiste uno studio che valuti l’effetto della curcumina sulle cicatrici da acne.,

La curcuma ha altri benefici per la salute e la pelle, come ad esempio:

• Rallenta l’invecchiamento posticipando l’insorgenza di problemi di salute legati all’età inibendo l’infiammazione causata da NF-kappaB (un complesso proteico che contribuisce all’immunità e all’infiammazione) (5).
• Previene i danni alla pelle causati dalle radiazioni UV. Uno studio condotto su topi glabri ha scoperto che gli estratti di curcuma potrebbero prevenire le rughe e la perdita di elasticità causata dall’esposizione ai raggi UVB e migliorare lo spessore della pelle (6).,

Ora che sapete come la curcuma può guarire l’acne e brufoli e mantenere la pelle sana, scorrere verso il basso per scoprire modi per utilizzare la curcuma per l’acne e brufoli.

Come usare la curcuma per acne e brufoli

Applicazione topica

1. Curcuma e miele

Studi in provetta hanno scoperto che il miele può inibire la crescita di Propionibacterium acnes e S. aureus (7). Insieme alla curcuma, il miele può aiutare a uccidere i batteri che causano l’acne.,

Ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma
• 1/2 cucchiaino di miele crudo

Procedura

1. Mescolare miele e curcuma per ottenere una pasta densa.
2. Usa questa pasta come trattamento spot o applicala su tutto il viso (aumenta le quantità di conseguenza).
3. Lasciarlo acceso per 10-12 minuti.
4. Risciacquare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

• Fallo una volta al giorno.

2. Curcuma e Yogurt

Lo yogurt potrebbe non aiutare a uccidere i batteri che causano l’acne, ma contiene acido lattico., Può avere un lieve effetto esfoliante sulla pelle e, insieme alla curcuma, questo potrebbe accelerare la guarigione.

Ingredienti

• 2 cucchiai di yogurt (cagliata)
• 1/2 cucchiaino di curcuma

Procedura

1. Frullare bene la curcuma con lo yogurt e applicare la miscela sulla zona interessata.
2. Risciacquare dopo 15 minuti.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

• Utilizzare questo tre o quattro volte a settimana.

3. Aloe Vera e curcuma

L’aloe vera può aiutare a guarire l’acne più velocemente (8). Questa combinazione può favorire la guarigione e mantenere la pelle sana.,

Ingredienti

• 2 cucchiai di gel di aloe vera
• 1/2 cucchiaino di curcuma

Procedura

1. Estrarre il gel di aloe vera fresco dal centro di una foglia di aloe vera.
2. Aggiungere la polvere di curcuma a questo gel e mescolare bene.
3. Applicare la miscela sulla zona interessata dall’acne e lasciarla riposare per 10 minuti.
4. Risciacquare con acqua normale.

Quanto spesso dovresti farlo

• Puoi ripeterlo ogni giorno o ogni giorno alternativo.

4., Curcuma e bicarbonato di sodio

Non è consigliabile applicare il bicarbonato di sodio sul viso o sulla pelle. Inoltre, non vi è alcuna ricerca che suggerisce la sua efficacia per l’acne. Tuttavia, è un rimedio ampiamente usato. Prove aneddotiche afferma che il bicarbonato di sodio può asciugare l’acne e aiutare a guarirlo.

Ingredienti

• ½ cucchiaino di curcuma in polvere
• Un pizzico di bicarbonato di sodio
• Acqua (per fare una pasta)

Procedura

1. Mescolare il bicarbonato di sodio, polvere di curcuma e acqua per fare una pasta.
2. Utilizzare un Q-tip per applicare la miscela sull’acne (come trattamento spot).,
3. Lasciare asciugare e poi lavare.

Quanto spesso dovresti farlo

• Fallo non più di due volte alla settimana.

5. Limone e curcuma

Il limone è dichiarato per avere un effetto astringente sulla pelle, che può aiutare ad asciugare le lesioni dell’acne. Poiché il succo di limone può essere duro sulla pelle, evitare di usarlo non diluito. Rende anche la pelle fotosensibile, quindi assicurati di applicare la protezione solare prima di uscire.,

Ingredienti

• 1 cucchiaio di succo di limone (diluito con un cucchiaio di acqua)
• 1/2 cucchiaino di curcuma

Procedura

1. Mescolare gli ingredienti e applicare la miscela sulla zona interessata.
2. Tenerlo acceso per 10-12 minuti e poi lavarlo via.

Quanto spesso dovresti farlo

• Fallo una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.

6. Besan e Curcuma

La farina di Besan o gram aiuta a pulire ed esfoliare la pelle. Aiuta a ridurre l’eccesso di sebo ed è considerato una buona opzione per la guarigione di acne e brufoli (9).,

Ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma
• 2 cucchiaini di besan (farina di grammi)
• 2-3 cucchiaini di acqua di rose o yogurt

Procedura

1. Mescolare bene la curcuma, la farina di grammi e l’acqua di rose fino ad ottenere una pasta densa.
2. Applicare la pasta su un viso pulito.
3. Lasciarlo acceso per 15-20 minuti e lavarlo via.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

• Ripetere questo due volte a settimana.

7. Sandalo e curcuma

Una miscela di olio di sandalo e acido salicilico è stata trovata per migliorare l’acne negli studi sui topi (10)., Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per concludere l’efficacia del sandalo nella guarigione dell’acne.

Ingredienti

• 2 cucchiai di polvere di sandalo o 2-3 gocce di olio di sandalo
• 1/2 cucchiaino di curcuma
• acqua di rose

Procedura

1. Mescolare la polvere di sandalo, curcuma e acqua di rosa in una ciotola.
2. Applica la pasta sui tuoi brufoli.
3. Lasciare in posa per circa 15-20 minuti e poi lavare con acqua tiepida.

Quanto spesso dovresti farlo

• Usa questa maschera per acne e brufoli due volte alla settimana.

8., Latte e curcuma

Il latte contiene acido lattico che ha un lieve effetto esfoliante. Questa miscela può mantenere la pelle senza acne e renderla morbida.

Ingredienti

• 1/2 cucchiaino di curcuma
• 2 cucchiai di latte
• Batuffolo di cotone

Procedura

1. Mescolare la curcuma nel latte e applicarla sulla zona interessata usando il batuffolo di cotone.
2. Lasciarlo acceso per 10 minuti e poi risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo

• Usalo ogni giorno alternativo.

9., Foglie di Neem e curcuma

Le foglie di Neem hanno effetti antibatterici contro P. acnes e possono aiutarti a gestire l’acne (11).

Ingredienti

• 10-12 foglie di neem
• 1/4 cucchiaino di curcuma

Procedura

1. Far bollire le foglie di neem e macinarle.
2. Aggiungere la polvere di curcuma a questa pasta e mescolare bene.
3. Applicare la miscela sull’acne e lasciare asciugare naturalmente la confezione per circa 10 minuti.
4. Risciacquare con acqua fredda.

Quanto spesso dovresti farlo

• Fallo due volte alla settimana.

10., Curcuma con olio d’oliva

L’olio d’oliva potrebbe non avere un effetto anti-acne, ma può aiutare nella pulizia dell’olio. È anche una buona base per qualsiasi face pack. Massaggiare l’olio d’oliva mescolato con la curcuma può aiutare a pulire accuratamente il viso prima di pulirlo con un leggero lavaggio del viso.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma
• Poche gocce di olio di oliva vergine

Procedimento

1. Aggiungere l’olio di oliva alla curcuma e mescolare leggermente.
2. Applicare la pasta ai brufoli.
3. Tenerlo acceso per 15 minuti prima di risciacquare con acqua.,
4. Seguirlo con un detergente delicato.

Quanto spesso dovresti farlo

• Ripeti questa operazione una volta al giorno.

11. Curcuma e Cannella

La cannella ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a gestire l’acne. Uno studio che ha coinvolto 20 pazienti con acne da lieve a moderata ha rilevato che l’applicazione di gel alla cannella ha contribuito a migliorare le lesioni dell’acne (12).

Ingredienti

• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• ½ cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 cucchiaino di acqua o acqua di rose

Procedura

1. Mix di entrambe le polveri con acqua o acqua di rose.,
2. Utilizzare un Q-tip per applicare la miscela sulle lesioni dell’acne.
3. Lasciare asciugare e poi lavare.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

• Utilizzare questa volta ogni giorno fino a quando la vostra acne guarisce.

12. Curcuma e aceto di sidro di mele

Anche se non ci sono studi che valutano l’effetto di ACV sull’acne, le persone usano questo rimedio domestico popolare a causa dei suoi benefici per la pelle. È pensato per cambiare il pH della pelle, che può inibire la crescita dei batteri. Ha anche un effetto tonificante sulla pelle.,

Ingredienti

• ½ cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele diluito con un cucchiaino di acqua)

Procedura

1. Mescolare un cucchiaino diluito ACV con curcuma e fare una pasta. Regolare la quantità di ACV secondo la consistenza desiderata della miscela.
2. Utilizzare un Q-tip per applicare la miscela sul vostro lesioni acne.
3. Lasciare asciugare e lavare in seguito.

Quanto spesso dovresti farlo

• Usalo una volta al giorno.

13., Multani Mitti e Curcuma

Multani mitti o Fuller’s earth aiuta a pulire accuratamente la pelle. Assicura che i pori della pelle non siano ostruiti, riducendo così l’acne. Tuttavia, le maschere di argilla di solito rendono la pelle secca. Assicurati di seguirlo con una crema idratante se hai la pelle secca.

Ingredienti

• 1-2 cucchiai di Multani Mitti
• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• Acqua o acqua di rose (regolare la quantità secondo il vostro consistenza desiderata)

Procedura

1. Mescolare tutti gli ingredienti e fare una pasta.,
2. Stendere in modo uniforme su tutto il viso o solo la zona interessata.
3. Lasciare asciugare e poi lavare.
4. Seguire con una crema idratante.

Quanto spesso dovresti farlo

• Usa questa maschera una volta alla settimana se hai la pelle secca e due volte a settimana se hai la pelle grassa.

Consumo orale

14. Latte di curcuma

Questo è il modo più semplice per consumare la curcuma e utilizzare le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.,

Ingredienti

• Un bicchiere di latte
• 1 cucchiaino di curcuma

Procedura

1. Aggiungere la curcuma al latte e portarla a ebollizione.
2. Bevi mentre è ancora caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

• Bevi questo ogni giorno prima di andare a letto.

Puoi anche aggiungere curcuma ai tuoi curry, riso e stufati. Puoi comprare il tè alla curcuma e berlo. Si può anche andare per integratori di curcumina. Sebbene questi integratori siano considerati sicuri, il dosaggio non regolamentato di integratori di curcumina può causare disturbi allo stomaco., Quindi, consultare un medico prima di prendere gli integratori.

Sebbene la curcuma sia propagandata come salvatore della pelle a causa dei suoi effetti terapeutici ed è anche ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica e tradizionale, può causare alcuni effetti collaterali.

Effetti collaterali dell’uso di curcuma per l’acne

La curcuma può causare:

1. Reazioni allergiche e dermatite da contatto

La curcumina ha proprietà antinfiammatorie, ma è un allergene. Può causare ipersensibilità e reazioni allergiche (13). Prima di usare la curcuma, fai un patch test per verificare se sei allergico ad esso., Se stai assumendo integratori, fai un test di allergia in anticipo.

2. Può causare la colorazione della pelle

La curcuma ha una tonalità profonda di giallo (vicino all’arancio), motivo per cui viene anche utilizzata come colorante naturale per il tessuto. L’uso di curcuma può lasciare una macchia giallastra sulla pelle, sulle unghie, sui vestiti e sugli utensili. Tuttavia, va via dopo due o tre lavaggi.

Anche se la curcuma ha guadagnato una buona reputazione per i suoi effetti curativi e ci sono studi che dimostrano l’efficacia della curcuma per l’acne, nessuno di questi studi sono conclusivi come la maggior parte di loro sono stati fatti su animali., Altri studi sull’uomo sono giustificati per stabilire l’efficacia della curcuma nel trattamento dell’acne e dei brufoli.

Inoltre, la curcuma è un allergene. Quindi, fate attenzione. Parlate con il vostro medico per capire se la vostra pelle può tollerare la curcuma o gli altri ingredienti nei pacchetti viso discussi sopra.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Quanta curcuma assumere quotidianamente per l’acne?

Se sta assumendo integratori, consultare un medico per il giusto dosaggio.

Quanto tempo ci vorrà perché la curcuma funzioni per l’acne?

Qualsiasi rimedio naturale richiede almeno un mese per mostrare i risultati.,

È sicuro usare la curcuma sui brufoli spuntati?

Puoi usarlo se non sei allergico ad esso o se non irrita la pelle.

Ci sono rischi di una reazione allergica alla curcumina?

Sì, potrebbe causare dermatite da contatto.

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Ramona Sinha

Ramona è una giornalista-trasformata-content writer. Ha conseguito un Master in Letteratura inglese e scrive per il mondo digitale da oltre cinque anni. È specializzata nella scrittura per la cura della pelle. Ha fatto un corso di certificazione intitolato “Dermatologia: viaggio nella pelle”, offerto dall’Università statale di Novosibirsk. Lei crede che la bellezza inizia con un buon regime di cura della pelle ed è in missione per eliminare tutte le tossine dalla sua routine., Aiuta e guida i lettori nella selezione di prodotti e ingredienti specifici per il loro tipo di pelle / problema. Quando Ramona non lavora, i suoi libri e la sua passione per la musica, il buon cibo e i viaggi la tengono occupata.